3月20日端姚,星期五闽颇,晴天。體重60.2比昨天才瘦了0.2斤寄锐。
早餐:兩個水煮蛋兵多,一勺膳食纖維粉,一顆維生素鐵鈣片橄仆,一顆魚油膠囊剩膘。
中餐:雞胸肉50克,蕎麥面50克盆顾,青菜50克怠褐。雞胸肉蕎麥青菜面,比較清淡您宪。
晚餐:瘦肉炒萵筍奈懒,青菜,紅棗枸杞小米粥宪巨。
3月20日端姚,星期五闽颇,晴天。體重60.2比昨天才瘦了0.2斤寄锐。
早餐:兩個水煮蛋兵多,一勺膳食纖維粉,一顆維生素鐵鈣片橄仆,一顆魚油膠囊剩膘。
中餐:雞胸肉50克,蕎麥面50克盆顾,青菜50克怠褐。雞胸肉蕎麥青菜面,比較清淡您宪。
晚餐:瘦肉炒萵筍奈懒,青菜,紅棗枸杞小米粥宪巨。