最近看到這樣一句話：
我渴望得到別人的認可肖抱，很在意他人的眼光备典。時常覺得自己不重要，經(jīng)常懷疑自己意述，覺得自己像是個沒人要的垃圾提佣，沒有安全感，更沒有成就感荤崇。
你是不是偶爾也這樣拌屏，不自信，甚至骨子里有些自卑术荤。覺得身邊的每一個人倚喂，都比自己優(yōu)秀。
內(nèi)心很想做出一些改變瓣戚，卻發(fā)現(xiàn)無力改變端圈，陷入惡性循環(huán)，不能自拔子库。
我從小到大舱权，是個非常在意別人看法和評價的人。深知仑嗅，過于在意他人的看法宴倍，過得有多痛苦张症。
遇到一些事，要么跟朋友抱怨啊楚，要么就是在朋友圈寫下一些充滿怨言的話吠冤。
遇到挫折的第一時間，我下意識會自我否定恭理，我不行拯辙，我不配，我活該......
其實我知道這樣不好颜价，只是“人人都讓我不要自卑涯保，卻沒有人告訴我該怎么自信”。像是有道無形的坎周伦，很難邁過去夕春。
哲學家叔本華說：
“人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己专挪〖爸荆”
所以，今天我就想以親歷者的身份來分享一些我走出自卑的小方法寨腔，希望對自卑的你有所幫助速侈，建立信心。
01.問問自己為何不自信
大部分情況下迫卢，不自信倚搬、自卑敏感的行為，是無意識的乾蛤，長期潛移默化形成的習慣每界。
自卑不是天生的。先想想導致你產(chǎn)生自卑心理的原因家卖，或者覺得苦惱的事情眨层。
比如顏值焦慮，原生家庭上荡，學習工作谐岁，情感戀愛...
找到病根，才能對癥下藥榛臼。
02.不要過度關注別人
還有，你看的一些所謂的事實窜司，可能是別人希望你看到的沛善，比如好看的圖片，精致的妝容塞祈，說走就走的旅程......
很多人下意識會將自己最不好的一面金刁，和別人最好的一面進行對比，往往就會產(chǎn)生落差感，導致自己更加自卑尤蛮。
和別人對比媳友，必然會對你造成傷害。
不管你變得多強大产捞，不管你變得多好醇锚，這個世界上絕對還是會存在著比你更好的人。
最根本的解決方法是坯临，取消和別人的對比焊唬，不要過度關注別人。
在我們看不到的地方看靠，或許別人也在羨慕著我們赶促。
03.配不配，別人說了不算
“這件事你不要管挟炬，你管不了鸥滨。”
“這衣服好看谤祖，但與你不配婿滓，別穿了〔雌辏”
......
不論何時空幻，想要得到別人的肯定固然是好事，但也要有自己的判斷和堅持容客。
但是秕铛，憑什么別人說你不行，說你不配缩挑，你就不行但两，就不配呢？
如果你也有這種心態(tài)供置，趕緊扭轉過來谨湘。
別人給的力量不能持久，從自己身上找的力量芥丧，才能受用終身紧阔。
忽略優(yōu)點，放大缺點续担，是你不自信最大的兇手擅耽。
別人說了不算，你要做的是認同自己物遇，將注意力放在好的那一面乖仇，即使沒有人肯定你憾儒，你也要自我肯定。
當我們相信自己很好的時候乃沙，才會遇見更好的自己起趾。
04.做一些有高成就感的事
不自信，不是你不夠優(yōu)秀警儒，而是因為你沒找到屬于自己的成就感训裆。
去嘗試做一些自己擅長的事情，不一定非要多不可高估的事冷蚂，比如做一頓美食缭保，讀一本喜歡的書，和愛的人一起旅行...
這種成就感的積累蝙茶，會讓你有化腐朽為神奇的信念和力量艺骂。
如果這些還不夠的話，那就嘗試做一些你能夠改變的事情隆夯。
身材不夠好钳恕，那就控制食欲，鍛煉運動蹄衷；
學習不夠好忧额，那就多多刷題，早起貪黑愧口；
氣質(zhì)不夠好睦番，那就學習穿搭，學習化妝耍属；
......
決定了就去做托嚣，真的做成的那一天，你會收獲滿滿成就感厚骗，自信心也會越足示启。
05.勇敢撕掉身上的負面標簽
既然太陽上也有黑點，人世間的事情领舰，就更不可能沒有缺陷夫嗓。
溫柔的人也會發(fā)脾氣，樂觀的人也有抑郁的時候冲秽，自律的人也會放縱自己舍咖，這些都是正常的。
其實锉桑，每個人都是世間獨一無二的存在谎仲，或許不完美，但一定不會一無是處刨仑。
勇敢撕掉身上的負面標簽郑诺，不完美才是最真實的完美。
我看到這樣一段話：
我今天要快樂杉武，要樂觀辙诞，要去做正確的事。我的未來會很美好轻抱，我要放下讓我懊悔的事飞涂，要消除負面偏狹的想法，我要關注事情發(fā)展中順利的那面祈搜，想辦法解決不順利的事较店，我是一個招人喜歡的女孩子，我將收獲一整天的好運容燕。
當你沒有勇氣面對梁呈，或者不敢撕掉那些負面標簽，就多多默念幾遍上面的話吧蘸秘。
任何一個改變都是不容易的官卡，尤其是擺脫自卑。
自信并非與生俱來醋虏，而是需要構建寻咒，這是一場需要耐心的艱難征途。
當我們不夠自信的時候颈嚼，不妨嘗試用以上幾種方法毛秘，構建自己的自信。
慢慢來阻课，不要著急叫挟。
終有一天，我們會從那個不自信的漩渦奮力跳出來柑肴。
最后霞揉，愿你成為一個底氣十足的人。
注：圖源網(wǎng)絡（侵刪）
