永澄閱讀法五步法是我至今遇到的最驚艷的閱讀方法拦英。下面試著用這種方法閱讀了《意志力》第六章的內(nèi)容测秸。
（一）、使用“檢視閱讀”铃拇，對(duì)對(duì)象進(jìn)行快速了解
《意志力》第六章講的是鍛煉意志的方法沈撞，主要結(jié)構(gòu)是通過個(gè)案提出問題，然后從意志力訓(xùn)練缠俺、加強(qiáng)到遇到障礙，逐層深入磷雇。
（二）躏救、使用“粗讀/系統(tǒng)性略讀”，獲得對(duì)象的結(jié)構(gòu)細(xì)節(jié)和知識(shí)關(guān)鍵詞
（三）崩掘、嘗試“自行解釋”少办，構(gòu)建關(guān)鍵詞關(guān)系
力量和耐力分別是意志力的兩種屬性。訓(xùn)練不能提高意志力的力量枉疼，但是能提高耐力。
訓(xùn)練意志力耐力主要是通過行為監(jiān)控和改善行為骂维。提升意志力的耐力，有助于完成目標(biāo)褪测。
集中精力完成單個(gè)目標(biāo)時(shí)潦刃，人在其他方面自我約束能力也會(huì)有所提升。
一旦完成目標(biāo)后分扎，人沒有了動(dòng)力胧洒，不再進(jìn)行行為監(jiān)控和有意識(shí)地約束行為，自控能力也會(huì)下降卫漫。
第六章的結(jié)尾提出動(dòng)機(jī)是人們運(yùn)用意志力的源動(dòng)力，為下一章做鋪墊宏悦。
（四）包吝、使用“分析閱讀”，理解作者本意
（五）派哲、使用“反思復(fù)盤”掺喻，對(duì)照提升自己的理解力
我在按照第三步做的時(shí)候储矩，已經(jīng)感覺很吃力了，再做第四步持隧、第五步時(shí)屡拨，我反反復(fù)復(fù)把里面的細(xì)節(jié)步驟看了很多遍褥实，依然不知道從何下手裂允。
聽老師演示時(shí)，我第一反應(yīng)是：簡(jiǎn)直像魔法一樣绝编，這種讀書方法太神奇了，我也要試試窟勃。當(dāng)我拿起書翻開時(shí)逗堵，魔法消失了，想到當(dāng)初震撼的感覺還留在腦海里汁咏，甚至懷疑自己讀的書和老師讀的書不是同一本垦藏。
自己實(shí)踐時(shí)，理解了永澄老師在給出五步法的同時(shí)進(jìn)行了備注掂骏，“預(yù)期調(diào)整：這不是一個(gè)學(xué)了之后能夠立刻掌握的方法弟灼，不要有過分的預(yù)期”。
想想也容易理解田绑，永澄老師把原理、方法芒划、實(shí)踐步驟都教了欧穴，但是除非有“吸星大法”，否則對(duì)于我這樣的小白看到的只是些招式而已（幸虧看到的不是熱鬧）拼苍。
在使用檢視閱讀掃讀時(shí)调缨，總擔(dān)心會(huì)漏掉細(xì)節(jié)吆你，忍不住回看俊犯。掃讀完大腦處于迷茫狀態(tài)，不太清楚具體講了什么砌梆，更別提哪些是重點(diǎn)了贬循。這些情況靠大量閱讀和訓(xùn)練是能夠逐漸改善的，最關(guān)鍵的還是主動(dòng)閱讀的能力杖虾。
以前用看推理懸疑小說(shuō)的方式看非虛構(gòu)類書籍，從頭翻到尾坟比，生怕劇透嚷往；后來(lái)知道了要看目錄，再后來(lái)挑著看籍琳，但是效果都不大贷祈。我讀書是想從書中找到方法，用來(lái)解決現(xiàn)實(shí)問題呜达。結(jié)果書翻完了粟耻，我跟這本書的聯(lián)系就斷了。
后來(lái)學(xué)習(xí)“拆書閱讀法”挤忙，總覺得自己缺點(diǎn)什么，效果也不好。
這次參加共創(chuàng)活動(dòng)茄厘，感受到了魔力之后，我反復(fù)聽課次哈、看群反饋窑滞，又把《好好學(xué)習(xí)》的領(lǐng)讀內(nèi)容惡補(bǔ)了一遍（參加了《思考，快與慢》的領(lǐng)讀活動(dòng)哀卫，但很難跟上節(jié)奏），試圖領(lǐng)會(huì)閱讀法的要領(lǐng)趾撵。最后不得不承認(rèn)共啃，自己的主動(dòng)閱讀能力太弱，后面需要自己分析思考的內(nèi)容死磕也沒用究珊，積累不夠纵苛。看過了老師的演示赶站，我相信只要持續(xù)地用這套方法對(duì)照訓(xùn)練閱讀贝椿，主動(dòng)閱讀的能力會(huì)有很大的提升。
相比較世面上我用過的各種閱讀方法烙博，檢視閱讀法最貼心的地方在于渣窜，它不僅強(qiáng)調(diào)主動(dòng)思考和閱讀，還在于它教人怎么去思考和閱讀乔宿。
我會(huì)用行動(dòng)去證明這點(diǎn)。
