【今日閱讀】P157-P200
【概念】請求幫助
關于請求幫助我知道的9件事:
1.清楚地告訴對方，我們希望他們做什么。
2.如果他們請求的是具體的行動姿染，而非抽象的“公平對待”篙螟，那么芹扭，他們就較有可能得到滿足。
3.抽象的語言無助于深化自我認識脓匿。
4.如果我們只是表達自己的感受淘钟，別人可能就不清楚我們想要什么。
5.如果一個人提出了明確的請求亦镶，卻沒有提及感受和需要日月，也有可能導致交流的困難。
6.參加集體討論時缤骨，說清楚我們希望得到怎樣的反饋爱咬，是至關重要的。如果不清楚發(fā)言的目的绊起，我們的討論也許只是在浪費時間精拟，而無法滿足任何人的需要。
7.如何區(qū)分命令和請求：請求沒有得到滿足時，提出請求的人如果批評和指責蜂绎，那就是命令栅表；如果想利用對方的內(nèi)疚來達到目的，也是命令师枣。
8.在人們無法滿足我們的愿望時怪瓶，我們是否尊重他們的感受和需要最能體現(xiàn)我們提出的是請求還是命令。如果我們愿意去體會是什么使他們無法說“是”践美，那么洗贰，根據(jù)我的定義陨倡，我們提出的就是請求而非命令敛滋。
9.在一些情形中兴革，對方也許需要一些時間來了解我們提出的是請求而非命令绎晃。
2018杂曲，跟著圈媽逼自己一把
