在生活壓力越來越大、工作節(jié)奏越來越快的當(dāng)下唬党，你是否有過這樣的困惑和焦慮：為什么我每天起早貪黑的拼命工作卻還是無法讓一家人衣食無憂鹃共？為了得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的賞識，我在他們面前努力表現(xiàn)自己驶拱，有時甚至去做一些違心的事霜浴，這樣真的值得嗎？隨著不斷的追問屯烦，我們可能會因?yàn)檎也坏酱鸢缚浪妫萑胱约涸O(shè)置的囚牢里房铭，四處碰壁驻龟、原地轉(zhuǎn)圈，越來越迷茫缸匪、恐慌和無助翁狐。
那么，面對以上種種問題凌蔬，我們應(yīng)該怎樣走出自己設(shè)置的囚牢露懒？今天我們分享的《思維的囚徒》這本書闯冷，將會告訴我們運(yùn)用意義療法的七個核心原則，擁有正確的處世態(tài)度懈词，找到人生的價值和意義蛇耀，以健康積極陽光的心態(tài)面對未來的生活。
好坎弯，接下來我們來說這本書的核心內(nèi)容吧纺涤。我將分三部分為大家講解，第一部分是人們?yōu)槭裁磿萑胱约旱乃季S囚牢抠忘？第二部分是什么是意義療法及活出生命意義的七個原則撩炊？第三部分是如何找到生活和工作的意義？
首先崎脉，我們來看第一部分：人們?yōu)槭裁磿萑胱约旱乃季S囚牢拧咳？
人們之所以會陷入自己的思維囚牢，其根本原因是發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與自己當(dāng)初預(yù)想目標(biāo)不一致囚灼，心理失去了平衡骆膝。比如你的理想職業(yè)是當(dāng)一名律師，可你現(xiàn)在卻從事著金融工作灶体，于是你整天郁郁寡歡谭网，時間越長，心理落差就越大赃春，慢慢對工作和生活充滿了絕望愉择，陷入了束縛自己的思維囚牢。
《思維的囚徒》作者之一亞歷克斯·佩塔克斯也曾陷入過自己的思維囚牢织中。大學(xué)畢業(yè)后他本打算服完兵役再去學(xué)習(xí)法律锥涕，可父親卻希望兒子能到公司為他工作，成為公司的律師狭吼。這和亞歷克斯·佩塔克斯當(dāng)初的愿望差距太大层坠，使他和父親之間的關(guān)系出現(xiàn)了問題。
為了走出自己的思維囚牢刁笙，亞歷克斯·佩塔克斯一直在尋找著解決問題的辦法破花，當(dāng)他看了維克多·弗蘭克爾的著作《活出生命的意義》后，他確定了自己的價值觀疲吸，知道了自己想做的工作和不想做的工作座每，并勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，和父親據(jù)理力爭摘悴，最終選擇了自己喜歡做的工作峭梳，找到了工作的意義。
接下來蹂喻，我們來看第二部分：什么是意義療法及活出生命意義的七個原則葱椭？
意義療法就是指以“意義”為中心的治療方法捂寿。意義是什么呢？簡單來說孵运，就是你對某件事情秦陋、某個觀點(diǎn)的認(rèn)知，或者說與我們的真實(shí)本性或核心本質(zhì)所產(chǎn)生的共鳴治笨。
《思維的囚徒》提出的活出生命意義的七個原則踱侣，可以幫我們發(fā)揮自己的潛能，找到生活的意義大磺，并對生活中發(fā)生的故事做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)抡句，不再做自己思維的囚徒。
一是自由地選擇你的態(tài)度杠愧。生活的艱難和困苦可以剝奪你的其他一切待榔，卻唯獨(dú)剝奪不了你對處世態(tài)度的自由選擇。無論是身處順境還是逆境流济，你永遠(yuǎn)都擁有選擇態(tài)度的終極自由，所以我們要選擇積極樂觀的態(tài)度绳瘟，讓自己成為一名真正的樂觀主義者雕憔。
二是實(shí)現(xiàn)有意義的目標(biāo)。有意義的目標(biāo)主要是體現(xiàn)正確的世界觀斤彼、人生觀蘸泻、價值觀，讓思想境界上升到一個高度，而不僅是為了收獲金錢肴熏、權(quán)利蹋肮、地位或聲望坯辩。比如：我們每天上班工作不僅僅是為了讓自己多掙錢，還可以是為了給單位解決難題坷檩、創(chuàng)造價值等等阿纤，這樣的目標(biāo)才是自己工作中有意義的目標(biāo)胰锌。
三是發(fā)現(xiàn)生命瞬間意義。它可能是某個人的一句話格带，或某件事情發(fā)生的瞬間，與自己的真實(shí)本性產(chǎn)生了共鳴，讓我們瞬間明白了生命的意義芥吟。比如俄國作家屠格涅夫有一次在街上散步，一個乞丐跪地向他乞求食物贡未，但屠格涅夫?qū)け槿矶紱]發(fā)現(xiàn)有，只好說：“兄弟啊，對不起恰矩！我沒帶吃的外傅！”沒想到乞丐卻感動地說道：“謝謝你！我本已走投無路晚胡，打算討點(diǎn)吃的后就離開這個世界瓷患。您的一聲‘兄弟’讓我感到這世間還有真情在锦担，它給了我活下去的勇氣套媚。”
四是千萬不要違心做事。有時候我們想通過完美的表現(xiàn)取悅別人，結(jié)果卻迷失了自己歉甚。比如你為了在朋友心里留下美好的印象聘裁，而違心地答應(yīng)她的一些無禮要求摄闸，致使自己違背原則，陷入困境妹萨。這時年枕，我們可以遵從內(nèi)心的想法，向?qū)Ψ教拐\地說明自己辦不到的原因乎完，不要強(qiáng)迫自己違心做事熏兄。
五是從遠(yuǎn)處審視自己。人這一生當(dāng)中树姨，總是免不了做錯事摩桶，在這種情況下，我們很可能會陷入自責(zé)的苦惱當(dāng)中帽揪。這時我們可以換個角度硝清，從遠(yuǎn)處審視自己，以幽默的方式自嘲過失行為转晰，就能放松心情芦拿，不再為小事過度擔(dān)心和自責(zé)。
六是改變你的關(guān)注焦點(diǎn)查邢。在遇到極度的痛苦時蔗崎，你可以嘗試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，多想想別的事情扰藕，不要把自己的觀察視角固定在一個位置缓苛。
七是要敢于超越自己实胸。在生活中庐完，我們難免會遇到傷害自己的人，如果我們一味的抓住別人對自己的傷害不放淆党，痛苦的只能是自己染乌。當(dāng)我們明白生命的意義是讓自己輕松和快樂之后荷憋，就要學(xué)會寬恕別人勒庄。寬恕別人，放下心中的仇恨這本身就是一種超越自己荡碾。
最后坛吁，我們再來看第三部分：如何找到生活和工作的意義？
簡單來說，生活的意義就是以積極樂觀的心態(tài)過好每一天女坑。有遺憾的人生才叫生活，我們要接受生活中的遺憾和不完美劳景，這其中包括生活中的成功和失敗闷串、歡喜和憂愁筋量、美好的時光和痛苦的時光桨武。在人生得意之時呀酸，要以平常心對待成績性誉；在人生失意之時错览，要以樂觀的態(tài)度面對生活的考驗(yàn)倾哺，不要經(jīng)常處于悲觀失望或束縛壓抑的狀態(tài)。
當(dāng)我們了解了生活的意義是積極樂觀地活著之后曾棕，那么就會發(fā)現(xiàn)工作的意義就是保障自己能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必要條件翘地。如何找到工作的意義呢衙耕？主要包含三大核心要素：一是與他人建立有意義的聯(lián)系勺远，在工作中與別人交流可以讓我們感覺到一整天過得很有意義胶逢；二是對從事的工作要有崇高的目標(biāo)和簸，讓同事認(rèn)識到自己為企業(yè)目標(biāo)所做的貢獻(xiàn)锁保；三是用積極的態(tài)度擁抱生活。工作是單位給我們提供的平臺和機(jī)會半沽，離開了單位這個集體爽柒，我們很難取得巨大成績。所以者填，我們要保持積極的工作態(tài)度浩村，努力去嘗試讓自己的工作充滿活力。
好了幔托，講到這里穴亏，這本書的內(nèi)容我們已經(jīng)了解的差不多了，下面我來為大家總結(jié)一下重挑。
首先嗓化，我們講了人們之所以會陷入自己的思維囚牢，最根本的原因是感覺到心理失去了平衡谬哀，與自己當(dāng)初預(yù)想的目標(biāo)或想要的生活存在很大差距刺覆。
接著史煎，我們講了什么是意義療法及活出生命意義的七個原則谦屑。意義療法就是指以“意義”為中心的治療方法氢橙；活出生命意義的七個原則是自由地選擇你的態(tài)度酝枢、實(shí)現(xiàn)有意義的目標(biāo)、發(fā)現(xiàn)生命瞬間意義悍手、千萬不要違心做事帘睦、從遠(yuǎn)處審視自己、改變你的關(guān)注焦點(diǎn)坦康，敢于超越自己竣付。
最后，我們講了如何找到生活和工作的意義滞欠。生活的意義就是積極樂觀地活著古胆；工作的意義就是保障自己能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必要條件。
人生不如意十有八九筛璧，只要改變自己的思維模式逸绎，走出自己設(shè)置的思維囚牢，也能活得精彩隧哮⊥傲迹《思維的囚徒》這本書就是幫我們找到人生的意義，以健康沮翔、積極、陽光的心態(tài)面對未來的生活曲秉。
