- 對抗懶惰
- 每周最后一天列出下一周要完成的任務(wù)贝或，每天結(jié)束之后，把剩下的任務(wù)移到明天的任務(wù)清單中锐秦。
- 一旦完成任務(wù)咪奖，就立刻停止工作，建立信任感
- 設(shè)定一個截止時間酱床，在任務(wù)完成之前或者在截止時間之前羊赵，不準(zhǔn)停止工作，以此考驗自己。
- 分解不喜歡做的任務(wù)
- 針對不喜歡完成的任務(wù)昧捷，那么就試著想一想這個任務(wù)的下一步行動是什么闲昭，把任務(wù)一點(diǎn)點(diǎn)分解。
- 鍛煉意志力
- 工作時靡挥，當(dāng)你想停下來的時候序矩，再堅持十分鐘。過了想放棄的時刻跋破，你的意志力就能夠得到鍛煉簸淀。
- 建立工作系統(tǒng)
- 待辦事項有明顯的先后順序，你知道什么時候應(yīng)該做什么工作毒返，這個工作應(yīng)該以什么順序展開租幕。
- 工作分類
- 項目。多個任務(wù)的集合拧簸，這些任務(wù)集合在一起劲绪，可以形成一個成果。
- 任務(wù)盆赤。具體要去做的事情珠叔。
- 活動。只能在特定時間做的事情弟劲。
- 保持周期性祷安，提升效率
- 身體應(yīng)該按照“休息-恢復(fù)”的周期來工作。也就是說兔乞，每周的工作汇鞭，最好是工作六天休息一天，保證自己下周能夠有足夠的精力工作庸追。
- 腦力訓(xùn)練
- 通過經(jīng)常性的投入到某種形式的學(xué)習(xí)霍骄，來實現(xiàn)腦力訓(xùn)練。比如說學(xué)習(xí)一門新的舞蹈淡溯，了解一門新的專業(yè)等读整。
- 每周回顧
- 每周給自己90分鐘的獨(dú)立思考時間，幫助自己思考自己這周的收獲和需要改進(jìn)的地方咱娶。
- 一個月內(nèi)一個習(xí)慣
- 確立一個你要完成的價值米间。用三十天進(jìn)行試驗。
- 要確保30天之內(nèi)膘侮，每個習(xí)慣都一模一樣屈糊。如果30天內(nèi)無法建立習(xí)慣，那就從第一天重新開始琼了。比如說你要培養(yǎng)自己早起的習(xí)慣逻锐，那么最好30天里，你每天都做到早起。
- 為習(xí)慣建立一個觸發(fā)機(jī)制昧诱。比如說早起的觸發(fā)機(jī)制是早上被喚醒燈叫醒之后晓淀，伸一個懶腰。把這個懶腰當(dāng)做觸發(fā)機(jī)制盏档。
- 成果思維
- 生產(chǎn)力不是由你做了多少工作來衡量凶掰，而是看你真正完成了多少。你做了多少有價值的項目妆丘，才是決定你的生產(chǎn)力的核心锄俄。
