本周作業(yè)：
閱讀完第三部分全部章節(jié)并回答如下兩個問題：
1.構(gòu)建動力的良好機(jī)制里面的步驟與我們通持乇粒看到的勵志書中：大聲宣布，找人監(jiān)督膜毁，制定計劃等有什么異同點(diǎn)昭卓。
2.看重塑心靈262-269頁愤钾，比較和重新設(shè)計工作里面解決動力性的問題，有哪些可以相互借鑒的地方候醒。并由此設(shè)定自己2019年的目標(biāo)
《重塑心靈262-269頁》
目標(biāo)與人生
建立目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的技巧
? ? ? ? 想要人生實(shí)現(xiàn)成功,需要不斷地選擇和達(dá)到新的目標(biāo),而達(dá)到每一個目標(biāo),需要具備五個因素:
1.一個有效的目標(biāo)
2.清楚了解自己現(xiàn)狀
3.驅(qū)除一些障礙
4.添加一些能力和資源
5.劃出一條從現(xiàn)狀到達(dá)目標(biāo)的途徑
? ? ? 定出正確目標(biāo)是很重要的一步能颁。不少人幾經(jīng)辛苦,在成功后才察覺到目標(biāo)不是自己真正想要的,有些人更因?yàn)槟繕?biāo)定得不正確而終其一生在忙碌、辛苦,這都是十分可惜的倒淫。
? ? ? ? 一個有效的目標(biāo)必須具備以下七項(xiàng)元素,合起來是英文字PE--SMART:
1.用正面詞語組成 （positively phrased)
2.符合整體平衡 (ecologically sound）
3.清楚明確（specific)
4.可以量度 (measurable)
5.自力可成 (achievable)
6.成功時有足夠的滿足感 (rewarding)
7.有時間限期 (time-frame set)
? ? ? ? 一個按照上面七項(xiàng)元素訂立的目標(biāo),需經(jīng)過下面8個問題的考驗(yàn),才能被確定是適當(dāng)伙菊、良好、可行的目標(biāo):
1.你想要什么?(答案必須符合上述七項(xiàng)元素)
2.這(目標(biāo))能夠?yàn)槟阕龅绞裁?(答案就是目標(biāo)所代表的價值,這份價值必須能滿足受導(dǎo)者的一些深層需要:身份或精神的層次敌土【邓叮可以不斷地重復(fù)這個問題,也可以用不同的文字表達(dá)同樣的意思,例如:“這“目標(biāo)’可以給你怎樣的價值?”)
3.你如何能知道你得到了理想的結(jié)果?(答案應(yīng)該是一些內(nèi)感官的視、聽返干、感覺上的證明兴枯。引導(dǎo)受導(dǎo)者想象達(dá)到目標(biāo)時這些視、聽犬金、感覺上的證明,觀察受導(dǎo)者的內(nèi)心狀態(tài)是否有足夠強(qiáng)烈的反應(yīng)。這份反應(yīng),是證明這個目標(biāo)是否有足夠推動力的最佳方法六剥。)
4.你想在何時晚顷、何地與何人得到那個結(jié)果?(這個問題澄清了目標(biāo)的環(huán)境界限,使目標(biāo)更為確實(shí)。)
5.那個結(jié)果會怎樣影響你人生的其他方面?(這個問題常常需要下切,例如:“那個結(jié)果會有些不好的影響嗎?”“對你生命里一些重要的人,會有怎樣的影響?”這個問題是再次檢查目標(biāo)是否符合內(nèi)外的整體平衡疗疟。)
6.為什么在今天之前你未能達(dá)到那個結(jié)果?(這個問題幫助受導(dǎo)者認(rèn)識過去未能成功的因素即障礙,因而注意到新的方法和需要,同時在受導(dǎo)者的潛意識中把目標(biāo)轉(zhuǎn)為一個“在未來可以達(dá)到的目標(biāo)”了该默。)
7.你需要哪些資源和能力?(這個問題一般會化為至少兩個問題:“已經(jīng)擁有哪些資源和能力?怎樣運(yùn)用?”和“尚需什么資源和能力?如何得到它們?”這兩個問題幫助受導(dǎo)者的潛意識對環(huán)境和能力層次的輔助因素做一個系統(tǒng)的檢查,因而認(rèn)識到各種可能性。)
8.你計劃怎樣去做?(這個問題可以分解為很多問題,例如:“第一步應(yīng)該怎樣做?” “有不止一條途徑嗎?”接著這些問題,會有更多的問題出現(xiàn),結(jié)果受導(dǎo)者會建造出一個可以行動的計劃方案來策彤。)
信念審視法——找出目標(biāo)里的限制性信念
? ? ? ? 當(dāng)你定下一個目標(biāo),這個目標(biāo)能否成為現(xiàn)實(shí)決定于兩方面的因素:
1.外在因素:本人無法操控的因素;
2.內(nèi)在因素:本人內(nèi)心對這個目標(biāo)的有關(guān)信念狀況栓袖。測試內(nèi)心對一個目標(biāo)的支持程度,就是運(yùn)用這個信念審視法去檢討關(guān)于這個目標(biāo)的重要信念的支持程度。
? ? ? ? 首先,用一句話清楚說出目標(biāo)店诗。目標(biāo)應(yīng)該用正面詞語組成,并且符合三贏裹刮。以下五個自問問題,分別用數(shù)字1~10進(jìn)行打分(1是最低,10是最高)。如低于7,應(yīng)該做分析檢查;如低于3,此目標(biāo)不會有成功機(jī)會庞瘸。
1.意愿:這個目標(biāo)是否是自己真正想要的?是否是本人內(nèi)心向往的?
2.可能性:這個目標(biāo)是否有可能實(shí)現(xiàn)?我是否真的相信自己有可能實(shí)現(xiàn)?
3.代價:這個目標(biāo)需要我付出怎樣的代價才能實(shí)現(xiàn)?我是否清楚實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中的每一步?我是否覺得這些做法妥當(dāng)?
4.能力:這個目標(biāo)是否在我的能力之內(nèi)?我是否有能力把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)出來?
5.資格:我是否有資格得到這個結(jié)果?我是否愿意對這個目標(biāo)負(fù)起責(zé)任(責(zé)任是本人完成從這點(diǎn)走到目標(biāo)的路程,并且接受過程可能出現(xiàn)的一切)捧弃。
時間線實(shí)現(xiàn)目標(biāo)法
受導(dǎo)者應(yīng)已經(jīng)憑“目標(biāo)確定法”定出清晰有效的目標(biāo)。
引導(dǎo)受導(dǎo)者在地上指出“未來”的方向,站立點(diǎn)就是“現(xiàn)在”,另一方向就是“過去”擦囊。注意在任何時候,受導(dǎo)者行走時都應(yīng)面向著“未來”违霞。
引導(dǎo)受導(dǎo)者在未來方向線上定出目標(biāo)達(dá)到的時刻。受導(dǎo)者站在“現(xiàn)在”點(diǎn)上,思考一下達(dá)到目標(biāo)所需的資源瞬场、存在的困難买鸽、前面會出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和準(zhǔn)備運(yùn)用的策略。當(dāng)準(zhǔn)備好時,便開始步入未來,引導(dǎo)者在旁說出時間的變化贯被。受導(dǎo)者在腦中思考可能出現(xiàn)的障礙和對策,只有在解決后才能繼續(xù)前進(jìn)眼五。
當(dāng)解決不了時,受導(dǎo)者會停下來,引導(dǎo)者可以問他需要什么資源或力量妆艘。這些資源或力量可以從受導(dǎo)者的過去經(jīng)驗(yàn)中取得(優(yōu)良狀態(tài)法)、向有此資源力量的人借取(借力法)或者其他方法(天地人法等)弹砚。若受導(dǎo)者站在時間線上不能想出解決辦法,可讓他站出來,在旁邊看著自己在時間線上的困境而思考(抽離)双仍。當(dāng)有了所需的資源力量,可以幫助受導(dǎo)者用經(jīng)驗(yàn)掣儲存起來。
如此,受導(dǎo)者終于到達(dá)了目標(biāo)桌吃。引導(dǎo)受導(dǎo)者充分感受成功景象的感覺,因?yàn)檫@也是重要的推動力量朱沃。然后引導(dǎo)受導(dǎo)者轉(zhuǎn)身看著“現(xiàn)在”至此的路程,回顧路上的挑戰(zhàn)和困難,檢討哪里可以做得更好。
待完全清晰后,站到時間線外面,走回到“現(xiàn)在”點(diǎn),站入茅诱。面向目標(biāo),盤點(diǎn)一下?lián)碛械馁Y源和力量,包括經(jīng)驗(yàn)掣所儲存的,看一遍路上的挑戰(zhàn)逗物、困難和阻礙,當(dāng)準(zhǔn)備好時,再走一次,再吸取一次成功的感覺。
人生十項(xiàng)
人生目標(biāo)是達(dá)到成功和快樂,可是,如何才能達(dá)到?即是說:正確的途徑是什么?
很多人以為事業(yè)成功便會擁有人生的成功和快樂瑟俭。結(jié)果他的確高高在上,坐在集團(tuán)公司總裁的寶座上,可是工作的忙碌過后,內(nèi)心感到一份深深的空虛翎卓。不少富豪,覺得錢最為重要,以為有大量金錢時自然可以得到成功和快樂。結(jié)果剛剛相反,錢越多,距離成功和快樂的感覺就越遠(yuǎn)摆寄。有些人甚至為了事業(yè)和財富上的成功,犧牲了健康失暴、家庭或者朋友。反之,一個出來工作不久的青年,往往更感到內(nèi)心有成功和快樂,怎樣解釋呢?這里讓我與你分享我的看法微饥。
你我每天做的所有事,按其意義來分,可以歸納為十項(xiàng):
1.精神——探討人生的意義或者宗教信仰之類的問題都可列入這項(xiàng)逗扒。
2.健康——包括身體及心理上的健康。
3.知識——所有可掌握的學(xué)問和技巧
4.修養(yǎng)——對人事物的態(tài)度及行為欠橘。
5.愛情——兩情相悅的戀愛,包括婚姻矩肩。
6.家庭——夫婦、子女肃续、父母黍檩、親戚等。
7.朋友——你覺得應(yīng)當(dāng)了解始锚、關(guān)心刽酱、分享、支持和保持聯(lián)絡(luò)的人瞧捌。
8.社會——你自己的定義,可以只包括你住的社區(qū)或鄉(xiāng)村,也可以包括整個世界肛跌。
9.事業(yè)—你稱為“工作”的行為,發(fā)展至對社會有貢獻(xiàn)的事情,也是由你決定所包括的范圍。
10.財富——錢財加上你所擁有的,可以變?yōu)楝F(xiàn)金的資產(chǎn)察郁。
以上的十項(xiàng)對某些人來說或會有一兩項(xiàng)不適用衍慎。例如,有些人并無信仰,也未曾想過人生意義之類的問題,大可以不理第一項(xiàng)。某些宗教人士不能結(jié)婚,也可跳過第五項(xiàng)皮钠。對這些人來說人生只有九項(xiàng),甚至八項(xiàng)稳捆。
在繼續(xù)討論之前,也許你應(yīng)該先做一個測驗(yàn),看看你現(xiàn)在的人生成功程度如何,請看下頁人生十項(xiàng)的表格。如果人生完滿的境界是100分,每一項(xiàng)的滿分便是10分÷蠛洌現(xiàn)在請你逐項(xiàng)地仔細(xì)地想一想,根據(jù)你自己的標(biāo)準(zhǔn)為每一項(xiàng)打分,并寫下來乔夯。
做這個練習(xí),你完全要憑自己的感覺,在每一項(xiàng)上細(xì)心想想,問問自己的內(nèi)心感覺怎樣,目前實(shí)際情況是多少分(滿分10分)砖织。這需要安靜的環(huán)境和充分的時間進(jìn)行思考,所以當(dāng)你有一個小時以上的時間時再做這個練習(xí)。
先做完給每一項(xiàng)打分的工作末荐。右邊的“計劃”一欄,請?jiān)诳赐瓯菊鹿?jié)的全部內(nèi)容后再做侧纯。
現(xiàn)在十項(xiàng)已經(jīng)有了分?jǐn)?shù),請圈出得分最低的兩項(xiàng),和你認(rèn)為是最重要的一項(xiàng)(可能會是最低分?jǐn)?shù)項(xiàng)目之一)。
現(xiàn)在,為所圈出的每一項(xiàng),定一個三個月的目標(biāo):你想有怎樣的改善(參考“目標(biāo)確定法”)甲脏。
看著每一項(xiàng)的目標(biāo),想出一些會有幫助的行為(另寫在一張白紙上),挑出最可行同時自己最愿意做的五個行為眶熬。其中必須包括一星期之內(nèi)便可以展開的。其他則必須在一個月內(nèi)展開块请。
把選定的行為,連同目標(biāo)寫在“計劃”一欄里∧仁希現(xiàn)在,你有了人生中最需要提升的三項(xiàng)的具體方案了。努力實(shí)行所寫的行為,三個月后再做一次十項(xiàng)評分墩新。
注意事項(xiàng):
1.人生成功快樂的秘訣在于平衡贸弥。因此,分?jǐn)?shù)高的項(xiàng)目給你的喜悅,總是蓋不住分?jǐn)?shù)低的項(xiàng)目所給你的苦惱。把高分的項(xiàng)目提升得再高也不會有用,把低分的項(xiàng)目提高了才會有效果海渊。年輕人的喜悅來自各項(xiàng)分?jǐn)?shù)都不高,可是大致上都很接近,并且相信全部都可以提高!
這一節(jié)說的就是制約理論里的產(chǎn)能制約資源绵疲，也就是木桶原理，整個系統(tǒng)的產(chǎn)出就是瓶頸的產(chǎn)出臣疑，一個木桶裝水的多少取決于最短的那塊板子盔憨。
2.不應(yīng)以減少某項(xiàng)分?jǐn)?shù)的方式去增加另一項(xiàng)(例如,少做點(diǎn)生意,多點(diǎn)時間陪伴家人),因?yàn)檫@樣會造成整個人生的總分無法增加。何不想想如何培養(yǎng)更多的接班人,聘請專業(yè)的管理人才以減輕自己的工作等呢?這樣可以繼續(xù)擴(kuò)充生意而同時可以多點(diǎn)時間陪伴家人朝捆。
增加非瓶頸資源的產(chǎn)能般渡，不會令整個系統(tǒng)的有效產(chǎn)出增加懒豹。
培養(yǎng)更多接班人和聘請專業(yè)的管理人才都是給瓶頸松綁芙盘。
3.每三個月做一次檢討,可以挑選上次被選中的項(xiàng)目,也可以是全新的項(xiàng)目,只要是心中認(rèn)為不滿意的便可。
人總是在不斷改變之中,內(nèi)心的狀態(tài)也是一樣脸秽。三個月后,上次挑出的三項(xiàng)提升了,內(nèi)心的成功快樂感便會提升,因?yàn)檎w的分?jǐn)?shù)已經(jīng)提升儒老。每三個月做一次評分定計劃的工作,不出一年,整個人的人生質(zhì)素便會有顯著的提升了。
反饋回路設(shè)定
2019年目標(biāo):
今年的目標(biāo)是學(xué)習(xí)TOC和項(xiàng)目管理记餐，收獲頗豐驮樊，
今年是學(xué)習(xí)之路，明年是實(shí)踐之路片酝。
幫助別人畫出他們的負(fù)面分枝圖囚衔，沖突圖，現(xiàn)況圖未來圖雕沿，而幫助別人清晰地思考练湿，在社群里也開始著手用起來。
明年社群目標(biāo)人數(shù)要達(dá)到5000人审轮！10個滿群
明年的戰(zhàn)略目標(biāo)拿到線上肥哎，每天把自己所學(xué)的內(nèi)容分享的同時辽俗，每周要有一個小目標(biāo)，比如完成各群的作業(yè)篡诽，在自己的社群也布置每周任務(wù)崖飘，要輕松好玩！
每月的話要拿出一堂可以交付的課杈女，來做線下的訓(xùn)練朱浴，再從網(wǎng)上做直播。
明年的收入目標(biāo):
除本職工作的收入之外碧信，增加額外收入15000元/月赊琳。
5000*10%*1*30=15000
500個付費(fèi)用戶*1元/天
