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扳著指頭數(shù)一下，單身狗們一年里要被傷害的日子汹碱，從年頭開始粘衬，情人節(jié)，520，七夕稚新，還有一個(gè)雙十一提醒你要脫單勘伺。
昨天我社群里有個(gè)姑娘說，聽到同事討論520怎么和伴侶過褂删，感覺自己形單影只飞醉，很難受。
正在讀此文的姑娘們屯阀，你也是這樣嗎缅帘？
如果是的，先給你個(gè)擁抱难衰，然后钦无，請?jiān)试S我掏出針，扎破這個(gè)粉粉的鼓鼓的混亂思緒小氣球召衔。
摸著你的良心告訴我铃诬，真的是因?yàn)?20別人成雙成對，你形單影只這件事苍凛，而不舒服難過嗎趣席？
換句話說，如果給你一個(gè)男朋友就萬事大吉了嗎醇蝴？
當(dāng)然不宣肚！
還會(huì)有很多狀況，比如男朋友加班啦悠栓，答應(yīng)陪你吃飯結(jié)果沒時(shí)間霉涨，比如男朋友在異地出差啊，比如剛好最近跟男朋友吵架不說話啦......
更慘的一種惭适，男朋友就在身邊笙瑟，但是他并不覺得520需要做點(diǎn)什么，你只能默默羨慕別人家小仙女收到的花和禮物......
換到這些情境一看癞志，有男朋友并不是解決問題的方案啊往枷，難受還在繼續(xù)。
于是你又會(huì)開始感嘆了：好難啊凄杯，要活得順心怎么就這么難呢错洁？
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我來告訴你為什么這么難，為什么一個(gè)節(jié)日會(huì)傷害你戒突。
在第一個(gè)情境里的失落屯碴，大致有這么幾層：
1.別人有的東西，我沒有——其實(shí)每天刷到高大上的朋友圈也會(huì)被打擊到吧膊存，跟520無關(guān)
2.今天沒有話題跟別人聊导而，好尷尬忱叭，無法融入，被孤立了——在其它事件上嗡载，也會(huì)有沒話題聊的時(shí)刻窑多，跟520無關(guān)
3.舊的記憶拉扯，那個(gè)誰誰誰洼滚，如果還在一起，今天就不是一個(gè)人了——關(guān)于這個(gè)記憶的失落情緒一直都在技潘，跟520無關(guān)
所以遥巴，已經(jīng)在朋友圈受傷了一天的單身小姐姐們，并不是520傷害了你呀享幽！
相反铲掐，是不是感謝一下520，讓你發(fā)現(xiàn)原來自己隱藏了這么多情緒問題值桩，只不過借著這個(gè)時(shí)機(jī)全部爆發(fā)了而已摆霉。
那怎么辦呢？前面已經(jīng)說過奔坟，有個(gè)男朋友并不是解決這些問題的直接方案携栋。
如果有舊的感情記憶拉扯，你需要清理這段經(jīng)歷中的積壓情緒咳秉，否則它會(huì)爆發(fā)在你下一個(gè)男朋友身上婉支。
關(guān)于沒有話題聊就感覺尷尬這個(gè)問題，你需要給自己找點(diǎn)事情做澜建。
關(guān)于別人有的東西我沒有向挖，這種比較是個(gè)無底洞，可以好好想想自己真正需要什么炕舵，當(dāng)然如果這里面有過去的積壓情緒甚至創(chuàng)傷記憶何之，那么大腦是無法正常思考運(yùn)轉(zhuǎn)的。
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可能有些伙伴從來沒有思考過“情緒”這個(gè)詞咽筋，因?yàn)樗拖窈粑粯尤芡疲瑹o時(shí)不在。
就像在窒息的時(shí)刻晤硕，我們才會(huì)意識到呼吸悼潭，許多人都是在情緒窒息要崩潰的時(shí)刻，才意識到情緒（平常都是自動(dòng)化模式運(yùn)行舞箍，比如自動(dòng)化的生氣舰褪，煩躁，著急反應(yīng)）疏橄。
有些伙伴看到我的公眾號——情緒療愈占拍，會(huì)說略就，情緒不是自己處理的嗎？調(diào)節(jié)一下就好了晃酒，還需要療愈嗎表牢？
如果你在520，七夕這樣的節(jié)日贝次，輕易就會(huì)失落崔兴，感到受傷害，你可能的確需要療愈了蛔翅。
經(jīng)由情緒的信號提醒敲茄，我們可以發(fā)現(xiàn)內(nèi)心隱藏的問題，當(dāng)這些真正的問題被解決掉山析，情緒就不會(huì)來糾擾堰燎。完成這個(gè)過程的重要方式之一，就是療愈笋轨。
當(dāng)然也可以去逛街吃東西刷劇秆剪，用回避和壓抑的方式，把這些情緒暫時(shí)甩掉爵政。只是仅讽，所有被壓抑的都在被施加能量，等到哪一天茂卦，積壓的情緒爆發(fā)出來何什，等待你的，也許是一場突如其來的崩潰等龙。
另一個(gè)隱形的人生風(fēng)險(xiǎn)是处渣，隨著我們看似把情緒調(diào)節(jié)了，其實(shí)80%是在壓抑和回避蛛砰，這個(gè)過程會(huì)逐漸讓一個(gè)人的性格變得固執(zhí)和僵化罐栈，無形中給自己塑造了一個(gè)不想要的命運(yùn)。這是個(gè)秘密泥畅，知道的人很少荠诬。
所有生活的不如意，都是那些被壓抑和忽視的情緒在制造難題位仁。
最后柑贞，總結(jié)一下，如果今天的520聂抢，你感到受傷害了钧嘶，恭喜你，這是一個(gè)成長的機(jī)會(huì)琳疏，學(xué)習(xí)去理解情緒背后真實(shí)的自己有决，這是一件越早開始復(fù)利越大的事情闸拿。
順便說一句，跟我學(xué)習(xí)情緒力的伙伴們书幕，都在經(jīng)歷脫胎換骨般的人生重塑新荤，用情緒力的支點(diǎn)，撬動(dòng)精彩閃光的生活台汇。
我是情緒力教練辰夕苛骨，帶你提升情緒力，找回自信和熱情苟呐，活出自己智袭，自在生活。
