菲利普·津巴多說：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學∈谧遥” 心理學充滿了魔力琳水，能更好地認識自己肆糕，認識別人，國家二級心理咨詢師“拋物線”愿意將這種魔力發(fā)揮到極致在孝，我們共同學習诚啃、共同成長。

胡鑫宇案件私沮，牽動了全國網(wǎng)民的心始赎，多希望他被找到時是野外生存，只是太厲害了逃離這個世界100多天而已仔燕。

而當時差不多一起失蹤造垛，就讀于江西新余某所中學的16歲李正宇，9天后在一雜物間找到晰搀，是那么的讓人期許五辽。

可惜胡鑫宇案件真相大白了，他死了外恕，還是自殺杆逗。

作為一名心理學的愛好者，我不過分關注尋找他的過程吁讨，我一直希望他躲起來自己療愈自己了髓迎，可結果出來，我看到了他的錄音內容建丧，和寫下的那些字排龄，我心疼極了。

媒體曝光過他生前的一些筆記翎朱。

“新環(huán)境真的難以適應橄维，我這內向的性格真煩，也不能全怪性格吧拴曲，畢竟自己就是這么一個人争舞，可以通過寫東西來緩解這份心情〕鹤疲”

“我終于知道為什么我近視會加深了竞川，一直盯著桌上的書看，幾乎不抬頭看黑板叁熔。因為我怕老師看到我一臉茫然的樣子委乌，然后又不耐煩地講∪倩兀”

“10月9日遭贸，來校幾天后狀態(tài)依舊差，睡眠可能有問題......早上5點30分醒了一直賴床不愿起心软，因為害怕別人說打擾他休息壕吹≈埽”

10月14日17時40分胡鑫宇站在宿舍五樓陽臺上試圖跳樓，猶豫未決耳贬。錄音顯示胡鑫宇說:“真站到這里踏堡，反倒是有點緊張了，心臟在狂跳效拭，說實話沒有理由暂吉，只是覺得沒意義，如果真跳下去了會怎樣缎患，不確定，跳下去了應該也沒人發(fā)現(xiàn)阎肝，現(xiàn)在至少不會發(fā)現(xiàn)挤渔，以后，過了幾天肯定還是會發(fā)現(xiàn)的风题，剛剛又不跳判导，哎，我真的想跳了......不想沛硅，我應該是不想眼刃。”

23時08分錄音顯示摇肌，胡鑫宇再次表達自殺意愿:“已經(jīng)沒有意義了擂红，快零點了，干脆再等一下围小，直接去死吧昵骤，可以的，因為我今天已經(jīng)有點不清楚了】鲜剩現(xiàn)在我好想去死变秦，感覺已經(jīng)沒有意義了，快零點了框舔，干脆再等一下蹦玫，直接去死吧，可以的刘绣，因為我今天已經(jīng)有點不清楚了∮８龋現(xiàn)在我好想去死，感覺已經(jīng)沒有意義了”额港。

這是個不快樂的男孩饺窿，也是一個對新環(huán)境適應困難，出現(xiàn)一些失眠移斩、學習障礙等問題的孩子肚医。

我們無法責怪于父母绢馍，因為父母的探望、與其電話通話等等可以說肠套，父母畢竟不是心理醫(yī)生舰涌，看不到孩子存在的問題，他們已經(jīng)盡到該有的責任你稚。

我們也無法責怪于學校瓷耙，因為學校學生人員眾多，不是所有學生的心理和難以適應學校的問題都能被看到刁赖。在老師和同學看來搁痛，胡鑫宇感覺還是陽光、熱情的男孩宇弛。

其實自己的問題鸡典，有時只有自己知道，而我們一定要學會自己拯救自己枪芒。

沒有精神的超越就沒有身心的健康彻况，我們只有身體和心靈同時健康，才能以嶄新的精神風貌去走我們的生命旅程舅踪，同時戰(zhàn)勝各種人生旅途中的攔路虎纽甘，讓我們的生活更加充實而又多彩。

我們經(jīng)常說人都有七情六欲抽碌，古代有“內傷七情”之說烛恤，這是什么意思呢肚逸？其實是指當一個人“喜规婆、怒隘谣、憂、思破婆、悲涮总、恐、驚”過傷時祷舀，就會導致人的身體心理疾病瀑梗。

所以我們一定要知道，人的很多情緒其實在左右這我們自己的行為裳扯。

積極的情緒狀態(tài)可以增強我們的抵抗力抛丽，我們會因此堅強、成熟饰豺，導致我們的逆商很高亿鲜，遇到坎坷、挫折不會放棄自己，而會向辦法解決蒿柳。

相反饶套，消極的情緒狀態(tài)則會讓我傷心失望，對生活失去信心垒探，已至徒耗我們的生命妓蛮。

如果你看到這篇文章，存在胡鑫宇適應生活圾叼、工作難蛤克、睡眠差等問題時，一定要正確對待夷蚊。

請一定記住惕鼓，接納自己儿倒。接納自己不好的情緒，允許自己的身體有哪些問題，然后再去想辦法改善自己的問題彻犁。

我們一定要用積極的心態(tài)去面對叫胁。首先正視自己的問題汞幢。如果這些癥狀出現(xiàn)三四天以內，告訴自己誰都會有這些問題，自己可以做好的似嗤∷嘎洌可以在內心乘粒、空曠的操場上或者筆記本上寫下：

“沒問題豌注，我能適應的∥嚼澹”

“慢慢來幌羞，我OK的【刮龋”

“不急属桦，我只是偶爾這樣∷郑”

“沒什么大不了的聂宾。”

堅持一個星期诊笤，同時找一些勵志的歌曲系谐、有條件的看一些勵志的紀錄片和影視，看看是否這些癥狀會有所減輕讨跟。

如果還是沒有纪他，那么我們要尋求幫助，第一時間毫無保留的告訴家人晾匠，看看家人會不會帶你找專業(yè)人員去就診茶袒。

如果沒有，那你記住生命是最寶貴的凉馆。我們可以自己找學校的心理醫(yī)務室薪寓，社會上的醫(yī)院睡眠門診和心理門診，聽聽他們的意見建議澜共，慢慢地調節(jié)好的自己的情緒向叉。

無論如何，請告訴自己嗦董，不論發(fā)生什么事母谎，遇到什么困難，我們也要堅定信念展懈，要相信生命迸發(fā)出來的力量销睁。

電影中《一點就到家》中有句名言:“失敗的是事，不是人”送給各位存崖，有問題就解決問題冻记，不要對自己失去了信心。

自己拯救自己来惧，是最好的救贖方法冗栗。