一、書(shū)摘
“我們?cè)偃龔?qiáng)調(diào)扔字，父母有勇氣非常重要.當(dāng)你感到忐忑囊嘉、內(nèi)疚，或者發(fā)現(xiàn)自己在想：“我的天啊革为，完全做錯(cuò)了扭粱！”這時(shí)，請(qǐng)意識(shí)到自己有挫敗感了震檩。將自己的注意力轉(zhuǎn)移到“那我怎么做能讓事情更好”這樣的理智思維上來(lái)就好了琢蛤。
當(dāng)你嘗試的新方法管用了，為自己高興吧。當(dāng)你又回到舊習(xí)慣,也不要責(zé)怪自己虐块。你要有的俩滥，是增強(qiáng)自己的勇氣，改善自己贺奠，有勇氣接納自己的不完美霜旧；當(dāng)你失敗了，想一想自己曾有的成功儡率，再試一次挂据。總是對(duì)自己家的錯(cuò)誤耿耿于懷儿普，只會(huì)削弱你的勇氣崎逃。
請(qǐng)記住，沒(méi)有人能在脆弱中成長(zhǎng)眉孩，成長(zhǎng)需要力量和堅(jiān)強(qiáng)个绍。謙虛的承認(rèn)自己會(huì)犯錯(cuò)，這并不影響你的個(gè)人價(jià)值浪汪，這會(huì)對(duì)你保持勇氣非常有幫助巴柿。
更重要的是，我們要的是進(jìn)步死遭，而不是完美广恢。留心那些小小的進(jìn)步，就能放松下來(lái)呀潭。對(duì)自己的能力有信心钉迷。本書(shū)提到的理念和實(shí)踐需要時(shí)間，而不是一夜之間能做到钠署。每一個(gè)小小的進(jìn)步糠聪，都是在向前邁進(jìn)，每一次向前邁進(jìn)谐鼎，又成為鼓勵(lì)自己的源頭枷颊。”
----摘自P81
二该面、我的小思考：
有的時(shí)候，我們作為父母往往更善于鼓勵(lì)孩子和周邊的人信卡，可是往往會(huì)對(duì)自己很苛刻隔缀。在我的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)里，我覺(jué)得我們需要先學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己傍菇。如果你能經(jīng)常鼓勵(lì)自己給自己打氣猾瘸，也許你也就能對(duì)鼓勵(lì)掌握的更好和能發(fā)自?xún)?nèi)心的挖掘到對(duì)方需要鼓勵(lì)的點(diǎn)。
在父母課堂或者一些講座上，能學(xué)到一些鼓勵(lì)的技巧可以讓人有方向去學(xué)以致用牵触。我想說(shuō)淮悼，除了用言語(yǔ)方式表達(dá)外，也許一個(gè)微笑揽思、一個(gè)表情袜腥、一個(gè)擁抱、一個(gè)無(wú)聲的陪伴钉汗、一次的默默你支持信任羹令、一次放手等等都是鼓勵(lì)。
我經(jīng)常會(huì)被人鼓勵(lì)到损痰，也希望自己也能在某一時(shí)刻能鼓勵(lì)到人福侈。鼓勵(lì)的能量就是這樣流動(dòng)起來(lái)。
親愛(ài)的們卢未，別忘了多多鼓勵(lì)自己和別人哦肪凛。當(dāng)你能鼓勵(lì)自己，勇氣往往就隨之而來(lái)了辽社∥扒剑”
