? ? ? 五年前，我遇見了我的分析師禾酱，我們分析保持著一周四次有時(shí)甚至是一周八次的頻率微酬，期間的時(shí)間我經(jīng)常在想分析會讓我的生活有什么不同绘趋，直到五年后的有一天我在一場內(nèi)心博弈中存活了下來，擁有了來自全新的颗管、之前所不具備的底氣后我體驗(yàn)到了穩(wěn)定的自體給我?guī)淼娜碌母杏X陷遮。我才明白了精神分析會給我?guī)淼淖畲蟮亩Y物就是讓我慢慢學(xué)會建立健康的自體內(nèi)核。
? ? 自體內(nèi)核這個(gè)概念垦江，首先請大家先想象一個(gè)核桃帽馋，核桃的外面是我們一眼能看到的，并且是大同小異的比吭，敲開核桃绽族，我們會看到里面的形狀、顏色衩藤、成熟程度等方面是不一樣的吧慢，甚至有的核桃?guī)缀跻呀?jīng)空心了，自體內(nèi)核就像人外面下人格的核心一樣赏表，有的人的人格是健康的检诗、穩(wěn)定的；有的人是分裂的瓢剿、碎片化的逢慌；有的人好比那個(gè)空心的核桃一樣外面過著常人的生活，而內(nèi)心是空的间狂，他并不了解自己涕癣，活在虛假的自體表殼里。
? ? ? 擁有健康的自體內(nèi)核是種怎樣的體驗(yàn)?zāi)厍氨辏课矣X得這種感覺就像是談戀愛的時(shí)候，對方自己沒做好還對你發(fā)很大的脾氣距潘，說你不夠好炼列，你不會因?yàn)闆]有安全感或是要重復(fù)早年受虐經(jīng)驗(yàn)而去爭辯或是覺得是自己不夠好對方才這樣對你的，你很確信自己沒問題音比，并告訴對方你不喜歡被這樣對待俭尖。
? ? ? 在內(nèi)心深處你自己應(yīng)該如何健康地對待自己，同樣的洞翩，你也會這樣對待別人稽犁。
? ? ? 你不會被受虐的、不被尊重的人際關(guān)系所吸引骚亿，因?yàn)槟阒雷约涸摫蛔鹬匾押ィ悄欠N身而為人，就算身上全部身家只有一塊錢你也能尊重自己的底氣来屠。
? ? ? 精神分析五年虑椎，一切的內(nèi)心沖突都被看到震鹉、被理解、被接納捆姜、被自己擁抱都在潛意識里默默地進(jìn)行著传趾，慢慢地有一天，擁有了自己對自己的穩(wěn)定認(rèn)知泥技。
? ? 一旦擁有了穩(wěn)定的認(rèn)知浆兰，你的世界便不再為了得到外界尊重而一輩子奔波而攀比（就像很多人一輩子過著自己不喜歡的生活只是為了賺更多錢贏得一直不認(rèn)可自己的父母的尊重一樣），你會不那么在乎別人的是否喜歡你珊豹，認(rèn)可你簸呈，你會安靜下來，看著你自己平夜，把專注點(diǎn)放在我需要什么樣的生活蝶棋，我能夠?yàn)槲易约鹤鍪裁瓷稀?/p>
? ? ? 然后活在現(xiàn)實(shí)的世界里，真正地為自己活一次忽妒。
