運(yùn)動(dòng)改變大腦

今天看了《運(yùn)動(dòng)改變大腦》這本書真是感覺自己太幸運(yùn)了壕鹉，在今天認(rèn)真的看了這本書是我人生的一大幸事剃幌。雖然這本書去年就買了，買回來沒有認(rèn)真看晾浴，傲慢的翻了一下负乡，心想不用看內(nèi)容，看標(biāo)題也知道脊凰，不就是描寫運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處嗎抖棘，就是不看書也知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。在心里把這本書歸為心靈雞湯成功類的書傲慢的放下狸涌，錯(cuò)過了一本好書切省。今天在喜馬拉雅聽時(shí)間管理的時(shí)候聽到講書人提到這本書，這本書讓他一個(gè)辦了健身卡也只堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)月就放棄了杈抢，給自己貼標(biāo)簽不愛運(yùn)動(dòng)的人居然開始運(yùn)動(dòng)了。帶著好奇心這本書居然有這么神奇嗎仑性，開始重新翻閱惶楼，原本設(shè)定兩小時(shí)的讀書時(shí)間，居然讓我讀了一下午一口氣讀完诊杆。讀完只有一個(gè)想法歼捐，以后運(yùn)動(dòng)不再是我生活中可有可無的調(diào)味劑而是主食，像吃飯睡覺一樣必不可少晨汹。運(yùn)動(dòng)不僅僅可以改善抑郁多動(dòng)癥等心理疾病豹储，還可以預(yù)防衰老，心腦血管疾病淘这，改善認(rèn)知預(yù)防癡呆等一句話要想健康的活著就離不開運(yùn)動(dòng)剥扣。生命在于運(yùn)動(dòng)巩剖，有運(yùn)動(dòng)才有活力！活著一天就要運(yùn)動(dòng)一天钠怯！把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作跟吃飯睡覺一樣重要的事佳魔！

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