今天是辟谷第二天毫炉，比昨天狀態(tài)好卵牍，沒有低血糖果港，也不饞不餓，左側(cè)乳腺疼痛消失（昨晚睡前還針刺似的疼）糊昙，左臂上舉比辟谷前輕松很多辛掠。
“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式溅蛉。它源于先秦公浪，流行于唐朝他宛。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉欠气。肌膚若冰雪厅各，淖約若處子，不食五谷预柒，吸風(fēng)飲露队塘，乘云氣，御飛龍宜鸯，而游乎四海之外......”（有點玄乎憔古，哈哈哈）。作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則淋袖，辟谷在很多古書典籍里也有記載鸿市。
傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷，和服藥辟谷兩種主要類型即碗。
服氣辟谷主要是通過絕食焰情、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進行，我覺得這不是不可以有剥懒，但是一定是練家子内舟，有內(nèi)功的才可以嘗試，普通人就算了初橘，別拿健康和性命看玩笑验游。
服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果保檐、中草藥等）耕蝉，對身體機能進行調(diào)節(jié)。我的辟谷算這一類吧展东，過程是這樣的：
早起一杯酵素慢慢喝赔硫，酵素的作用是保持機體的正常代謝炒俱；一到三顆隨便果（酵素青梅）盐肃，輔助酵素對體內(nèi)垃圾毒素進行清排；上午另外煮一壺姜棗紅糖水权悟，也是慢慢喝砸王，正午之前喝完，用來保養(yǎng)元氣和保持體溫峦阁；下午酵素正常慢慢喝谦铃，晚上睡前一到三顆隨便果。
全天里溫水不限量榔昔，隨便喝驹闰，但是要慢速小口瘪菌，主要是減小心臟和腎臟的壓力。
另外配合金雞獨立（打通下盤六條經(jīng)脈）嘹朗、閉氣功师妙、艾灸、泡腳屹培。
其實在科學(xué)的指導(dǎo)下默穴，有針對性的進行辟谷，確實有利于身體的健康褪秀，但是不應(yīng)該過分夸大蓄诽，或者不知就里的貿(mào)然斷食。
