【原文】
春三月呻率，此謂發(fā)陳硬毕，天地俱生，萬物以榮礼仗，夜臥早起吐咳，廣步于庭，被發(fā)緩形元践，以使志生韭脊，生而勿殺，予而勿奪单旁，賞而勿罰沪羔，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也象浑。逆之則傷肝蔫饰，夏為寒變，奉長者少愉豺。夏三月篓吁，此謂蕃秀，天地氣交蚪拦，萬物華實杖剪，夜臥早起，無厭于日驰贷，使志無怒盛嘿，使華英成秀，使氣得泄括袒，若所愛在外次兆，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也锹锰。逆之則傷心类垦，秋為痎瘧1，奉收者少城须，冬至重病蚤认。秋三月，此謂容平糕伐，天氣以急砰琢，地氣以明，早臥早起，與雞俱興陪汽，便志安寧训唱，以緩秋刑，收斂神氣挚冤，使秋氣平况增，無外其志，使肺氣清训挡，此秋氣之應(yīng)澳骤，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺澜薄，冬為飧泄2为肮，奉藏者少。冬三月肤京，此謂閉藏颊艳，水冰地圻，無擾乎陽忘分，早臥晚起棋枕，必待日光，使志若伏若阪妒峦，若有私匿戒悠，若有私意，若已有得舟山，去寒就溫，無泄皮膚卤恳，使代亟奪3累盗，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也突琳。逆之則傷腎若债，春為痿厥，奉生者少拆融。6
天氣蠢琳，清凈光明者也。藏徳不止镜豹，故不下也傲须。天明則日月不明4，邪害空竅5趟脂，陽氣者閉塞泰讽，地氣者冒明，云霧不精，則上應(yīng)白露不下已卸，交通不表佛玄，萬物命故不施，不施則名木多死累澡。惡氣不發(fā)梦抢，風(fēng)雨不節(jié)，白露不下愧哟，則菀槁不榮奥吩。賊風(fēng)數(shù)至，暴雨數(shù)起翅雏，天地四時不相保圈驼，與道相失，則未央絕滅望几。唯圣人從之绩脆，故身無奇病，萬物不失橄抹，生氣不竭靴迫。7
逆春氣富雅，則少陽不生突委，肝氣內(nèi)變匙姜；逆夏氣饶号，則太陽不長计盒，心氣內(nèi)洞缅刽；逆秋氣捡絮，則太陰不收暖混，肺氣焦?jié)M榄融；逆冬氣参淫，則少陰不藏，腎氣獨沉愧杯。夫四時陰陽者涎才，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽力九，秋冬養(yǎng)陰耍铜，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門跌前。逆其根棕兼，則伐其本，壞其真矣抵乓。故陰陽四時者程储，萬物之終始也蹭沛，死生之本也。逆之則災(zāi)害生章鲤，從之則苛疾不起摊灭，是謂得道。道者败徊，圣人行之帚呼，愚者佩之。從陰陽則生皱蹦，逆之則死煤杀，從之則治，逆之則亂沪哺。反順為逆沈自，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病辜妓，治未病枯途，不治已亂，治未亂籍滴，此之謂也酪夷。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之孽惰，譬猶渴而穿井晚岭，斗而鑄錐，不亦晚乎勋功？8
【注釋】
1坦报、痎jiē：指瘧疾的一種。
2狂鞋、飧sūn：晚飯片择。飧泄：
3、亟j(luò)í：急迫要销，急忙。
4夏块、天明：天德暴露疏咐、顯露。
5脐供、邪害空竅：指爆發(fā)各種天災(zāi)人禍浑塞，五谷不長，莊稼無收政己。
止一箴言：
1酌壕、本篇第一段，以“春生、夏長卵牍、秋收果港、冬藏”四季自然變化之道論養(yǎng)生之道。若與老子“五千言”之“道生一糊昙，一生二辛掠，二生三，三生萬物释牺÷荞茫”對應(yīng)起來理解，則冬三月之冬藏之象與“其中有真没咙，其中有象猩谊。”同理祭刚。春生之象好比“道生一”萬物始生牌捷。夏長之象猶如蓬勃向上、生長茂盛之狀袁梗，此謂“一生二”是也宜鸯。秋收之象——“二生三≌诹”三數(shù)之極多之意也淋袖。意為收獲滿滿。如此循環(huán)往復(fù)則知“三生萬物”锯梁，永生不殆即碗，是謂道也。
2陌凳、本篇第二段以天道論人道剥懒，天德隱而不明，人德含而不露合敦，是謂得道初橘，合乎于道也。逆之則四時不調(diào)充岛，陰陽不濟保檐，萬物不生，與道相失崔梗，未央絕滅夜只。
3、本篇第三段以四時陰陽變化以應(yīng)養(yǎng)生之道蒜魄，順應(yīng)四時則生扔亥，逆四時之序則病场躯。進一步拓展為圣人治未病、治未亂的思想理念旅挤，強調(diào)天地萬物齊一踢关，以道為母，尊道貴德谦铃，順應(yīng)自然耘成，恬淡虛無，長生久視之道也驹闰。
注：
1瘪菌、本篇以四時陰陽變化之道論養(yǎng)生之道，以養(yǎng)生之道言治病嘹朗、治世之道师妙，與老子五千言所言“道”途殊而歸同，天地萬物皆尊道貴德屹培，合乎于道默穴，順應(yīng)自然則生，背逆自然則病褪秀、則殆蓄诽。此篇再次證明本人于《道》——“關(guān)于‘道’”一文中所述——“道”為華夏文明之核心思想理念，諸子百家皆以“道”為最高追求媒吗。
2仑氛、《“1+1”教學(xué)》集《道德經(jīng)》等理念于教育，創(chuàng)“1+1”教育教學(xué)理念闸英，以德立教——定校風(fēng)：常懷感恩之心為立德之本锯岖！建“1+1”教育共同體，有益于更好地理解經(jīng)典甫何、學(xué)習(xí)出吹、修身養(yǎng)性等。其中所述學(xué)習(xí)方法及策略有益于更好地理解《黃帝內(nèi)經(jīng)》辙喂。
參考書目
1捶牢、李志敏 主編：《黃帝內(nèi)經(jīng)》，京華出版社2010年11月版巍耗。
2秋麸、【春秋】老聃 著：《老子》，梁海明譯著芍锦，遼寧民族出版社1996年版竹勉。
3飞盆、【春秋】老子 著娄琉， 止一 解讀：《道》次乓，http://www.reibang.com/nb/53487517，2023年9月13日孽水。
4票腰、止一 著：《“1+1”教學(xué)》，http://www.reibang.com/nb/53563538女气，2023年1月13日杏慰。
