沒有反思的人生，不值得過
#周檢視#第28周 20180910～0916
3.0目標:1.身體第一呻袭，健康美麗眨八；2.提升演講能力；3.支持孩養(yǎng)覺察習慣
本周關鍵詞：覺察的喜悅
本周總分：7分（扣分點在晚睡）
1左电、微習慣養(yǎng)成
身體：早睡（4/7）早起（7/7）跑步2/7 冥想???♀?2/7
學習：極光打卡7/7廉侧，口語打卡0/7，普通話0/7
親子時間管理音頻7/7篓足，自我發(fā)展心理學7/7段誊，閱讀7/7《親密關系》，聽書《跑步圣經(jīng)》《演講的力量》
覺察：7/7覺察中感受到喜悅
2纷纫、幸福時光
（1）學習自我發(fā)展心理學枕扫，覺察到自己的心智模式陪腌，越來越發(fā)現(xiàn)自己情緒之后的原因辱魁。
（2）給自己買了佳明手表?烟瞧，科學監(jiān)測身體各項指標，睡眠質量還不錯
（3）老師的效能課開課在際染簇，感恩老師帶我成長邀請我當助教参滴，檢驗提升的學習的好機會。
（4）老豆有情緒沒再向我嘮叨锻弓，他向高人請教砾赔，發(fā)現(xiàn)出差回來情緒波動小，哈哈
（5）老媽掛念青灼，總給送好吃的暴心。排解了媽媽心中的郁悶。
3杂拨、巔峰體驗
（1）快速閱讀法专普，啟動番茄鐘高效閱讀，感受專注狀態(tài)
（2）用“如何學習”方法弹沽，背誦詞匯檀夹，英語的學習也是我的一個美好的愿望
（3）【得到】聽書腦圖稿一字未修編輯通過，刻意下功夫高提煉策橘，呈邏輯
（4）學校家長沙龍炸渡，被臨時受邀分享，真情流露丽已，熱烈掌聲
4蚌堵、下周計劃
青蛙
（1）公益閱讀值班
（2）工作按節(jié)點完
（3）挑選領讀書目，完成講師班作業(yè)
（4）參加效能課準備
（5）高能量陪伴孩子
碎片時間
極光打卡沛婴，口語練習辰斋，普通話，聽試講瘸味，聽音頻
