第一韵丑、首先要非常確定你自己做出了一個(gè)正確的選擇爵卒，吸煙對(duì)你沒(méi)有任何好處，戒煙也不會(huì)讓你損失什么撵彻，生活中原本你就不需要她钓株。
第二实牡、在開(kāi)始的 21 天里，盡量不要喝酒享幽，喝酒的時(shí)候非常有可能讓你復(fù)吸铲掐，等戒斷反應(yīng)基本消失后拾弃，飲酒也要適量值桩。
第三、千萬(wàn)不要質(zhì)疑你的決定豪椿，擺脫尼古丁的糾纏奔坟，讓自己的身體和心靈同時(shí)獲得自由，仔細(xì)去體會(huì)戒煙后身體的變化搭盾，為自己的這個(gè)決定感到驕傲與自豪吧咳秉。
正在戒煙的你做到了幾點(diǎn)?
