文/媚如雪
10天讀10本書蒙兰，每天完成一本，并輸出10條讀書清單搜变。對于看書從來都是“走到哪里黑就到哪里歇”的我來說，居然完成了扳抽，真是不可思議殖侵。
關(guān)于個人成長
001 堅持
我能堅持早起晨跑。那是因為不動腦筋拢军。相反朴沿，長期晨跑，帶來的愉悅感誰跑誰知道赌渣。但是對于如此高強度的閱讀和輸出昌犹，有生以來第一次。比起來鸿竖，以前的所謂閱讀铸敏，都是工作之余的休閑了。
在這10天中杈笔，最忐忑的是開始的第一天和第二天，因此我選的書都是關(guān)于跑步的球榆，感興趣的事總要容易些啊禁筏。中途的第五天前后，差點就堅持不下去了每强。那幾天工作太累，晚上還要把第二天要輸出的書看完空执，并同時作些筆記。那幾天我覺得自己走路都是飄的山林。
最后三天讀的是劉墉老師的《說話的魅力》系列邢羔。幸好選了這幾本書。熬過中場后拜鹤，在接近終點的地方最容易失敗。這幾本書里那些生動有趣的案例讀來會心一笑明也，只是輸出清單不得要領(lǐng)惯裕，勉強完成任務(wù)吧。
002 自信
記得在讀書營里剖析過自己撑刺，自卑這只小狗一直跟隨我握玛。翻到五年前的日記本里，“自信”就是我每天暗示自己的詞匯之一挠铲。這有點像貓叔分享的“引導(dǎo)力”。遺憾的是安聘，幾年過去醋寝，我還是不夠自信。
細(xì)細(xì)想來囱桨，還是覺得自己沒有什么了不得的成就嗅绰，所以才不自信搀继。跑步嗎翠语？跑步圈的牛人多了去了肌括。自考嗎？十三年的時間考了一個尯诘危科兩個本科紧索，太蝸牛了，那些年動輒就聽說某某一年考完屚硭酰科媳危，某某兩年考完本科。
這次的清單主題營活動待笑，沒想到竟然完成了。當(dāng)時想的是一本一本地看，多看一本是一本齐邦。經(jīng)過這次的練習(xí)，原來我還是有執(zhí)行力的措拇。先完成，再追求完美嘛浅悉。
003 勇氣
這10天讀書期間券犁，更加敢于面對工作上的困難了。生活中荞估，對于一個“黃司機”，一個人敢在城里鄉(xiāng)下到處開車了勘伺，居然還代駕。也許這對別人來說根本不算什么冲茸，但對我來說缅帘，每一件都是自我突破，得需要多大的勇氣啊膳音。
10天的勝利铃诬，讓我更有了挑戰(zhàn)自我的勇氣。
get到的技能
001 反思
或許還不夠深刻兵志，不夠全面宣肚，沒關(guān)系，哪怕是從一件小事開始按价，總會有所收獲的笙瑟。
002 重要事項
確定每個領(lǐng)域每周和每天最重要的三項任務(wù)，比如工作往枷、個人成長错洁、社交等等，確保你每次都在做最重要的事屯碴。
003 規(guī)律性
工作、學(xué)習(xí)和生活最好形成規(guī)律酌摇，固定的節(jié)奏更容易堅持。當(dāng)然窑多，出現(xiàn)例外情況打斷規(guī)律也不用糾結(jié)埂息，錯過就錯過了，你只要回到該干什么就干什么的節(jié)奏就行了千康。
004 快樂是選擇的基準(zhǔn)
當(dāng)你實在不知道該如何選擇時拾弃，不妨把快樂作為選擇的基準(zhǔn)。對于必須做的事情豪椿，先努力找到其中的樂趣吧。要不然咳秉，僅出于義務(wù)去做的事會讓你痛苦萬分的鸯隅。
005 極致踐行
先行動再思考。當(dāng)你猶豫不決炕舵，不知道如何選擇的時候跟畅，先干起來。比如跑步，你不確定今天跑還是不跑悼潭，不如換上衣服和鞋子，哪怕跑出去5分鐘皆疹，你總得回家呀占拍，哪怕是用走的捎迫，也得花上至少10分鐘表牢。習(xí)慣就是這樣慢慢養(yǎng)成的。
006 專注
最重要的事情只有一件彰导。每次都專注于你當(dāng)下正在做的事敲茄。不知道如何開始嗎？先從吃飯就吃飯開始吧掏父，不看手機秆剪，不看電視可好。
007 黃金思維
就是凡事都問為什么膏燃。每一件事何什，都問個為什么，你會賦予它更多意義处渣。比如現(xiàn)在罐栈，為什么我要寫這篇體會？雖然不是任務(wù)荠诬，但總結(jié)，記錄方椎，為了對自己有個交待啊钧嘶。
008 愛自己
還記得石子投入水中，泛起的漣漪逐漸減弱的例子嗎闸拿？愛也一樣，總是以自己為圓心揽趾，再向身邊的親人迟隅、朋友、同事擴(kuò)散的奔缠。好好愛自己吼野，當(dāng)你內(nèi)心足夠強大，身邊的人才會感受到你的溫暖和愛闷哆。
009 好好說話
我們總是被教導(dǎo)對服務(wù)對象要好好說話单起，卻忘了對朝夕相處的家人、真心付出的朋友嘀倒、全力以赴的同事更應(yīng)該要好好說話测蘑，以為他們應(yīng)該對你的直來直去完全能理解。不碳胳，沒有誰天然應(yīng)該對你“應(yīng)該”理解挨约。所以，真誠地溝通诫惭，發(fā)自內(nèi)心的尊重贝攒，用心地贊美时甚，不是什么技巧哈踱，只要我們有一顆真誠的心就能做到梨熙。
010 找到一生中非做不可的事
人生說長不長，說短不短邪财。淑本華說质欲，痛苦和無聊是人生的常態(tài)。解決了追求欲望的痛苦怎憋，就會陷入無聊九昧。為了逃避無聊，又會去追逐新的欲望癌别，因此又陷入了痛苦蹋笼。如何擺脫這輪回？找到一生中非做不可的事诞仓，或許值得嘗試速兔。
我是如何完成任務(wù)的
001 十天的讀書清單
《當(dāng)我談跑步時我談些什么》《跑步涣狗，成為最好的自己》《我的職業(yè)是小說家》《干法》《好好學(xué)習(xí)》《少做一點不會死》《非暴力溝通》《說話的魅力：把話說到心窩里①》《說話的魅力：把話說到心窩里②》《說話的魅力：教你幽默到心田》。
002 提前準(zhǔn)備
提前一天晚上開始閱讀第二天的書穗熬，邊讀邊摘抄（很笨很老的辦法）丁溅。然后整理十個點。第二天早上5點起床（自然醒）妓柜，再整理輸出清單，然后打卡藏雏。
003 在相對固定的時間打卡
我的打卡時間比較固定作煌，都在早上6點后，有一天在早上5點多奏寨，因為那天要很早出發(fā)去醫(yī)院復(fù)查努酸。我知道自己的輸出并不出色。文字沒什么特色仍源，錄音后也沒有時間去修改舔涎，唯有配圖都是自己用手機拍的。這也是我的固定節(jié)奏吧亡嫌，其他的時段有其他必須做的事情挟冠。
其實應(yīng)該是自己對完美沒有追求。還有很大的提升空間知染。
