【揉腹養(yǎng)生法】每天早上起床前糟港、晚上睡覺時(shí)，排空大小便院仿，去衣袒腹秸抚，天冷時(shí)可蓋上被子，全身放松歹垫，仰臥床上剥汤，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)108圈排惨，然后再順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)108圈吭敢，經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，有助消化暮芭、安神降氣鹿驼、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝辕宏。
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