有人說(shuō)，世上沒(méi)有不帶傷的人挟伙，只有不斷痊愈的心楼雹。
其實(shí)啊，活著就像一場(chǎng)修行像寒，從不諳世事到歷經(jīng)滄桑烘豹，每個(gè)人都要走過(guò)這樣的旅程。
而終有一天诺祸，我們也會(huì)明白携悯，帶著傷口奔跑才是人生常態(tài)，我們要做的筷笨，就是學(xué)會(huì)一邊受傷一邊成長(zhǎng)憔鬼。
沒(méi)有無(wú)法治愈的傷，找到這三把鑰匙胃夏，你就是自己最好的治療師轴或。
?第一把鑰匙，是自知仰禀。
所謂自知照雁，就是了解自己、認(rèn)識(shí)自己的能力答恶。
很多人在遭遇痛苦時(shí)饺蚊，往往會(huì)有這樣一種感受萍诱，就是認(rèn)為自己很不幸，受到了命運(yùn)不公正的對(duì)待污呼。
然而事實(shí)卻是裕坊，任何事都并非是無(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，它會(huì)降臨在你的身上燕酷，一定有它的道理在籍凝。
你是誰(shuí)，你的認(rèn)知層次苗缩，你的情緒處理方式饵蒂，以及遇事時(shí)的應(yīng)對(duì)策略，種種因素挤渐，都將決定著事情的發(fā)展方向苹享。
常言道双絮，人貴有自知之明浴麻。
帶著這份自知，你就不會(huì)肆意高看自己囤攀，也不會(huì)輕易貶低自己软免；會(huì)知道自己有哪些優(yōu)點(diǎn)，也看得清自己有哪些不足焚挠；你會(huì)有追求目標(biāo)的勇氣膏萧，也有承擔(dān)后果的魄力。
換而言之蝌衔，對(duì)于生命中所有的經(jīng)歷榛泛，你都可以選擇把它當(dāng)成客體來(lái)看待，而自己則是永遠(yuǎn)的主角噩斟。
你就是你曹锨，哪怕失敗了受傷了，你依然是你剃允，你的價(jià)值并不會(huì)因此而改變沛简。
這既是成年人對(duì)自我應(yīng)有的負(fù)責(zé)，也是與自我和解的前提斥废。
葆有“自知”椒楣，說(shuō)具體一點(diǎn)，就是懂得接受凡事皆有因果的道理牡肉。
你的生活捧灰，由你量身打造。你遇到的一切统锤，皆因你而來(lái)毛俏。
當(dāng)你看得到自己的因吩屹，對(duì)于結(jié)果，自然就能釋然以待拧抖。
?第二把鑰匙煤搜，是自洽。
人都有試圖說(shuō)服別人的習(xí)慣 唧席，殊不知擦盾，這正是很多痛苦的根源，因?yàn)樗粫?huì)以令你備感受挫而告終淌哟。
若能換個(gè)角度迹卢，把時(shí)間精力用來(lái)說(shuō)服自己，相信會(huì)有不一樣的感悟徒仓。
心理學(xué)上有個(gè)概念叫“重構(gòu)認(rèn)知”腐碱，指的是，要在固有認(rèn)知的基礎(chǔ)上掉弛，學(xué)會(huì)為自己打開(kāi)新的看問(wèn)題的視角症见，新的解讀世界的模式。
如果我們懂得殃饿，在當(dāng)前的認(rèn)知模式之外谋作，其實(shí)還可以有另外的解釋框架，我們就不會(huì)陷入某種執(zhí)念中乎芳，而是能重新建構(gòu)起對(duì)同一件事不同的看法遵蚜，去打破執(zhí)念，直到找到新的解決問(wèn)題的方式奈惑。
這個(gè)過(guò)程吭净，就是自洽。是自己賦予自己信心和途徑肴甸，幫助自己在理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾中開(kāi)辟出一條自我接納的道路來(lái)寂殉。
有句話說(shuō)得很到位：“人生就是不斷說(shuō)服自己，再好好陪陪自己雷滋〔怀牛”
不管曾經(jīng)歷過(guò)什么樣的傷痛，想它成為過(guò)去晤斩，就得從內(nèi)心深處接受它的發(fā)生焕檬。所以，不要總糾結(jié)于追問(wèn)為什么澳泵，多想想实愚，該怎么說(shuō)服自己面對(duì)它。
把自己說(shuō)通了，也就不存在那么多糾結(jié)與痛苦了腊敲。
生活有時(shí)難免會(huì)看不到光击喂，但我們可以把自己變成那道光，照亮自己碰辅。
只要你愿意懂昂，就沒(méi)有什么能將你困在原地。
?第三把鑰匙没宾，是自律凌彬。
要治愈傷痛，意味著在接受與反思問(wèn)題的同時(shí)循衰，還要懂得改變铲敛。并且，這也是至為重要的一步会钝。
原因在于伐蒋，只有讓自己真正變好了，才不會(huì)重蹈過(guò)往的覆轍迁酸，才能遇到更好的人先鱼，過(guò)上更高層次的生活。
當(dāng)然胁出，所有的改變型型，都得落實(shí)到具體的行動(dòng)上段审。而自律全蝶，就是實(shí)現(xiàn)改變必經(jīng)的出路。
自律本質(zhì)上是對(duì)自我的調(diào)節(jié)和控制寺枉。
有了這種自我拯救的力量抑淫，它就能拽著你一直往前走，遠(yuǎn)離負(fù)能量姥闪，用行動(dòng)化解傷痛始苇。
事實(shí)上，對(duì)于正在遭受痛苦的人而言筐喳，要做出重大的改變是很艱難的催式，可這并不妨礙我們嘗試一些小改變。
比如堅(jiān)持每晚睡前閱讀一小時(shí)避归，堅(jiān)持每天練習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)荣月，甚至只是堅(jiān)持每天為自己好好做一頓飯。
千萬(wàn)不要小看這些小改變梳毙。一旦行動(dòng)開(kāi)始哺窄，你就已經(jīng)啟動(dòng)了新的行為模式，只要能堅(jiān)持一段時(shí)間，自律所帶來(lái)的積累萌业，就終會(huì)讓你迎來(lái)華麗的蛻變坷襟。
很喜歡加繆的一句名言：
“我并不期待人生可以過(guò)得很順利，但我希望碰到人生難關(guān)的時(shí)候生年，自己可以是它的對(duì)手婴程。”
人活一輩子抱婉，不如意事十有八九排抬。
但我們需要知道的是，危機(jī)亦是轉(zhuǎn)機(jī)授段，能不能轉(zhuǎn)危為安蹲蒲，取決于你面對(duì)低谷的態(tài)度。
唯有自律侵贵，才能自救届搁。任何時(shí)候，積極向上的心態(tài)和自律高效的行動(dòng)力窍育，都是治愈自己最好的解藥卡睦。
雖然命運(yùn)總是無(wú)常莫測(cè)，若能把種種喜樂(lè)悲歡漱抓，都看做人生經(jīng)歷的一部分表锻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，傷痛與苦難自有它的意義乞娄。
在這個(gè)世界上瞬逊，沒(méi)有人比你更了解你自己，真正能治愈自己的仪或，也只有自己确镊。
心定人自安。
愿你始終謹(jǐn)記這三把鑰匙：先自知范删，后自洽蕾域，再自律。
如此到旦，才能于風(fēng)雨人生中旨巷，活出勇敢和堅(jiān)定，活出真實(shí)和無(wú)畏添忘。
