20210627? 14：31
01? 運動：跑步、游泳劳秋、健走
早上6點半就出了門仓手，做完熱身7點開始跑。但今天感覺全無俗批，最后一公里都不怎么想跑俗或。跑步過程中腦子里會竄出些不好的記憶碎片，很是討厭岁忘。怎么沒有些好的碎片呢辛慰？最近消化系統(tǒng)還是不好，得去看看了干像，不能這么拖著帅腌，明天就去吧驰弄。
昨天讓老公幫我我把長發(fā)剪短了，剛剛夠扎一個小馬尾速客，感覺輕松了不少戚篙，但今天還是跑得很笨重，還感覺喘不過氣溺职，所以今天專注于調(diào)整呼吸岔擂，但跑得還是很慢。不過完成的時間和以前是一樣的浪耘。跑步時沒怎么出汗乱灵，跑完做拉伸時出了好多汗。跑完還覺得有點累七冲⊥匆校看來跑步也有高潮期和低潮期，特別想跑的日子澜躺，也有特別不想跑的日子蝉稳。能持續(xù)下去就會有新的不一樣的狀態(tài)到來，也會有質(zhì)的飛躍掘鄙。
本來計劃這個月跑十五次左右耘戚，看了一下記錄只有10次，加上后天也只有11次通铲。不過這個月游泳和健走多了起來毕莱，游泳5次器贩，加上明天和大后天會到7次颅夺，健走也是7次。這樣這一個月運動的天數(shù)會是25天蛹稍，也還算不錯吧黄。有時候總覺得自己很差，但仔細算起來也不算差吧唆姐。
還是要多鼓勵自己拗慨，不能總習(xí)慣性地把自己想得一無是處。這是個不好的習(xí)慣奉芦，會讓人很沮喪赵抢。
今天新買的泳帽到了，各種色彩声功，比黑的好看多了烦却。
前幾天還買了頂跑步用的帽子，挺好的先巴。下個月準備再買雙跑鞋其爵。生活總要有新的東西加入冒冬，新的思想，新的物質(zhì)摩渺，新的朋友简烤。這個月在這里認識了暴走的朝天椒小朋友，我喜歡看她每天的畫摇幻，她喜歡看我每天運動横侦。
02? 烘焙收獲
這個月烘焙做了不少，但都沒有寫绰姻，有幾次連拍照都沒拍丈咐。學(xué)了波蘭種和湯種的做法，學(xué)了可可麻薯歐包龙宏，做出了老公最愛吃的蔥油面包棵逊，重做了女兒愛吃的菠蘿包，還做了一回豆沙面包银酗，嘗試了花樣的割包辆影。不過，自己還是不太滿意黍特，所以都沒有留下記錄蛙讥。有時自己還是有點貪心，回顧一下這個月還是學(xué)了點東西的灭衷。下個月再學(xué)一到兩樣次慢。
這個月做了兩回雞爪，包了一次餃子翔曲，別的什么菜都沒有學(xué)的興趣迫像，也算有點失敗。對中餐始終興趣不大瞳遍。不過最近關(guān)注了一個做菜的視頻闻妓，希望 下個月能專心地跟著學(xué)一點，或者能提高點興趣也好掠械。沒興趣始終是不想學(xué)的由缆。
03 花的世界
這個月開了好多花：牽牛花天天開猾蒂，還爬上了天花板均唉；鳳仙花開了三盆，粉色肚菠、大紅色舔箭、紫紅色個個出彩；老公上月買來的茉莉開了第三撥案糙；去年和老公一起買的粉掌也重新開放了限嫌；藍雪花開了三撥靴庆，太陽花終于開放 了，不過只剩了紅色和粉色怒医，黃色和白色的種我居然沒留下來炉抒；
吊蘭開了花又生出了四枝花枝，老公夸贊它長得太好了稚叹，跟假花一樣焰薄；小蕃茄越長越高，我給它加了根桿子固定扒袖，朝天椒也有50公分高了塞茅；向日葵已經(jīng)結(jié)了兩個花苞，下個月肯定開放了季率。
花園的花被我重新調(diào)整了下野瘦，一些花被我移到了北陽臺上，本來空蕩蕩的北陽臺也有點像樣了飒泻，只不過花有點雜亂鞭光。下個月我想買個花架，種些能爬藤的植物泞遗。第一批播下的牽哦栊恚花已經(jīng)發(fā)出芽了，希望下個月能爬滿新的花架史辙。
04 讀書
這個月看書還是不多汹买，我更喜歡讀自己。不過最近在學(xué)古詩聊倔，也嘗試練練書法晦毙，不過還是三天的熱度。希望下個月能找到自己心儀的書方库，把自己融進書里结序。
05 寫作
這個月寫作基本上還是日記體障斋，每天一篇纵潦，中規(guī)中矩。先愛上寫再說吧垃环，能和自己傾訴邀层，并在傾訴中有所得，也是很大的收獲了遂庄。
