日期：4月9日
學(xué)習(xí)：背誦黨章總綱部分2000字
減脂餐：
早餐
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中餐
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晚餐
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早餐配比需要調(diào)整秫舌，上午出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，補(bǔ)了一個(gè)酸奶加一個(gè)牛肉干绣檬。晚餐吃的有點(diǎn)多足陨。
運(yùn)動(dòng)：
背背佳100個(gè)
深蹲50個(gè)
01仙女養(yǎng)成記
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