第三十周Rue學(xué)習(xí)生活計劃（7月22日至7月28日）
【1】閱讀1本書更扁，完成讀書筆記和書評翰铡。
【2】每日輕課英語打卡饵溅。
【3】微信公眾號更新1篇妨退。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志書寫蜕企。
【6】視情徒步運動或慢跑咬荷。關(guān)注睡眠狀況。
【7】子女陪伴轻掩。媽媽課堂幸乒、心平氣和、子女高質(zhì)量陪伴唇牧。
【8】每天30分鐘心理學(xué)專業(yè)課學(xué)習(xí)罕扎。
【9】深耕頭條號。每日頭條號問答1條丐重，每周更新至少1篇文章腔召。
完成情況：
【1】閱讀1本書，完成讀書筆記和書評扮惦。閱讀完成《你就是答案》臀蛛，沒有寫作，休整中径缅。
【2】每日輕課英語打卡掺栅。完成了。跟讀可以纳猪，單詞沒有背。
【3】微信公眾號更新1篇桃笙。沒有完成氏堤。
【4】新浪博客更新2篇。完成。
【5】完成日志書寫鼠锈。完成闪檬。
【6】視情徒步運動或慢跑。關(guān)注睡眠狀況购笆。游泳一次粗悯，每天好好睡覺保持了六天。
【7】子女陪伴同欠。媽媽課堂样傍、心平氣和、子女高質(zhì)量陪伴铺遂。狀態(tài)不錯衫哥。陪看了《銀河補習(xí)班》電影，還是有收獲的襟锐。
【8】每天30分鐘心理學(xué)專業(yè)課學(xué)習(xí)撤逢。完成了一天，接著狀態(tài)不好粮坞，進入修整蚊荣。
【9】深耕頭條號。每日頭條號問答1條莫杈，每周更新至少1篇文章互例。沒有完成，進入休整姓迅。
感受：
1.突來的心身危及敲霍。上周興許是孩子的事辦完了，也或許是單位太忙了丁存，一度身體和心靈跌入谷底肩杈。為此，我進入了休整階段解寝，減少壓力源扩然，每天認(rèn)真吃飯，認(rèn)真睡覺聋伦，認(rèn)真思考夫偶，還和幾位朋友進行了溝通，效果蠻好的觉增，今天看來狀態(tài)基本恢復(fù)了兵拢。
這一個星期雖然陰郁，但讓我更加清晰地看見自己逾礁。在問題中反觀自己说铃，反而活得更加清醒。每份經(jīng)歷都有收獲。
2.陪伴孩子兩次考級腻扇。一直想說陪伴孩子考級债热，是為了做事有始有終。未來我們會遇到更多的困難幼苛，但不怕窒篱，家人是背后的力量，有了底氣舶沿，便會勇往直前墙杯。孩子樂觀地面對了生病這件事，并且感覺自己棒棒噠暑椰』糇看到大家的堅持，我為自己的家庭感到自豪一汽。
3.《你就是答案》像及時雨避消，給了我很多提示。一個人要有立場召夹，才有行為選擇岩喷。否則總是圍著別人轉(zhuǎn)，會失去自己的立場监憎，讓自己如浮萍一般纱意。今早還有頓悟，這一切都是劇情的話鲸阔，如果能跳出來看偷霉，便會用旁觀者的視角冷靜面對了。
4.所有的現(xiàn)在是過去積累的結(jié)果褐筛，如果要主宰未來类少，現(xiàn)在就要行動起來。
第三十一周Rue學(xué)習(xí)生活計劃（7月29日至8月4日）
【1】閱讀1本書渔扎，完成讀書筆記和書評硫狞。
【2】每日輕課英語打卡。
【3】微信公眾號更新1篇晃痴。
【4】新浪博客更新2篇残吩。
【5】完成日志書寫。
【6】視情徒步運動或慢跑倘核。關(guān)注睡眠狀況泣侮。
【7】子女陪伴。媽媽課堂紧唱、心平氣和旁瘫、子女高質(zhì)量陪伴祖凫。
【8】每天30分鐘心理學(xué)專業(yè)課學(xué)習(xí)琼蚯。
【9】深耕頭條號酬凳。每日頭條號問答1條，每周更新至少1篇文章遭庶。
【10】深耕工作宁仔。每日專注學(xué)習(xí)30分鐘以上。
