父母年紀大了切诀，體檢的時候很容易檢查出一些小問題，比如高血壓斜纪，脂肪肝贫母，高血脂等等，其中的很多很大程度上都是不太健康的飲食和生活習慣造成的盒刚，通過自己習慣的調(diào)節(jié)腺劣，很多病癥可以很大程度緩解。
現(xiàn)在很多年輕人也是一樣因块，飲食和生活很不注意橘原，長期油膩，辛辣，熬夜趾断。缺一樣感覺渾身不自在拒名，殊不知已經(jīng)給身體造成了很大壓力，久而久之芋酌，身體會出現(xiàn)問題增显。
雖說調(diào)整自己的飲食和生活規(guī)律長遠來看可以讓自己過得更好更健康，但自律是一件很難的事情脐帝，讓很多人很難堅持正確的習慣同云。做到自律，一是要知道錯誤生活習慣的危害與良好生活習慣的益處堵腹，二要控制自己貪圖享受的欲望梢杭，不要因自己的喜好給身體增加太大的負擔。
自律本身就是修行秸滴，它并非一朝一夕的事武契，需要長時間的踐行。
