今天是什么日子壁袄。周三。昨天媚媒，家屬叫老家表妹到家嗜逻，幫助照顧小孫恒碩，順便幫助做些家務活缭召。表妹（姑表栈顷，我媽是她姑）個子不高逆日，與我母親相似，只是比我母親瘦些萄凤。年齡比我小四歲左右室抽。小時候整天跟著我玩，轉眼間也到了知天使的時候靡努，才是時不我待呀坪圾，當年的小姑娘，也是快當奶奶的人了惑朦。這些年為生計奔波兽泄，雖然有電話聯(lián)絡，其實見面不多漾月。這次見面病梢，感覺她蒼老了許多，也胖了許多梁肿，也黑了許多蜓陌。其實表妹來家?guī)兔φ疹檶O子，我一直不是太同意吩蔑，親戚之間的事钮热，如果是她自已想來還好，如果是叫來的哥纫，就不好了霉旗。存在一個愿不愿意的問題痴奏，也是個欠人情的問題蛀骇。你叫人家了，人家不好意思不過來读拆，其實都有一家人了擅憔，家里都有自已的事，還有經濟花費的事檐晕。既然來了暑诸，就先這樣吧，但愿別產生矛盾辟灰。
起床：早上7點醒來个榕，嘴巴很干，特別是上上頜芥喇，感覺一點水份都沒有了西采，閉上嘴唇，舌頭卷了半天继控，約有十多分鐘械馆，嘴里才有口液胖眷，才感到嘴里有點濕潤。這都是晚上張嘴呼吸造成的后果霹崎，我不知道這個情況會對身體健康還有另外的深層次的危害珊搀。我突然覺得如果側身睡，可能沒有口干這現(xiàn)象尾菇，或者癥狀輕的很境析。
這個問題必須解決，我現(xiàn)在想控制飯量错沽，多活動簿晓，減體重，也是為了少打呼嚕千埃，減輕呼吸暫停綜合癥的逐步加重憔儿。早起嘴這個干燥，看來呼吸暫停綜合癥又厲害了吧放可！
就寢：昨天晚上11點多才休息谒臼，與前晚相比，好一點耀里。前天晚上12點多蜈缤，沒有睡意，吃了安定藥（克咳敏）才睡著冯挎。這個狀況必須人為的改變底哥。在健康管理中，睡眠休息不好是危害人類健康的第一大因素房官。
天氣：昨天晚上下了小雨趾徽，我觀看《重渡溝》岀來，天就下著小雨翰守，本來是想走著回家孵奶，權當散步了，怕下大了被淋著加重感冒蜡峰，就掃了一輛單車往家趕了袁。好者是我到家還沒下大。夜里刮起了大風湿颅，我家7樓墻角被撕的嗖嗖嗖的響载绿，深夜的天空下，那種聲音讓人容易產生一種無名的恐懼感油航。
心情：（若有崭庸，寫岀來。高峰，低谷）前天聽了宮老師的課冀自，也頗受感動揉稚，只要聽，就會有收益熬粗。昨天晚上又觀看河南豫劇《重渡溝》搀玖，演的真切。一個本來不喜歡戲劇的人竟然看完了驻呐，而且全場一動未動的看完了灌诅。這兩場活動都單位統(tǒng)一組織的集體教育活動，開始本來就是不想?yún)⒓雍踔劣幸环N抵觸情緒猜拾。但，真正靜下心來佣盒，看一看聋涨，聽一聽宝恶，還是真有收獲的惜纸。就說聽戲吧疟暖。劇情具然打動了我，讓我感動甚至流淚蜜葱，我自已覺得可笑全景。看電影電視牵囤，我都是一種看戲心態(tài)去對待的爸黄，劇情都是假的，有什么好感動啊揭鳞】还螅看著周鄉(xiāng)長為重渡溝的發(fā)展，舍家棄口汹桦，嘔心瀝血鲁驶，操碎了心鉴裹，又受到一些利益熏心的人舞骆，百般刁難折磨，心里為他鳴不平径荔，自已的正義感油然而生督禽。
紀念日：（國家，單位总处、家人狈惫、自已）
成功日記（）
1、看完《重渡溝》，受到教育胧谈，還寫了讀后感忆肾。2、3菱肖、
財務檢視（記錄大笑筆開支和投資心得）
1客冈、昨天家屬下午，家屬突然找電話說右腿痛稳强，我立即回家開車帶家屬去骨科醫(yī)院檢查场仲，經檢查醫(yī)生確定說沒有什么大礙，就是膝蓋老化了退疫，治療一下就好了渠缕。花錢不多褒繁，解除了心里的擔憂亦鳞。但是，我還是建議到中醫(yī)院才去看一下醫(yī)生棒坏，對一下眼光蚜迅，以防誤診。2俊抵、3谁不、
昨日完成的任務，最重要的三件事：1徽诲、
2刹帕、3、
改進：
習慣養(yǎng)成：
周目標·完成進度? 基金理財谎替，健康管理偷溺，立即行動。
1钱贯、2挫掏、3、
月目標.完成進度
1秩命、2尉共、3、
年目標.完成進度
1弃锐、2袄友、3、
學習·信息·閱讀（見感思行霹菊、記錄對自己有沖擊力有感覺的點）
1剧蚣、2、3、
健康·飲食·鍛煉（管住嘴邁開腿鸠按、可加照片）
1礼搁、2、3目尖、
人際·家人·朋友（人脈叹坦、社群、家庭卑雁，可加照片）
1募书、2、3测蹲、
工作·思考
1莹捡、2、3扣甲、
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
1篮赢、2、3琉挖、
重復的力量
早起 （做到）早睡 （沒有做到启泣，批評）整理 回顧 復習（做到）
閱讀 朗讀 錄音（前三沒做，批評）? ? 寫作 基金（做到）
跑步 洗頭 洗腳 仰臥 府臥
星球（做到）
齊俊杰 得道 喜馬拉雅 理財 健康管理（做了）
微信讀書（做到）
重復的力量示辈，也很強大寥茫，重復就是復習。
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