記錄每一次跑步，反思每一次跑步奠伪，爭(zhēng)取更健康的跑跌帐！
經(jīng)過(guò)昨日的休跑，迎來(lái)了今天的跑步绊率。開(kāi)始跑步之前先來(lái)個(gè)小插曲谨敛，今天打開(kāi)簡(jiǎn)書發(fā)現(xiàn)文章獲得了十多個(gè)贊，心里美美的滤否，不知道大家是對(duì)我的文章點(diǎn)贊脸狸，還是對(duì)我的跑步點(diǎn)贊呢？因?yàn)槲业奈恼露际怯涗浥懿降摹２还茉鯓哟都祝疫€是要認(rèn)真跑步泥彤，認(rèn)真寫文的。
閑言少敘卿啡，接著跑步吟吝。今日目標(biāo)是十公里加。因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越冷了颈娜，跑步又不能穿很多剑逃，我看有的跑友建議在家里完成熱身，出來(lái)直接跑官辽。今天我就是在家里熱身后炕贵，慢跑到公園的。第一公里因?yàn)樵诼飞弦俺纾艿囊猜俣?分33秒亩钟，后面的都是8分多乓梨，最快8分8秒，慢的8分49秒清酥，十公里平均配速8分35秒扶镀。
今天真是慢跑，沒(méi)有刻意的加速焰轻，控制住自己不去拼速度也是一種能力臭觉，到了十公里時(shí)不想跑了，總認(rèn)為自己還沒(méi)有到達(dá)突破十公里的時(shí)候（可能不想累著自己）辱志。
拉伸—放松蝠筑。回家揩懒。
十公里后什乙，我發(fā)現(xiàn)世界是驚艷的，不知道是我驚艷了世界已球，還是十公里后這個(gè)世界驚艷了我臣镣。回到家里心情超好智亮，真體會(huì)到了多巴胺帶給的愉悅感忆某，老公下班回到家我是一臉的笑容。昨日我還有些低落阔蛉，因?yàn)橐咔椴荒芑乩霞铱茨赣H弃舒，過(guò)一周又是燒寒衣紙的日子，他回來(lái)又沒(méi)和我說(shuō)幾句話馍忽，突然孤獨(dú)寂寞思鄉(xiāng)之感涌上心頭棒坏，吃飯的時(shí)候眼淚差點(diǎn)掉下來(lái)燕差。而今天跑完步后，內(nèi)心坦蕩蕩坝冕，心情舒暢徒探，不是說(shuō)就不想家了，而是能理性對(duì)待生活喂窟。
跑步于我真是一劑良藥测暗，能治愈我！
