從三個方面走出舒適區(qū):
1醉锄、走出理想上的舒適區(qū):
不要為了讓自己更合群，而改變自己的追求浙值。即使失敗恳不，也不要輕言放棄。因為天下無不可為之事开呐，只怕立志不堅烟勋。
2、走出事業(yè)上的舒適區(qū):
“躺平”不可取筐付，“躺贏”不可能卵惦。安逸的貪圖享樂，只會一步步蠶食你的人生瓦戚。不要美幕他人的成功沮尿，要有不甘于平庸的信念，勇往直前较解。
3畜疾、走出學習上的舒適區(qū):
太容易達成的目標，就容易不思進取;沒有動力的學習印衔，只剩下敷衍的翻書啡捶。只要肯下功夫，刻意練習奸焙，你就可以在短時間內掌揮一門知識瞎暑。
走出舒適區(qū)，不是說要自找不舒服与帆，而是要改變那些我們應對挑戰(zhàn)的行動模型金顿。
走出舒適區(qū)的五個做法:
1、營造自律的環(huán)境:
(1).桌面保持干凈整潔鲤桥，提高工作和學習的效樓揍拆。
(2).與比自己強的人相處，從他們身上看到自己的不足茶凳，從而改進嫂拴、成長。
(3).堅持早睡早起贮喧。
2筒狠、制定可行的目標:
(1).將大目標拆解為各個小目標，并列出具體的清單箱沦，每天都有可完成項(2)拒絕拖延辩恼，嚴格按照清單行事，今天的事情今天做完。
3灶伊、時間管理:
(1).根據任務的重要緊急情況安排進度疆前。
(2).吃番茄，25分鐘內聘萨，集中注意力只做一件事竹椒，做完再進行下一個任務。
讓人痛苦的不是沒有進步米辐，而是沒有感覺自己正努力進步胸完。
4、建立獎勵機制:
在自己完成一項任務時翘贮，可以適當獎勵自己赊窥，給與自己堅持下去的動力。
5狸页、總結與反思:
(1).為自己做一份每日總結與每周總結誓琼，一份年總結。
(2).從總結中找到不足之處和需要修煉的技能提升自己肴捉。
當我們想要改變時，采取小步前進的行動會幫自己順利度過叔收。
