大家好可霎！我是沐白媽媽。生在北方宴杀，從小喜歡喝湯癣朗，曾經(jīng)有個(gè)小愿望，三餐有湯旺罢。
大家好斯棒！我是沐白，我兩歲半主经。和媽媽一樣，我也喜歡喝湯庭惜，家里人叫我“小湯桶”我還不太懂愿望是什么罩驻？
最近有寶媽留言，說能不用寫篇給寶寶煲湯的文章护赊？其實(shí)做法很簡單惠遏，因?yàn)槭墙o寶寶吃砾跃，所以湯里什么調(diào)味料都不用放，喝的就是食材原本的味道节吮。
我喜歡喝湯抽高，所以也會(huì)給沐白每天餐飯配個(gè)湯。湯透绩，既有營養(yǎng)翘骂，也比較容易消化。
養(yǎng)生書上說：喝湯的時(shí)間很有講究帚豪，“飯前喝湯碳竟，苗條又健康；飯后喝湯狸臣，越喝越胖"莹桅。不能只喝湯，湯里面的食材也要吃烛亦，這樣才會(huì)營養(yǎng)均衡诈泼。
沐白很愛吃玉米，又很喜歡排骨煤禽，再放上口感甜脆的馬蹄铐达，放一起煲個(gè)湯，暖胃潤肺呜师，香甜可口娶桦，少油低鹽，是她喜歡的味道汁汗。
豬排骨含有大量磷酸鈣衷畦、骨膠原、骨粘蛋白等知牌。中醫(yī)有滋陰健脾祈争、補(bǔ)中益氣的功效。
馬蹄又名荸薺角寸、地栗菩混。馬蹄素以營養(yǎng)豐富而著稱，汁多味甜而受寵扁藕。馬蹄中含有豐富的淀粉沮峡、蛋白質(zhì)、粗脂肪亿柑、鈣邢疙、鐵、維生素B族和維生素C等營養(yǎng)元素，還有豐富的膳食纖維疟游。促進(jìn)人體生長發(fā)育呼畸，中醫(yī)有潤肺、消食化痰的功效颁虐。因此馬蹄也適于兒童食用蛮原。
玉米富含鎂元素，不飽和脂肪酸含量較高另绩，中醫(yī)有益肺寧心儒陨、健脾開胃的功效，常吃玉米對(duì)身體非常好板熊。
準(zhǔn)備食材
玉米馬蹄排骨湯
食材：豬排骨 玉米 馬蹄 胡蘿卜
參考月齡：18+
輔料：大蔥 姜片
工具：砂鍋
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圖文細(xì)節(jié)
1 排骨切段框全，提前在清水中泡20分鐘，去血水干签；
2 砂鍋沖洗干凈津辩，倒入清水，可以多一點(diǎn)容劳，開火煮開裳擎；
3 清洗干凈后制跟，將排骨冷水入鍋焯水洪规，排骨變色后撈出敷搪，熱水沖洗干凈后待用；
4 玉米切段留量，胡蘿卜切塊窄赋，蔥切段，姜切片楼熄；
5 馬蹄去皮后洗干凈忆绰，切塊；
6 砂鍋中的水煮開后可岂，先放入姜片和蔥错敢，然后放入排骨，大火煮開缕粹；
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7 大火煮開后亚享，放入玉米，大火煮開绘面；
8 煮開后虹蒋，放入馬蹄和胡蘿卜糜芳，大火煮開，轉(zhuǎn)小火魄衅；
9 小火慢慢煲，時(shí)間90分鐘塘辅，出鍋時(shí)可以加點(diǎn)鹽晃虫，撒點(diǎn)香菜和蔥點(diǎn)綴。
煲好的湯味道很鮮美扣墩，甘甜哲银。玉米的香甜，馬蹄口感汁多鮮脆呻惕，排骨的肉質(zhì)軟嫩荆责，胡蘿卜入口即化，我沒有放鹽亚脆，沐白姐姐也吃的很香做院。
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小 貼 士
?小月齡寶寶吃，盛出來后把所有食材弄碎些柑营。
?因?yàn)殪覝珪r(shí)間久屈雄，所以胡蘿卜可以切大點(diǎn)塊，不容易煮碎官套。
?適合對(duì)文中所有食材不過敏的寶寶酒奶。
?一周歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽。
?為了寶寶的健康奶赔，寶寶的主食和菜一定要少鹽少油惋嚎，無糖，月齡大的寶寶可以放一點(diǎn)點(diǎn)糖纺阔。
有什么問題的朋友瘸彤，可以留言給我，我看到后會(huì)回復(fù)的笛钝。
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