大家都知道，多運(yùn)動(dòng)可以讓我們更健康弟疆，但是很多人不能堅(jiān)持戚长。可能是覺得沒有時(shí)間怠苔，可能是沒有正確的方法同廉，可能覺得運(yùn)動(dòng)是辛苦的。
覺得沒有時(shí)間的卻不知道柑司，運(yùn)動(dòng)可以讓我們擁有更多的時(shí)間迫肖。為什么這么說呢？通過運(yùn)動(dòng)帜羊，尤其是早上的運(yùn)動(dòng)咒程，它可以讓你的精力充沛鸠天，它給你補(bǔ)充能量讼育。一天的精力更充沛了，工作效率更高了稠集，你會(huì)在好的感覺中更快的做完工作奶段，而且沒有平時(shí)那么累。這是一個(gè)方面剥纷。還有一個(gè)方面痹籍，你的身體好了，就不需要經(jīng)郴扌花時(shí)間去看醫(yī)生或去做理療或花時(shí)間躺著休息以至于恢復(fù)精力蹲缠。
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所以說時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理棺克，精力管理可以加上運(yùn)動(dòng)，非常重要线定。
另外娜谊，我們可以享受運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中可以分泌一些物質(zhì)斤讥，就和你戀愛時(shí)分泌的物質(zhì)一樣纱皆。運(yùn)動(dòng)并不是一種辛苦而是享受，轉(zhuǎn)變一下觀念吧芭商！
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