20220328
用今天做一個新的開端記錄弓颈，因為今天是親愛的王娟老師生日帽芽。
今天作為記錄第一天，見證新的起點翔冀，我的體重從最初的60.6公斤的減重9.8斤导街，而且每頓都吃的飽飽的，根本不挨餓纤子，不脫水了不腹瀉搬瑰。
我的目標(biāo)是50公斤，相信在專業(yè)減脂營養(yǎng)金牌指導(dǎo)師王娟的帶領(lǐng)下控硼，在小伙伴的陪伴下泽论，自己的努力下，我一定可以拿到自己想要的結(jié)果卡乾。
第一天翼悴，見證美好新開始20220328
這不僅是一個早餐，更是全家人的幸福禮儀
當(dāng)老公美美的吃完早餐和寶寶溫馨的告別幔妨，和我溫馨的擁抱之后鹦赎，心滿意足的上班時，他的心中是充滿甜蜜喜悅幸福的误堡。
我相信古话，在有著家的溫暖的支撐之下，他在事業(yè)上锁施，工作中遇到任何的逆境煞额，都能夠用更平和的心態(tài)去化解，也能夠拿到自己想要的結(jié)果沾谜。
工作也好，孩子的學(xué)習(xí)也好胀莹，如果我們帶著情緒上路基跑，我們就沒有辦法真正的用高效的，和智慧的方式描焰，去化解我們所要面對的不可預(yù)知的困難媳否。
所以栅螟，這份早餐，不僅僅是早餐篱竭，更是愛的禮物力图。
慶祝自己體重新低55.7kg，減重9.8斤掺逼。
20220329吃媒，百日營記錄第二天
真的難以置信，又創(chuàng)新低吕喘！55.5公斤
如果沒有王娟老師赘那，沒有伙伴的陪伴，過了7天之后我早就反彈了
因為人都是有惰性的氯质，而且很容易為自己找借口[尷尬][尷尬]
王娟老師也針對我會有很細(xì)致的指導(dǎo)募舟，看到某個數(shù)據(jù)變化也會及時的指出原因，其實我吃的一點都不少闻察。
我覺得用100天養(yǎng)成一個好習(xí)慣拱礁，真的太值了
現(xiàn)在早晨起來，我老公都會主動的去準(zhǔn)備好餐辕漂，午餐也會注意把油撇出去
而且現(xiàn)在我們之間溝通也越來越平和了呢灶，不像以前，不是你反對我钮热，就是我反對你填抬，誰也不服誰，而現(xiàn)在都是其樂融融的商量的氛圍
所以說在這個過程中隧期，真的我們收獲的遠(yuǎn)比減脂本身要多太多了飒责，大家真的一定要來哦
見證老公的溫暖改變
寶寶發(fā)燒，六點多睡了仆潮。
我洗完澡出來宏蛉，老公說，明天我可能要走的早性置，芹菜給你準(zhǔn)備好了拾并，燙燙就可以。南瓜也準(zhǔn)備好了鹏浅，直接一蒸嗅义。（哈，真的了看到我的用心隐砸，他也超級配合了）
我問之碗，你幾點走？我明早有讀書會啊季希。話音還沒落褪那，他說幽纷，那沒事，不行我八點走吧（這配合度博敬，也是沒誰了）
看到我洗完澡穿的有點薄友浸，趕緊拿來厚睡衣，說偏窝，別凍感冒了（這兩天我們降溫有些冷）
然后叮囑收恢，早點睡，不然晚上寶寶折騰囚枪。（這溫暖派诬，真是沒誰了）[玫瑰]
聯(lián)想一下，要是以前链沼，寶寶還病著默赂，我說早晨有課，不得一棍子把我拍死括勺，直接否定缆八，惡狠狠地回一句，孩子都病了還忙乎自己的事疾捍！想干啥奈辰！
哈哈，減脂健康營帶來的附加價值哦
20220330記錄第三天
今天體重難以置信地新低乱豆，達(dá)到了55.4公斤奖恰。
讀書會結(jié)束，安撫完生病的寶寶宛裕，來到廚房瑟啃，看到老公貼心準(zhǔn)備的各種營養(yǎng)餐食，真的有些熱淚盈眶揩尸。
20220331記錄第四天
難以置信蛹屿，體重新低！岩榆！特別喜悅地又給王娟老師發(fā)愛的紅包啦错负！
55.2公斤。
來看看我們一家三口豐富的早餐吧
我有了一個新的靈感勇边，就是每天我會拍一張照片犹撒，在同一個位置，用同一個角度粒褒，記錄100天的變化识颊。今天體重55.2公斤
20220401記錄第五天
昨天存在問題反思~
午餐太晚，一點半才吃完怀浆。因為要接寶寶回來谊囚，吃藥并且哄她睡覺，忙完再吃飯就一點了执赡。
這個細(xì)節(jié)需要注意镰踏。
今日幸福
這兩天因為中午接寶寶回來，她要講故事沙合，然后睡覺奠伪。為了不打亂在幼兒園的節(jié)奏，所以我吃飯的時間都晚了首懈。
剛把寶寶放下绊率，她睡著了，從臥室走出來究履，老公立刻從沙發(fā)上起身滤否，走到廚房，緊接著端出一碗熱騰騰的湯最仑。
我突然有一種想要落淚的感覺藐俺。
很多人都總是向往別人的生活，認(rèn)為別人都是幸福的泥彤，的別人生活都是完美的
其實欲芹，卻往往看不到自己擁有的，我們身邊這些細(xì)小的習(xí)以為常吟吝，一直都存在著最溫暖的幸福菱父。
很多時候我們總是仰望星空，認(rèn)為別人剑逃，多么的富有浙宜，多么的能賺錢，希望自己也趕緊賺更多的錢
但我們往往忘記了炕贵，腳踏實地梆奈，從最小的事開始，從最親近的人做起称开。
每一個完美的背后亩钟，其實都是有一種缺失存在。
要永遠(yuǎn)相信鳖轰，有得有失清酥，從來都是真實不虛的。
第二期公益營結(jié)營蕴侣，百日營正式啟動
20220402記錄第六天
伙伴們的早餐實在美不勝收焰轻。今天寶寶上幼兒園了，我特意慢跑回來昆雀，增加運動量辱志，嘿嘿
減脂早餐一樣蝠筑，豐富美味哦
今日送寶回來，慢跑30分鐘揩懒。
早餐~紅薯什乙，南瓜，芹菜已球，燕麥臣镣，脫脂奶，蒸荷包蛋智亮。
老公精神抖擻去上班忆某，寶寶兩天發(fā)燒即痊愈上學(xué)。每個人照顧好自己阔蛉，就是我們最大的時間價值弃舒。
這是我今天的美照，嘿嘿
今日體重保持馍忽，在55.4公斤棒坏，精神狀態(tài)非常好
20220403記錄第七天
哈，今天體重反彈遭笋，0.4公斤心里有點沒底坝冕，做了一下自我反思。
第一瓦呼，老師要求我每頓吃八分飽就可以喂窟，可是我每頓都吃撐
第二的話，就是這兩天每天的午飯都偏晚央串，吃完飯都1:30了磨澡。
第三，反思蔬菜偏少质和，主食偏多稳摄，因為紅薯太好吃了，忍不住吃了有一些饲宿。
不過厦酬，好消息是，王娟老師告訴我瘫想，因為我前期減重太快仗阅，所以現(xiàn)在身體也有一個自我保護(hù)機制會啟動，所以呢国夜，有一定反彈很正常减噪。
聽到老師這樣指導(dǎo)的話，我的內(nèi)心就踏實了，所以接下來繼續(xù)我每天的美照記錄吧筹裕。
4月3號反思~午餐時間還是偏晚醋闭，吃完一點多了。所以朝卒。
運動量不足目尖，只有兩千步，加五組蹲起每組二十個扎运。
每頓要求八分飽，我都是吃撐饮戳。
進(jìn)步之處~今日菜量有增加豪治。
繼續(xù)加油呀
