你的生命還有什么可能？
——自我發(fā)展心理學(xué)讀書(shū)筆記之一
如何擁有一個(gè)更好的人生朋魔？
如何更好地管理自己成長(zhǎng)？
不斷的自我改變有系統(tǒng)方法嗎卿操？
見(jiàn)
毫無(wú)疑問(wèn)警检，每個(gè)人都想變得更好。然而害淤，這很難扇雕。“得到”上推出了陳海賢的《自我發(fā)展心理學(xué)》課程窥摄。其意在于嘗試為實(shí)現(xiàn)人生的改變提出系統(tǒng)的方法镶奉。
正好，參加了小伙伴們發(fā)起的14天打卡。決定以這個(gè)課程哨苛，用“見(jiàn)感思行”筆記法鸽凶，輸出自己的心得。
課程既然是以提供自我改變的系統(tǒng)方法為目的建峭，那么玻侥，首先就得破題分析何謂改變。
每個(gè)人都想自我改變亿蒸。一年365天凑兰，可能364天都在想怎么改變。但是边锁，每個(gè)人都體會(huì)到改變是那么難姑食，改變?nèi)绻芟蓿蜁?huì)糾結(jié)痛苦茅坛。
但是音半，改變是很難的。為什么改變這么難灰蛙？
一般人祟剔，會(huì)歸因于意志力、執(zhí)行力或外部環(huán)境摩梧。說(shuō)我的意志力不夠物延，我的執(zhí)行力不強(qiáng)，或是外部的環(huán)境不配合不具備仅父。
其實(shí)叛薯，改變之難，難在內(nèi)心笙纤。一個(gè)人的心理系統(tǒng)耗溜，就象魚(yú)缸，你就是那魚(yú)缸里面的魚(yú)省容，看似自由自在抖拴，實(shí)際上是受限的。
人生突破的本質(zhì)腥椒，是心理系統(tǒng)的更新阿宅。課程的任務(wù)是帶領(lǐng)你檢查心理系統(tǒng)，啟動(dòng)自我發(fā)展的進(jìn)程笼蛛。
內(nèi)容分分五章：
第一章洒放，從行為出發(fā)畏吓，學(xué)習(xí)怎樣養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣符匾。
第二章，了解你的思維系統(tǒng)喻括，了解怎樣讓心智更成熟。
第三章领追，一起拆解復(fù)雜的人際關(guān)系他膳，告訴你如何突破愛(ài)恨情仇的迷局。
第四章蔓腐，穿越人生的重大轉(zhuǎn)折期矩乐，如何走過(guò)人生的艱難時(shí)刻。
第五章回论，從整個(gè)人生的角度散罕，告訴你如何繪制自己的人生地圖。
課程學(xué)完的收獲：
得到一套改變于發(fā)展的實(shí)用工具傀蓉，在實(shí)際中運(yùn)用欧漱，成為自己的工具。
學(xué)會(huì)養(yǎng)成內(nèi)省的習(xí)慣和思考線索葬燎。內(nèi)省误甚，才是自我發(fā)展的真正動(dòng)力。
俄羅斯文學(xué)家陀思妥耶夫斯基曾說(shuō)過(guò)：
有些話你只能講給朋友聽(tīng)谱净，有些話連朋友都不能講窑邦，還有一些話你甚至都不敢講給自己聽(tīng)。
正是那些不敢講給自己聽(tīng)的話壕探，才是真正塑造了一個(gè)人冈钦。
全部課程的內(nèi)容，將分54講展開(kāi)李请。
感
毫無(wú)疑問(wèn)瞧筛，每個(gè)人都希望成為更好的自己，成就更好的人生导盅。而要做到這些较幌，就必須有行動(dòng)，持續(xù)的行動(dòng)來(lái)改變自己白翻。但是乍炉，改變太難。
在改變自己滤馍，成為更好的自己的路上恩急，我也在不斷地學(xué)習(xí)并踐行著，也有收獲纪蜒，也有掙扎，也期待著更高效的方法此叠〈啃看來(lái)這個(gè)課程能夠給到我好的方法論随珠。那就跟著走，照做猬错。
說(shuō)實(shí)話窗看，以前真沒(méi)有想到一個(gè)心理學(xué)課程能夠試圖就自我發(fā)展給出一套完整的方法，這和我以前對(duì)于心理學(xué)的了解太不一樣了倦炒。
但是显沈，在第一次試聽(tīng)后，我就付費(fèi)訂閱了逢唤，因?yàn)槲矣X(jué)得課程能夠給我所想要得到的拉讯。
思
我非常清楚改變自己的痛苦，因?yàn)樽约航?jīng)歷過(guò)鳖藕。
和很多想改變而改變不了的朋友交流魔慷，我也清楚他們想改變而無(wú)法改變的無(wú)力感。就算他們認(rèn)可我的一些積極的改變著恩，表示也想做到院尔，但是總有理由說(shuō)他們做不到。我雖然似乎知道好多道理喉誊，我也無(wú)法說(shuō)服他們作出改變邀摆。
我覺(jué)得，原因之一伍茄，首先是我自己對(duì)于改變這一問(wèn)題栋盹，也缺乏足夠深刻的認(rèn)知，更不要說(shuō)系統(tǒng)的方法論了幻林，是我沒(méi)有系統(tǒng)的方法論來(lái)說(shuō)服他們≌甓ⅲ現(xiàn)在，這個(gè)課程有了方法論方向上的指引沪饺，值得我認(rèn)真思考領(lǐng)悟躏敢，并高效地執(zhí)行。
我們總是習(xí)慣于在意識(shí)層面思考問(wèn)題整葡，殊不知塑造一個(gè)人的件余，很多是潛意識(shí)，潛意識(shí)也許就是你不敢講給自己聽(tīng)的那些話遭居。很大程度上啼器，潛意識(shí)決定了命運(yùn)。
而按照這個(gè)課程的框架俱萍，先從行為的改變做起端壳。然后啟動(dòng)思維的改變，對(duì)于我來(lái)說(shuō)枪蘑，邏輯上很好理解损谦，也認(rèn)為可行岖免。那么，跟著照做即可照捡。不費(fèi)力颅湘。
行
行動(dòng)，才是改變的根本栗精。那么：
按照課程所學(xué)進(jìn)行實(shí)踐闯参；
把自己一直持續(xù)的學(xué)習(xí)等實(shí)踐活動(dòng)，納入這個(gè)課程的方法論悲立，進(jìn)行內(nèi)省和反思及修正;
本文所參與的14天連續(xù)打卡鹿寨，就是實(shí)踐之一，持續(xù)地做下去级历。
