同學(xué)你好，我是約翰虽风，很高興和你一起聊聊學(xué)習(xí)這件事棒口。
今天我們聊聊如何設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
對于每個人來說辜膝，平時做任何事情无牵，無非就是過生活和做工作。如果是過生活厂抖，那我們怎么安排都沒問題茎毁，可以無所事事，也可以盡情享受忱辅。但如果是做工作七蜘，我們肯定希望做的是一件有意義并且能有結(jié)果產(chǎn)出的事情，那是否有一個目標(biāo)就至關(guān)重要墙懂。做事是否有目標(biāo)橡卤，效率和效果都會有明顯的差別，目前一些綜合的研究成果顯示损搬，設(shè)定一個有效的目標(biāo)可以提高11%到25%的績效和生產(chǎn)力碧库。
顯然柜与，學(xué)習(xí)應(yīng)該是一種工作的狀態(tài)，我們希望自己學(xué)的有意義并且有結(jié)果谈为，而不是花一段時間搞一個“我在學(xué)習(xí)”的行為藝術(shù)旅挤。
那我們可以設(shè)定什么樣的目標(biāo)呢？
萬維鋼老師在他最新一季的《精英日課》中講到一本新書《不可能的技藝：巔峰表現(xiàn)入門》（The Art of Impossible: A Peak Performance Primer）伞鲫，作者史蒂芬·科特勒在書中建議每個人都應(yīng)該給自己設(shè)置一個三級目標(biāo)體系粘茄，包括目的（purpose）、高難度目標(biāo)（HHG）以及[清晰目標(biāo)]（clear goals）秕脓。
我們以學(xué)習(xí)為例做下介紹：
首先柒瓣，從長期來看，我們要明確終我一生吠架，自己學(xué)習(xí)的目的是什么芙贫。比如通過學(xué)習(xí)成為某個領(lǐng)域的專家，或者通過學(xué)習(xí)成為一個能夠掌控自己的生活傍药、收獲幸福人生的人等磺平；設(shè)置目的的重要意義在于：凡是符合目的的事情，就應(yīng)該做拐辽，不符合的就應(yīng)該不做拣挪；
其次，從中期來看俱诸，我們要針對這個最終目的菠劝，設(shè)置一個難度較高同時又可以對完成與否進(jìn)行考核的目標(biāo)。比如睁搭，假設(shè)我的目的是成為學(xué)習(xí)教育領(lǐng)域內(nèi)的一個專家赶诊，那我的高難度目標(biāo)可以設(shè)置為：80周內(nèi)我要通過不斷的學(xué)習(xí)輸入，最終輸出一本和學(xué)習(xí)相關(guān)的書园骆，并在圈內(nèi)形成自己的影響力舔痪；
最后，從短期來看遇伞，我們要圍繞上面的高難度目標(biāo)辙喂，設(shè)置一項項具體的[清晰目標(biāo)]，來指導(dǎo)我們每一天的學(xué)習(xí)行動鸠珠，比如每天堅持寫一篇公眾號的文章、每周閱讀一本學(xué)習(xí)相關(guān)的書籍秋麸、每月完成一門得到課程的學(xué)習(xí)等渐排。
長期看目的，中期看高難度目標(biāo)灸蟆，短期看[清晰目標(biāo)]驯耻。但無論長期中期還是短期，能夠完成的目標(biāo)才有意義，才有制定的價值可缚。
一個目標(biāo)要想能夠完成霎迫，首先它得合理。
那如何判斷我們的目標(biāo)設(shè)置的是否合理呢帘靡？
關(guān)于這個問題知给，得到App聯(lián)合創(chuàng)始人兼CEO脫不花女士的觀點我覺得很值得借鑒學(xué)習(xí)。她認(rèn)為描姚，判斷一個目標(biāo)是否合理要看它是否滿足以下四個條件：
第一涩赢，是否有場景。
完成一個學(xué)習(xí)目標(biāo)之后轩勘，我們是否能夠?qū)W(xué)到的東西在某個地方給用上筒扒。
比如，很多人都會設(shè)定“好好學(xué)英語”的目標(biāo)绊寻，但這個目標(biāo)是沒有場景的花墩，它沒有辦法帶來學(xué)習(xí)的動力和行動，你得說“我要學(xué)英語是為了能夠在三個月之后可以完整看完一本英文小說”或者“我要學(xué)英語是為了能夠勝任明年要去美國學(xué)習(xí)交流三個月的工作任務(wù)”澄步，只有這樣冰蘑，你的目標(biāo)才可能是合理的；
第二驮俗，是否有距離懂缕。
任何一個合理的目標(biāo)都應(yīng)該是基于你的現(xiàn)狀來設(shè)定的，不能完全脫離現(xiàn)狀王凑，同時也要保證你的現(xiàn)狀和這個目標(biāo)之間有一定的距離搪柑，你得跳一跳才能夠得著它。
比如索烹，如果一個正常身高下體重八九十斤的女生說自己要減肥工碾，那大概率不會有什么效果，因為體重下降的空間太小了百姓，很難有動力渊额。她應(yīng)該將目標(biāo)設(shè)定為提升自己的身體形態(tài)，讓它變得更加和諧垒拢，這樣的目標(biāo)才可能是合理的旬迹；
第三，是否有抓手求类。
目標(biāo)的制定是為了更好的行動奔垦，所以除了有應(yīng)用場景以及和現(xiàn)實有距離以外，還得確保它具體可入手尸疆。因此椿猎，當(dāng)你在確立一個目標(biāo)的時候惶岭，至少要明確這么幾個事兒：
1. 開始和結(jié)束的時間；
2. 具體的執(zhí)行動作犯眠。
3. 執(zhí)行動作的數(shù)量按灶。
4. 執(zhí)行動作的完成度。
比如筐咧，我的目標(biāo)是寫一本與學(xué)習(xí)相關(guān)的書鸯旁，那我就得明確：
1. 開始時間是2021年9月3號，80周后是2023年3月17號嗜浮，而正好3月4號是我生日羡亩，所以我將結(jié)束時間設(shè)定在2023年的3月4號；
2. 寫一本書需要有輸入有輸出危融，所以我需要設(shè)定具體的執(zhí)行動作畏铆，比如一有空就要看書聽課或者反思、每天都要堅持寫點東西等吉殃；
3. 光有動作還不行辞居，還得將其量化，比如蛋勺，每天閱讀50頁瓦灶，每天冥想20分鐘以及每天寫一篇1000字以上的公眾號文章等；
4. 最后抱完，還要設(shè)定一個執(zhí)行動作的完成情況考核點贼陶，比如所有的看書聽課思考和寫作，最終都要落到將公眾號文章發(fā)出去這一個考核點巧娱，每天只有點擊了”群發(fā)文章”這個按鈕碉怔，才算完成當(dāng)天的執(zhí)行動作。
第四禁添，是否有階梯撮胧。
一個合理的目標(biāo)在實現(xiàn)的過程中，一定得是有階梯的老翘。每個階梯的完成難度要有所區(qū)分芹啥，最好是能夠從易到難逐級而上。
還是說通過學(xué)習(xí)來寫一本書這個例子铺峭，如果我的目標(biāo)一上來就是將一本書平均分成幾個章節(jié)墓怀，幾個段落，然后將其作為任務(wù)分散到每一周每一天去卫键，那可以想象這個目標(biāo)我肯定是完不成的捺疼，因為我現(xiàn)在連堅持一周每天都寫東西都沒有做到，而且對于整本書的結(jié)構(gòu)如何安排內(nèi)容如何設(shè)置等都不清楚永罚，所以必敗無疑啤呼。
那應(yīng)該怎么做？我得這么安排我的目標(biāo)：
第一階梯是“堅持一個月呢袱，每天都完成一篇1000+字?jǐn)?shù)以上的文章”官扣，確保自己能夠養(yǎng)成習(xí)慣；
第二階梯是“構(gòu)思整本書的結(jié)構(gòu)羞福，規(guī)劃整本書的中心思想以及各類分主題是什么”惕蹄，為后面的內(nèi)容準(zhǔn)備設(shè)定好指導(dǎo)方針；
第三階梯是“通過學(xué)習(xí)或者請教治专，提升文章的整體質(zhì)量卖陵，并且將之前的文章進(jìn)行修改和優(yōu)化”，確保文章的風(fēng)格以及質(zhì)量盡可能統(tǒng)一张峰，為成書做準(zhǔn)備泪蔫；
第四階梯是“思考書籍的售賣以及宣傳方案，是否需要預(yù)售喘批，封面如何設(shè)計撩荣，出版社如何選擇等等”，為最終的目標(biāo)實現(xiàn)做好輔助工作饶深；
等等......
只有這樣餐曹，我才不至于被“寫一本書”這個大目標(biāo)給嚇跑，也才能在邁上一級小階梯之后有信心和欲望去挑戰(zhàn)下一個更大一些的階梯敌厘，并促成目標(biāo)的最終完成台猴。
總結(jié)一下，你得認(rèn)真評估你的現(xiàn)狀后俱两，基于一個能激發(fā)你學(xué)習(xí)動力的應(yīng)用場景饱狂，去設(shè)定和你的現(xiàn)狀有一定距離的目標(biāo)，然后將這個目標(biāo)拆解為多個難度不一的階梯锋华，并給每個階梯下的子目標(biāo)設(shè)定具體的可量化的執(zhí)行動作嗡官，嚴(yán)格執(zhí)行。只有這樣毯焕，你才算有了一個合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)衍腥。
最后，推薦一個非常好用的目標(biāo)管理工具纳猫，飛書上的OKR婆咸，盡管以前上班的時候沒有很好的利用，但確實是一個對于設(shè)定目標(biāo)芜辕、提升效率非常有幫助的神器尚骄。
后面我應(yīng)該也會再認(rèn)真學(xué)一下OKR的使用并實踐起來，等有一些成果之后再和大家詳細(xì)分享侵续。
好了，今天的文章就到這邊末融，感謝閱讀遇绞！
