這個(gè)關(guān)于飲食的心路已經(jīng)折騰了好久，今天必須要有個(gè)了結(jié)了漱凝，(在成為真正作家之前疮蹦，我己經(jīng)具備了作家身上一切慵懶的特質(zhì)，比如拖稿子碉哑，哈哈)
五.挚币。反復(fù)折騰后，選擇與自己和解
在經(jīng)歷了近3年歷史最高體重后扣典，我靜下來沉思妆毕，想著問題到底出現(xiàn)在哪里，今后該如何繼續(xù)贮尖。首先想到的是認(rèn)知的不夠笛粘，一直以來都是想當(dāng)然的認(rèn)為是怎樣，不會(huì)根據(jù)自己的情況隨時(shí)更新，所以改掉這個(gè)的辦法就是看書薪前，看有經(jīng)驗(yàn)的老司機(jī)總結(jié)的方法润努，還有就是太急功近利，雖然不在乎體重不相信一蹴而就示括，但還是對(duì)減肥抱有短期暴瘦的幻想铺浇，沒有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)和科學(xué)可行的方案，這個(gè)就需要長(zhǎng)期的自我激勵(lì)垛膝，擺正心態(tài)去面對(duì)鳍侣，要讓保持身材是一輩子的事情這個(gè)觀念深深地扎根兒，還有就是自己給自己背上了偶像包袱(雖然并不是什么偶像）因?yàn)轳R甲線吼拥，因?yàn)樘焯煸缙鹋懿揭芯郏绊懥松磉叺囊蝗喝耍灿泻芏嗳烁兄x自己凿可，所以為了能帶給更多人正能量惑折，我陷入無休止地正面循環(huán)中，一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒就想要壓制自己不能產(chǎn)生這種想法枯跑，所以心里特別累（這也是我為什么會(huì)在第三期時(shí)加入冥想訓(xùn)練營(yíng)的原因）惨驶，跟自己一直以來好強(qiáng)倔強(qiáng)不認(rèn)輸?shù)男愿裼嘘P(guān)，雖然也沒什么錯(cuò)全肮，可是并沒有帶來好的結(jié)果敞咧，所以我開始試著跟自己和解，試著接納自己的不夠優(yōu)秀辜腺，試著原諒自己所犯的錯(cuò)誤休建，試著看開一些無所謂的小事，試著換個(gè)維度跟人去相處评疗，在飲食上测砂，我依然以自己的營(yíng)養(yǎng)健身餐為主，但是也不會(huì)再刻意去推掉美好的聚會(huì)百匆，不會(huì)再見到油見到高脂肪的食物就避而遠(yuǎn)之嗤之以鼻砌些，而且選擇跟它們和平共處，這樣的好處就是我再也不會(huì)因?yàn)槌砸活D熱量高的食物而陷于自責(zé)中加匈，不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不吃甜食而在情緒崩潰時(shí)去惡意放縱存璃。而這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持要靠?jī)?nèi)在動(dòng)力而非外在壓力雕拼，其實(shí)就是自律意識(shí)纵东，只有把意識(shí)融入血液才能持續(xù)下去。
這樣一段時(shí)間啥寇，我發(fā)現(xiàn)自己不但沒有繼續(xù)胖下去偎球，體重反而持續(xù)下降
原來曾經(jīng)那么想要得到的東西洒扎，放下刻意就可以輕松得到，在這期間衰絮，體會(huì)到自己所擁有的生長(zhǎng)能力袍冷，體會(huì)到堅(jiān)持和積累的重要，很多事情努力也不見得有好結(jié)果猫牡，但我還是堅(jiān)信厚積薄發(fā)的道理胡诗。
真是會(huì)讓人變好的，都不會(huì)太舒服镊掖，而如何選擇一種平衡乃戈，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程褂痰，愿我的經(jīng)歷可以讓你們少走些彎路亩进，愿我們終將能成為那個(gè)想成為的自己！
