其實我是一個害怕失敗愛慕虛榮的人洗贰，所以很多場合我害怕被否定以至于不敢表達(dá)自己，我也知道有些想法可能很好嫉晶，但我太過礙于面子骑疆，也太過于沒有自信，以至于讓這些想法石沉大海替废。
近兩年來漸漸的活出了真正的自我箍铭，漸漸的給自己更多的挑戰(zhàn)，逃出舒適區(qū)椎镣，慢慢的提高自己的抗應(yīng)激能力诈火。比如在部門述職會議上，我會做不同風(fēng)格的述職報告状答，在講述工作的同時也表達(dá)自己的想法冷守，PPT風(fēng)格不拘一格，有過正式版的惊科，也有過文藝版的拍摇，我很慶幸有這樣一個開放不呆板的環(huán)境讓我隨意發(fā)揮。
最近又在寫在職研的畢業(yè)論文译断，本來教務(wù)處會根據(jù)選題分配導(dǎo)師的授翻，我也是那種不喜歡高調(diào)不喜歡出人頭地的人，按本性我應(yīng)該靜靜的等待分配孙咪，可是內(nèi)心那不安分的聲音又促使著我去嘗試聯(lián)系自己心儀的導(dǎo)師堪唐，我也措辭了好久寫好了給老師發(fā)的希望她指導(dǎo)我論文的郵件，就跟一場隆重的表白似的翎蹈，但當(dāng)要點“發(fā)送”的時候內(nèi)心那保守的聲音又在警告自己淮菠，如果被拒了怎么辦，如果這封郵件的措辭老師不喜歡對我印象不好怎么辦荤堪，如果合陵。枢赔。。太多的“如果”接踵而來拥知，幾經(jīng)掙扎踏拜，終于在凌晨12點將郵件發(fā)出。接下來的幾天我期盼打開郵箱但又害怕打開郵箱低剔，老師的回復(fù)就幾個字速梗，讓我把選題先發(fā)給她看，我又陷入了保守模式襟齿，是不是第一封郵件我表達(dá)的太虛偽了說了好多廢話沒說到論文的重點上姻锁，如果我的選題不好怎么辦。猜欺。位隶。又幾經(jīng)掙扎后，最終開放模式還是打敗了保守模式开皿，我把自己的想法發(fā)給了老師涧黄。
心理學(xué)上有一種說法，即人對外部的認(rèn)識有三個區(qū)域：舒適區(qū)赋荆、拉伸區(qū)和恐慌區(qū)弓熏。舒適區(qū)沒有什么太大的挑戰(zhàn)，可以使人很安逸糠睡；拉伸區(qū)有適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)，可以鍛煉自我提升自我疚颊；恐慌區(qū)有巨大的挑戰(zhàn)狈孔，超出自己的能力范圍，會使人恐懼焦慮材义。就如同一根皮筋均抽，舒適區(qū)便是沒有任何伸展的狀態(tài)，拉伸區(qū)是這根皮筋適當(dāng)?shù)谋焕L的狀態(tài)其掂，恐慌區(qū)是這根皮筋即將被拉斷了的狀態(tài)油挥。
我認(rèn)為這三個區(qū)域?qū)τ趥€人來講不是固定不變的，如果一個人長期處于舒適區(qū)會慢慢的不敢接受挑戰(zhàn)款熬，總給自己找各種理由拒絕機遇與挑戰(zhàn)深寥，就如同我在找導(dǎo)師寫論文這件事上“保守模式”的作用方式。而適當(dāng)?shù)奶幱诶靺^(qū)會讓自己在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)提升自己贤牛，就如同我在找導(dǎo)師寫論文這件事上“開放模式”的作用方式惋鹅，在拉伸區(qū)不斷的成長，久而久之會提升舒適區(qū)的閾值殉簸，即原來對于自己來講是拉伸區(qū)的范圍闰集，隨著自己的不斷提升會變成舒適區(qū)的范圍沽讹。
有一種觀點認(rèn)為人的潛能是無限的，只有在高壓下才能變成“金剛石”武鲁，我同意這種觀點爽雄，但必須有個前提，即這種“高壓”必須是在拉伸區(qū)范圍內(nèi)沐鼠，不能是長期存在的恐慌區(qū)挚瘟，如果一個人長期在恐慌區(qū)無論對身體健康還是心理健康來講都是不利的。慢慢的接受適合自己的挑戰(zhàn)迟杂，從而提升舒適區(qū)與拉伸區(qū)的閾值刽沾，這才是健康的成長方式。
每個人的拉伸區(qū)范圍也都不一樣排拷，比如找導(dǎo)師這件事對于我來講就是拉伸區(qū)但對于別人的來講可能就是舒適區(qū)侧漓，所以不要去攀比，在自己的范圍內(nèi)做好自己的事监氢。當(dāng)然人也不可能無時無刻的都處于拉伸區(qū)布蔗，留出部分時間處于舒適區(qū)放松一下緩解一下緊張的情緒為接下來的拉伸區(qū)打下更好的狀態(tài)基礎(chǔ)。
在職寫論文這件事我知道對于我來講會有很多挑戰(zhàn)浪腐，我也知道我的“保守模式”與“開放模式”會繼續(xù)作戰(zhàn)下去纵揍，調(diào)整好狀態(tài)，在拉伸區(qū)盡情一博吧议街！
