你需要的并不是突破自己毒租，因為你一直都是自由的稚铣，你需要做的僅僅是給自己＂破框＂
5月15日事件：
? 女兒要在上臂上紋個獅子頭（她是獅子座）她說可以增強她的自信心。我不同意墅垮，引發(fā)女兒發(fā)脾氣惕医，我妥協(xié)但內(nèi)心不接納。老公同意給了錢算色，女兒第二天自己去紋了抬伺，我一看到就感覺不好，我的情緒里有擔(dān)心和恐懼灾梦，覺得紋身不是好事峡钓，不是好人，害怕女兒學(xué)壞了若河。
? 以下是我的輔導(dǎo)員老師“滄海一粟”（滄海）老師和我的聊天記錄和我的覺察-------
滄海：
? 問問自己的需求是什么能岩？自己給這個＂紋身＂，附加上了怎樣的意義萧福？
我：
? 我覺察了是恐懼拉鹃，看到紋身就有不好的感覺，認(rèn)為是頹廢鲫忍，傷害的感覺毛俏，還有不干凈的感覺，曾經(jīng)見到過有紋在臉上饲窿，紋的滿身的煌寇，我就有一種不安全感，感覺紋的亂七八糟不是好人的感覺逾雄，這是我的局限性阀溶。
滄海
? 問自己在求什么腻脏？是怎樣的一份需求讓自己如此不舒服？自己不舒服银锻，跟外界發(fā)生了什么無關(guān)永品，只跟自己的固有模式有關(guān)』魑常或者這么問自己：我為什么不允許我自己可以紋身鼎姐？
我：
? 我有一種不安全感，如果她長大了更振，我覺得能接受炕桨，這個年齡，我擔(dān)心的是以后會發(fā)展成什么樣子肯腕？對女兒不信任献宫。她問我紋的好看嗎？我說你覺得好看嗎实撒？她說好看姊途，我說你喜歡就好，沒發(fā)表意見知态。今天我都在扭轉(zhuǎn)自己的認(rèn)知捷兰。
滄海：
? 無需強迫自己去扭轉(zhuǎn)，一定要好好呵護好自己负敏，實在說服不了自己寂殉，那就堅持自己的意見，尊重自己的感受原在。如果換作是你呢？在或者：你的這份對女兒的操控彤叉，像誰庶柿？
我：
? 我的這個行為像我爸爸，我想起來了
滄海：
? 那當(dāng)年的那個自己像不像你女兒秽浇？
我：
? 像浮庐，我以前在老家都18歲了，參加工作買了白色皮鞋柬焕，爸爸不讓穿审残，給我扔了。
滄海：
? 然后斑举，你的感受搅轿？
我:
? 我買了時髦的衣服，爸爸不讓穿富玷，我氣的在腳下踩爛璧坟，當(dāng)時恨爸爸既穆，爸爸是怕我打扮的時髦，會不安全雀鹃。我明白了幻工。是爸爸的擔(dān)心我復(fù)制過來了。
? 其實爸爸不用控制我黎茎，我也有底線的囊颅，當(dāng)時就是想打扮的標(biāo)新立異。
滄海：
? 那么傅瞻，接下來踢代？
我：
? 爸爸的行為和擔(dān)心只會讓我更恨他，遠(yuǎn)離他俭正，一直記恨到之前奸鬓。目前盡管我和去世的爸爸已經(jīng)和解了，但這個烙印在我心里掸读。
滄海：
? 這也是女兒現(xiàn)在想對你說的話串远，那么，接下來儿惫？
我：
? 我不能再讓這痛苦傳遞下去澡罚。
滄海：
? 具體怎么做？
我：
? 女兒心里有數(shù)的肾请，想想自己的苦留搔，放下?lián)模嫘慕蛹{铛铁，相信孩子有底線的隔显，事實上女兒一些事情能分清楚是非對錯。
滄海：
? 對于女兒紋身這件事饵逐，是來照見自己的內(nèi)心里的什么括眠？
我：
? 我內(nèi)心的不安全感，我要做的是強大自己倍权，而不是控制女兒
滄海：
? 嗯掷豺，不安全感
我：
? 擔(dān)心和恐懼，嗯薄声，還有想控制当船。這是我最大的障礙，我被我爸控制太多了默辨。他連走路說話都會管德频。
滄海：
? 為什么會要安全？
我：
? 為什么會要安全缩幸？……這個我不知道
滄海：
? ? 你抱婉，自己沒有安全嗎档叔？你，可以允許自己安全嗎蒸绩？
我：
? 爸爸8歲就沒了父親衙四，從小就沒有安全感，我也沒有安全感患亿。
滄海：
? 哦传蹈，可憐的爸爸。你想要安全步藕，是因為不相信自己是安全的惦界。
我：
? 爸爸擔(dān)心我們做不好就會過不好，所以處處管教咙冗。我可以的沾歪，我和爸爸不一樣。
滄海：
? 你若能夠相信自己是安全的雾消，怎么會去外面要安全感灾搏？看看這個感覺不安全的自己。
我：
? 我就是覺得有時候很孤單立润。
滄海：
? 回過頭來看看這個感覺不安全的自己狂窑，你，是孤單的嗎桑腮？
我：
? 嗯泉哈，老公這兩天也不理我，心里的話也沒地方說破讨。
滄海：
? 怎么感覺你又要蒙上你的眼睛了呢丛晦？
我：
? 我迷糊了老師。
滄海：
? 先抱抱自己提陶。也替我抱抱你烫沙。
我：
? 今晚我自己跳心舞，拍打搁骑，觀呼吸，共修又固，平靜多了仲器。
滄海：
? 好！愛自己的方式都已經(jīng)那么多了仰冠。
我：
? ? 主要是我聚焦在負(fù)面太多了乏冀，忘了看向陽光。
滄海：
? 知道了調(diào)整過來就好洋只。
我：
? 放心吧老師辆沦，明天睡醒一定是陽光燦爛昼捍。
滄海：
? 不給自己捅刀子≈叮看見后對自己說：覺察到這點真好……那妒茬，晚安好夢！愛你蔚晨！
我：
? 愛你老師乍钻，我也愛自己。
5月16日
? 今晚铭腕，跟著茯苓心理家排課“走向父親”板塊學(xué)習(xí)银择，在冥想中和父親深度連接，我看到了小時候父親對排行最小的我的各種疼愛累舷，看到了父親為了讓家庭過得更好而付出的辛勞浩考，他用盡一生都在努力著。
? 他8歲父親就去世了被盈，和27歲的奶奶承擔(dān)起家庭的責(zé)任析孽，大姑5歲，二姑3歲害捕，叔叔才四個月绿淋，爸爸沒有條件上學(xué)，跟著舅舅去種田打工尝盼，承受了無數(shù)的艱辛吞滞，18歲爸爸到煤礦工作，成家后盾沫，他掙得工資要養(yǎng)活我們一家7口人裁赠，還要養(yǎng)活奶奶，接濟叔叔一家赴精。因為長年辛勞佩捞，爸爸48歲就病退了，他又去種了一小片地蕾哟，還兼職補貼家用一忱，爸爸辛勞一生，晚年很幸福谭确，在媽媽和我們兄妹五個的陪伴下帘营，享年85歲。爸爸一生竭盡全力給我們一個溫暖的家逐哈，看到那一幕幕辛勞的畫面芬迄，我更心疼爸爸，更愛爸爸了昂秃。
? 但是因為父親自己原生家庭的苦難禀梳，沒有安全感杜窄，憂患意識太強，擔(dān)心過多算途，生怕孩子們受到傷害塞耕。病退以后因為收入減少，壓力過大郊艘，父親脾氣變得暴躁荷科，對孩子們的控制多，約束多纱注。因為他的暴躁和控制畏浆，給在他身邊最久的我的成長過程造成了很多創(chuàng)傷，而我無形中也復(fù)制了父親的憂患意識狞贱、擔(dān)心和恐懼刻获。
? ? 隨著在家排課練習(xí)中一次次和父親和解，我開始理解父親瞎嬉，看到了父親的不容易蝎毡，看到了父親對我們的愛。我生命中遺傳了很多父親的優(yōu)點氧枣，勤勞善良沐兵，待人真誠，孝順父母便监，知恩圖報扎谎，可也也傳承了父親的一些缺點。
? 今天當(dāng)我遇到和女兒的問題時烧董，在滄海老師的引導(dǎo)下毁靶，我看到了我的一些行為模式是父親對我的影響。我不能再讓我的創(chuàng)傷再給女兒造成創(chuàng)傷逊移。因為我和父親不一樣预吆，我有文化，我有陪我長大的父母胳泉，我有疼愛我的哥姐拐叉，愛我的老公，我有穩(wěn)定的收入扇商，我不能再讓父親的局限性影響到我凤瘦。
? 冥想中我?guī)е鴲酆妥鹬貙Ω赣H說：爸爸，我愛您钳吟，感恩您的辛勤撫育廷粒，可我和您的人生不一樣窘拯，我可以做我自己红且，我是安全的坝茎，我可以做一個有力量好媽媽，我可以引領(lǐng)女兒渡過難關(guān)暇番，我有足夠的力量去面對人生的風(fēng)雨嗤放，請您祝福我-----
? ? 我看到了父親拄著拐杖坐在那里，微笑的慈祥的看著我壁酬，滿眼都是信任和祝福次酌。
? 結(jié)合自己和女兒前兩天的沖突，今晚做完這個冥想練習(xí)后舆乔，我更有力量了岳服，我不會復(fù)制父親的人生，我可以帶領(lǐng)女兒活的更好-----
? ? 感恩郁金香家長學(xué)校我的輔導(dǎo)員希俩、我的恩師恩師滄海一粟老師吊宋，用她獨特的方式引導(dǎo)我思考、覺察颜武、感悟璃搜。在群分享時我說我今天是一次突破敞贡，滄海老師給我留言：
你需要的并不是突破自己羞海，因為你一直都是自由的，你需要做的僅僅是給自己＂破框＂
