國慶節(jié)追了一部日劇《凪的新生活》叙凡，女主角是個(gè)超會“讀空氣”（看別臉色過日子）的便利貼女孩，溫柔聽話咒精，不敢表達(dá)自己的想法镶柱，辦公室戀情不能公開，為了...

今天聽了周梵老師《徹底脫離原生家庭的引力》的課程躲查，發(fā)現(xiàn)自己愛玩我是病人的游戲盗迟，并且把所有的能量都用來玩這個(gè)游戲。去脫離這個(gè)游戲最好的方法是熙含，...

報(bào)名某個(gè)工作坊的會員事情怎静，讓我糾結(jié)了一個(gè)星期邮弹，頭疼了一個(gè)星期。而且新的選擇總是不停地蹦出來蚓聘，對于充滿著好奇心的我腌乡，好想抓住一切。 星...

【今日閱讀】P157-P200 【概念】請求幫助 關(guān)于請求幫助我知道的9件事: 1.清楚地告訴對方夜牡，我們希望他們做什么与纽。 2.如果他們請求的是具...

【今日閱讀】P276-P305 【概念】愛自己 關(guān)于愛自己我知道的9件事: 1.轉(zhuǎn)變自我評價(jià)是培養(yǎng)愛自己的一個(gè)重要方面。 2.“應(yīng)該”和“不得不...

學(xué): 經(jīng)常責(zé)備自己塘装、強(qiáng)迫自己將使我們“更像椅子而不像人”急迂。非暴力溝通認(rèn)為，對他人的指責(zé)反映了我們遇到了挫折——他人的行為不符合我們的需要蹦肴。如果我...

學(xué): 如果我們想利用他人的內(nèi)疚僚碎，我們通常采取的辦法是，把自己不愉快的感受歸咎于對方阴幌。家長也許會和孩子說：“你成績不好讓爸爸媽媽傷透了心勺阐！”言下之...