一40歲不到的大姐體檢診斷出高血壓炼幔，因血脂較高，故又測(cè)了空腹血糖史简，之后發(fā)現(xiàn)空腹血糖濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常高值。詢問生活習(xí)慣肛著，原來(lái)一直喜歡吃油膩食物及甜食圆兵，因工作原因，沒有吃早餐的習(xí)慣枢贿，晚上下班8點(diǎn)鐘殉农，吃宵夜，飲食量也比較大局荚，餐后未運(yùn)動(dòng)就休息了超凳，持續(xù)好幾年的時(shí)間。其身體狀況較差與生活習(xí)慣密切相關(guān)耀态，合理的飲食轮傍，少油膩、少甜食首装，重視早餐的質(zhì)量创夜，晚上8:00后少進(jìn)食，多運(yùn)動(dòng)仙逻，慢性疾病一定沒有現(xiàn)在這么高的發(fā)病率驰吓。
很感謝高三時(shí)兩位老師留給我珍貴的忠告，一位是化學(xué)老師系奉，人很消瘦檬贰，有胃病，他告誡我們一定要吃早餐缺亮，空腹是胃病的高危因素翁涤，身體器官總是原配的好，經(jīng)醫(yī)學(xué)治療很難達(dá)到最佳狀態(tài)瞬内，他自己就是典型教材迷雪。這位恩師雖然已經(jīng)記不清他的姓名，但是他的忠告我銘記于心虫蝶，很感激章咧，也祝他身體健康。另外一位是我的語(yǔ)文老師能真，她的忠告就是多喝水赁严，常運(yùn)動(dòng)扰柠，所以她氣色一直很好，雖然她名字我也記不清了疼约，但是每天早晨喝一杯水卤档，經(jīng)常喝水的習(xí)慣我是養(yǎng)成了。非常感謝兩位老師在高中畢業(yè)之際留給我的寶貴知識(shí)程剥，它為我的健康保駕護(hù)航劝枣。良好的生活習(xí)慣需要強(qiáng)大正確的信念作為指導(dǎo)，行動(dòng)上的落實(shí)讓我受益良多织鲸。
