?（一）孩子入睡后
晚上九點(diǎn)多流码，我把孩子哄睡后就立即下床漫试，去樓下拿眼鏡商虐，準(zhǔn)備寫(xiě)今天的日更。下床的時(shí)候割笙，不小心踩到了皮蛋先生的手機(jī)，并一陣惱怒地把手機(jī)仍向床上。
皮蛋先生說(shuō)：“怎么啦，我又惹你了伏伯、”
我說(shuō)：“我其實(shí)特別希望晚上有人能幫我?guī)Ш⒆勇驳取博其！保?/p>
他說(shuō)：“我今晚沒(méi)幫你帶孩子嗎背伴？”
我說(shuō)：“當(dāng)然沒(méi)有啊”
皮蛋先生說(shuō)：“還說(shuō)沒(méi)有”
我說(shuō)：“是沒(méi)有啊，我洗澡的時(shí)候，孩子在我身邊鬧騰静檬，我洗衣服的時(shí)候他在我身邊，我洗好了他孩子我身邊鬧騰父阻，直到現(xiàn)在望抽〖用”說(shuō)完我就走了。
（二）孩子入睡前
孩子今天下午沒(méi)有休息煤篙，晚餐后我只想盡自己最快的速度早點(diǎn)做完所有睡前的事情斟览，讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)，孩子睡后舰蟆，我還要寫(xiě)今天的日更趣惠。不知為何，自從孩子出生開(kāi)始身害，如果孩子處于缺覺(jué)狀態(tài)，我就會(huì)陷入焦慮草戈。
今天上午去看了爸爸買(mǎi)的新房樓盤(pán)塌鸯，中午去叔叔家吃飯，下午帶孩子去了游樂(lè)園唐片，到家后就快到飯點(diǎn)了丙猬。晚餐后，我匆忙來(lái)到房間费韭，準(zhǔn)備做睡前的各種事情茧球。剛進(jìn)浴室不久，孩子就跟著進(jìn)來(lái)了星持。
三歲的孩子多少是有些鬧騰的抢埋，我聽(tīng)著樓下爸媽和皮蛋先生聊天的聲音，這時(shí)候我多想有個(gè)人能幫我?guī)Ш⒆尤ハ词皆荩瑤臀曳謸?dān)一些眼前的事情揪垄，可事情并不如我愿。
等我忙完逻翁，正打算哄睡饥努，媽媽進(jìn)來(lái)了，我有些不悅八回，但是也沒(méi)辦法酷愧。等媽媽一陣洗漱以后驾诈，孩子吵鬧著要跟外婆出去玩，我決絕了孩子的需要溶浴，孩子又吵鬧了好一陣翘鸭。好不容易把孩子哄平靜了，皮蛋先生又進(jìn)來(lái)了戳葵，一陣洗漱下來(lái)就乓，孩子又撲向爸爸，問(wèn)爸爸要水喝拱烁。此時(shí)生蚁，我感覺(jué)到我的情緒爆發(fā)了，開(kāi)始習(xí)慣性的抱怨：“本來(lái)是想八點(diǎn)帶孩子睡的戏自，現(xiàn)在九點(diǎn)了還沒(méi)睡邦投。”皮蛋先生被我的抱怨一頭霧水擅笔，但是他也毫不讓步志衣，說(shuō)：“這跟我有什么關(guān)系嗎？”我沉默了猛们，我不想自己繼續(xù)抱怨念脯。
（三）寫(xiě)作反省：用非暴力溝通弯淘，我或許可以這樣說(shuō)
1绿店、當(dāng)自己有需求的時(shí)候，用非暴力溝通表達(dá)自己的需要庐橙，可以減少自己的抱怨情緒假勿。可以跟皮蛋先生提出自己的需要：“每次孩子下午沒(méi)有休息态鳖，晚上又不能早睡的時(shí)候转培，我就感覺(jué)到很焦慮，因?yàn)槲铱粗睾⒆佑谐渥愕乃呓撸俏彝砩弦龅氖虑橥Χ嗟慕耄蚁Ｍ聿秃螅隳艹槌鲆恍r(shí)間來(lái)幫我照顧孩子洗漱兆蕉∮鸾洌”
2、當(dāng)我聽(tīng)到皮蛋先生說(shuō)：“這跟我有什么關(guān)系”的時(shí)候虎韵，我感覺(jué)到有些難過(guò)易稠，這讓我感覺(jué)到到我晚上忙的所有哦事情都是我應(yīng)該做的，跟皮蛋先生無(wú)關(guān)包蓝。難過(guò)歸難過(guò)驶社，用非暴力溝通可以充分表達(dá)自己的想法：“當(dāng)我聽(tīng)到你說(shuō)這句話的時(shí)候企量，我感覺(jué)到很難過(guò)，因?yàn)槲铱粗丶彝サ暮椭C互助亡电，我希望我們可以共同照顧孩子届巩。”
非暴力溝通對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種全新的溝通方式份乒，實(shí)踐起來(lái)有些難恕汇，但是我會(huì)給自己實(shí)踐，繼續(xù)反思和踐行或辖。
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寫(xiě)作就是和自我的深度對(duì)話瘾英，有些想法在事發(fā)當(dāng)時(shí)想不到，但是在寫(xiě)作的時(shí)候?qū)懼鴮?xiě)著就想到了颂暇。
