新浪微博：pain365日
?如果說(shuō)之前碼過(guò)一篇我是如何做到早晨5：30起床的文字的心情是為了炫耀自己有多牛逼可以在大學(xué)5點(diǎn)半起床，那么現(xiàn)在來(lái)寫(xiě)這個(gè)早上5：00起床我都干了些什么的心情卻非常平靜每篷，有的更多是能把自己的一些心得與方法分享出來(lái)娩践。開(kāi)始正文之前我先介紹一下我的基本情況局荚。本人大二谆奥，所以不要再說(shuō)什么5點(diǎn)起床有什么了不起的祖凫，你們高中初中經(jīng)常5點(diǎn)不到就起床，這個(gè)情況不適用大學(xué)之前嗷嗷苦讀的9年義務(wù)學(xué)生黨违施。
?第一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：我為什么要在早晨5點(diǎn)起床？
1瑟幕、5點(diǎn)起床磕蒲，5：30下樓跑步留潦，完全是為了避免更多的被清晨的太陽(yáng)強(qiáng)烈的照射因此導(dǎo)致皮膚變黑好嗎？姑娘我早起跑步一般情況下是臉上什么都不涂的（我搞不懂為什么很多人居然帶妝運(yùn)動(dòng)）運(yùn)動(dòng)就會(huì)流汗,如果你沒(méi)有卸妝就容易堵塞毛孔,明明是奔著運(yùn)動(dòng)能讓皮膚更好的目的辣往，卻往相反的結(jié)果導(dǎo)向兔院。所以最多只涂一層面霜和防曬可以嗎？
2排吴、有沒(méi)有覺(jué)得開(kāi)始記錄時(shí)間認(rèn)真生活之后覺(jué)得一天24小時(shí)不夠用秆乳，48小時(shí)才應(yīng)該是符合我們的標(biāo)準(zhǔn)的嘛！雖然每天都活的很充實(shí)钻哩，但一天結(jié)束之前也是感覺(jué)自己還想做更多的事情好嘛屹堰！那么我5點(diǎn)鐘起床，跑步到6點(diǎn)20之前回寢室洗澡街氢，那么如果我8點(diǎn)鐘有課扯键，所以還有大概一個(gè)小時(shí)可以自己拿來(lái)利用，無(wú)論是晨間閱讀還是進(jìn)行技能培養(yǎng)珊肃。
3荣刑、我晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨5點(diǎn)起床伦乔，可以每天保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間厉亏，也是夠了好嘛！
4烈和、我能說(shuō)我如果早晨5點(diǎn)不起床的話那么我這一天都會(huì)覺(jué)得比較愧疚爱只，然后基本一天都頹廢的過(guò)下去了。每天早晨當(dāng)我不想起床的時(shí)候招刹，我就告訴自己如果不想浪費(fèi)一天的時(shí)間就給我起來(lái)去跑步恬试。
第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：我早晨5點(diǎn)起床都干了些什么？
?之前就寫(xiě)過(guò)我寒假在家早晨5：30起床都干了些什么疯暑，現(xiàn)在因?yàn)樵趯W(xué)校训柴，很多事情都會(huì)有所變化，所以我會(huì)把最近的生活狀態(tài)寫(xiě)下來(lái)妇拯。
一般情況下幻馁，我星期一到星期五的生活是由老師教授的課程內(nèi)容、自學(xué)內(nèi)容乖阵、開(kāi)拓視野的閱讀宣赔、黨支部工作、校外專(zhuān)業(yè)相關(guān)兼職瞪浸、人際交往展開(kāi)儒将。
早晨5：00 起床
5：30——6：20 跑步
6：20——7點(diǎn) 洗澡和吃早餐
7點(diǎn)——8點(diǎn) 看課外書(shū)籍（依照情況會(huì)有所改變）
8：00——12：00 有課的話會(huì)選擇性的閱讀課外書(shū)籍，沒(méi)課的話會(huì)回寢室或者處理工作相關(guān)事情对蒲。
12：00——14：00 午飯期間進(jìn)行youtube聽(tīng)力訓(xùn)練 并且還可以捕捉國(guó)外達(dá)人熱愛(ài)生活的小細(xì)節(jié) 基本會(huì)給自己鮮榨一杯果汁
14：00——18：00 有課的話會(huì)選擇性的閱讀課外書(shū)籍钩蚊，沒(méi)課的話會(huì)回寢室或者處理工作相關(guān)事情贡翘。
18：00——20：00 處理工作事宜或者和三五個(gè)好友聚餐
20：00——21：00 我的寢室私人時(shí)間會(huì)隨機(jī)安排 現(xiàn)在基本上都是在碼字做分享
每天最晚睡眠時(shí)間是22：30，一般都是22：00.
?我知道我把這個(gè)表格列出來(lái)肯定又會(huì)有人說(shuō)砰逻，這總千篇一律的日子會(huì)不會(huì)太枯燥無(wú)味了鸣驱！我上面的時(shí)間表是大致的日子好嘛？而且蝠咆，我并沒(méi)有看起來(lái)這么勤奮踊东，看起來(lái)那么枯燥無(wú)味。每個(gè)星期也會(huì)有那么一兩天賴(lài)床刚操，也會(huì)和閨蜜漫無(wú)目的的逛街一整天闸翅，也會(huì)在晚上和三五好友相會(huì)喝茶唱K，更會(huì)趴在宿舍的硬板床上把一個(gè)星期沒(méi)看的綜藝節(jié)目都給看了菊霜。其實(shí)變得更好也不用過(guò)得那么痛苦坚冀，因?yàn)槲抑皇菫榱巳傋约憾⒉黄诖唐谂纯叹陀芯薮蟮幕貓?bào)。是的鉴逞，每個(gè)星期都會(huì)有一天徹底休息日记某，真的是任何需要大腦思考的事情都不會(huì)做。
?而且在我開(kāi)始認(rèn)真生活的時(shí)候构捡，我做的每一件事都不是強(qiáng)迫自己液南。所以開(kāi)始努力的時(shí)候，請(qǐng)不要強(qiáng)迫自己去做那些令自己都無(wú)法接受的事情勾徽。
第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：請(qǐng)遠(yuǎn)離那些無(wú)法理解你的人
?我就是作死贺拣，每次知道什么好的方法就想告訴室友（室友畢竟是大學(xué)里面最親密的人），每次都會(huì)被他們嗤之以鼻捂蕴，甚至還回答我一句：你是不是就想讓我們都把思想變得和你一樣！當(dāng)時(shí)聽(tīng)了沒(méi)什么闪幽，但直到現(xiàn)在都后怕啥辨。有沒(méi)有覺(jué)得這種想法就像當(dāng)初中國(guó)閉關(guān)鎖國(guó)一樣，明明先進(jìn)的國(guó)家主動(dòng)傳授一些好的具有進(jìn)步意義的事物盯腌，而我們清朝卻完全不care溉知，結(jié)果估計(jì)人人都知道吧！我做的這些分享腕够，目的并不是蠱惑大家的思想级乍，而是覺(jué)得1永遠(yuǎn)不能等于2，只有1+1=2.我分享給你帚湘，你自然也會(huì)有好東西想分享給我玫荣。那我用一份我的寶貝換一份你的，因?yàn)檫@個(gè)寶貝是思想層面的大诸，所以我就得到了兩份好的思想捅厂。
?雖然我一直到現(xiàn)在都很還是用自己的熱臉去貼別人的冷屁股贯卦，眼巴巴的想把好東西分享給別人，但既然不接受焙贷，我也無(wú)能為力撵割。但，遠(yuǎn)離那些無(wú)法理解你的人吧辙芍，你可以把好東西與他們分享啡彬，但你不要為了去迎合別人的想法就去做一些明明會(huì)阻礙自己進(jìn)步的事情。不要說(shuō)你要維系自己的朋友圈故硅，你看看你的朋友圈都是些什么人庶灿。不要害怕慢慢淡出自己現(xiàn)在的朋友圈，要知道只有你自己慢慢變好契吉，好的朋友自然就會(huì)朝你靠近跳仿。你是什么樣的人，你自然會(huì)吸引什么樣的人捐晶！
?既然聊到了宿舍的室友菲语，就順便把早起是否會(huì)打攪到室友這個(gè)問(wèn)題提一下!每個(gè)人的作息時(shí)間都不一樣，我室友經(jīng)常打電話到深夜惑灵，然后到晚上11點(diǎn)我們寢室還會(huì)有洗衣服的聲音山上，講話的聲音，因?yàn)樽詮哪軌蚝芸爝M(jìn)入睡眠之后就沒(méi)有擔(dān)心過(guò)他們會(huì)吵到我這個(gè)問(wèn)題英支，所以我早起他們能怪我嗎佩憾？他們的作息時(shí)間是晚睡晚起，我的是早睡早起干花，我們互相打攪妄帘，沒(méi)有任何虧欠。而且池凄，我早起我不會(huì)開(kāi)大燈抡驼，只會(huì)把臺(tái)燈打到最微弱的光，洗臉?biāo)⒀蓝际呛苈俚臄Q開(kāi)水龍頭肿仑，幾乎沒(méi)有任何大的動(dòng)靜致盟，半個(gè)小時(shí)之后就下樓跑步了，之前剛開(kāi)始跑步還會(huì)給室友帶早餐尤慰，喊起床馏锡。所以我的室友就并沒(méi)有責(zé)怪我早起，因?yàn)槲以缙鹫娴臎](méi)有吵到他們（當(dāng)然我自戀的想我們宿舍現(xiàn)在整體起床時(shí)間大大提前估計(jì)就是我起的作用吧）伟端。
?今天就聊到這里吧杯道，現(xiàn)在時(shí)間是傍晚21：14分，不過(guò)這篇文字我打算明早跑完步之后發(fā)布责蝠。好了蕉饼，我要寫(xiě)寫(xiě)明天的計(jì)劃虐杯，準(zhǔn)備上床睡覺(jué)啦！對(duì)了昧港，如果你想和我討論這個(gè)早起的事情請(qǐng)移步到我的微博（pain365日）擎椰，保證對(duì)你暢所欲言。晚安创肥！早安达舒！
