? ? ? “碎片化時代”的時間管理繁成，經(jīng)常讓我們有一種被時間推著走的感覺吓笙。“寸金難買寸光陰”朴艰，如何重新掌控自己的時間观蓄，有條不紊地管理好自己事務混移，是我們需要不斷學習和精進的技能∥甏《哪有沒時間這回事》這本書就為我們支招歌径，從初級技能、進階技能亲茅、高級技能三個環(huán)節(jié)回铛，循序漸進，讓我們擁有更好的自我管理能力克锣，緩解焦慮茵肃。
一、初級技能
? ? ? 1袭祟、列事件清單：將未來三個月每天或者每周必須做的固定事情寫下來验残，并按照自己的習慣將其分幾大類。
? ? ? 2巾乳、把一天劃分成若干時間段：時間您没、地點、物品胆绊、環(huán)境氨鹏、他人和身心狀態(tài)是我們安排事情時要考慮的六大要素。
? ? ? 3压状、不斷優(yōu)化自己每個時間段的規(guī)劃：讓自己在對的時間做對的事情仆抵，并且不要安排的太滿，保持良好的狀態(tài)种冬。
? ? ? 4镣丑、利用好晨起時光：“無趣不起早”，把最想做的事情放在早晨碌廓。
? ? ? 5传轰、晚間時光不追逐效率：晚間時光享受放松的狀態(tài)，準備好第二天的事情谷婆。
二、進階技能
? ? ? 1辽聊、事件清單：當有想法或者事情時纪挎，隨手記下，一有空就挑能做的事做了跟匆。
? ? ? 2异袄、定時梳理事件清單：隔一段時間，逐一檢查舊清單的每一項內(nèi)容玛臂，并建立新的事件清單烤蜕。
? ? ? 3封孙、每日任務清單：認真挑選每日的任務，關注任務執(zhí)行的過程讽营，思考完成任務的步驟虎忌。
? ? ? 4、任務優(yōu)先級排序：按照自己的標準橱鹏，給任務排序膜蠢。
三、進階技能
? ? ? 1莉兰、習慣是個概率：不計較一天兩天的得失挑围，把自己的計劃放到一個更長的周期內(nèi)觀察，
? ? ? 2糖荒、找到適合自己的習慣：積極探索嘗試杉辙，努力發(fā)現(xiàn)自己想要的，然后堅持下來養(yǎng)成習慣捶朵。
? ? ? 3奏瞬、管理情緒：壞情緒也是會消耗我們的能量的。
? ? ? 4泉孩、避開誘惑：避開誘惑硼端，比想盡辦法戰(zhàn)勝誘惑，更明智寓搬。
? ? ? 5珍昨、固化行為習慣：安排好自己的行為鏈條。
? ? ? 曾經(jīng)的我句喷，也為每天忙不完的事情和無法專注完成一項任務而煩惱镣典，恨不得每天有48個小時。一邊感嘆光陰似水唾琼，一邊又停不下耍手機兄春。《哪有沒時間這回事》為我們提供一種邏輯清晰锡溯，便于執(zhí)行的模式赶舆，比如困擾很多人的早睡早起的習慣養(yǎng)成、避開刷手機的誘惑等等祭饭，也讓我避開了很多瞎忙的誤區(qū)芜茵。
