好的習(xí)慣對每個人都有極其重要的意義只泼，養(yǎng)成好的習(xí)慣對個人的成長都很有幫助遇汞。
為了應(yīng)對個人未來的身體健康及職業(yè)發(fā)展，以下10個良好的習(xí)慣最好能夠堅持養(yǎng)成下去呻逆，這將使自己受益終生夸赫。
1.早睡早起
2.堅持在同樣的時間睡覺和起床
3.每天5～6次少量進(jìn)食
4.每天吃早餐
5.飲食健康，營養(yǎng)均衡
6.盡量減少單糖化合物攝入
7.每天飲用1360～1800克的水
8.工作時每90分鐘休息片刻
9.每天進(jìn)行適量身體活動
10.每周至少兩次心血管功能間斷訓(xùn)練咖城、兩次力量訓(xùn)練
