網(wǎng)圖侵刪
持續(xù)閱讀绞惦，聽書學(xué)習(xí)逼纸，情緒日更第688天。
隨著時(shí)間的推移济蝉，在我從身體上杰刽、情緒上、精神上三方面的悉心有愛的照顧下王滤，出現(xiàn)胃口好贺嫂、睡眠足、愛運(yùn)動(dòng)雁乡、內(nèi)心靜第喳、情緒穩(wěn)等等好現(xiàn)象。
我感悟到是日積月累的持續(xù)閱讀踱稍，提高認(rèn)知曲饱，情緒日更 ，正念冥想珠月，讓我弄明白了痛苦身體與大腦思維之間的關(guān)系扩淀，同時(shí)也找到了切實(shí)可行的調(diào)理方法。
關(guān)鍵是我知道和理解了自己是如何成為一個(gè)痛苦創(chuàng)造者的啤挎？
《當(dāng)下的力量》作者說驻谆，我們有可能生活在一個(gè)沒有痛苦、沒有焦慮侵浸、沒有神經(jīng)質(zhì)的狀態(tài)中旺韭。
為了實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，我們必須理解我們是如何成為一個(gè)痛苦創(chuàng)造者的掏觉？
是我們的大腦区端，而不是其他人或者我們生活于其中的這個(gè)世界引發(fā)我們的問題。是我們的大腦在思考我們的過去澳腹，擔(dān)憂我們的未來织盼。
我們犯了最大的錯(cuò)誤：認(rèn)同我們的大腦杨何，并認(rèn)為大腦就是我們——實(shí)際上我們（潛意識(shí)）遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我的大腦更偉大。
這就是我持續(xù)閱讀沥邻，用文字梳理記錄情緒后危虱，認(rèn)清了以往造成我持續(xù)身體痛苦的真實(shí)原因，也擁有了改變生活唐全，充分實(shí)現(xiàn)我本質(zhì)的力量埃跷。
