一直想學(xué)習(xí)游泳，因怕水懈万，未敢嘗試拴清。
想要學(xué)會一種技能靶病，只有親自去嘗試，才能知道自己是否具備這方面的潛力口予。
于是娄周，做好準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)游泳沪停。
購買了游泳必須的基本裝備：泳衣煤辨、泳鏡、泳帽和袖漂木张。在抖音上搜索到了一個學(xué)習(xí)游泳的視頻众辨，先在家里練習(xí)蛙泳的基本動作和姿勢。女兒是我在水上實操游泳的指導(dǎo)者舷礼。
了解一些游泳對健康的益處：
1.增強心肌功能
2.增強抵抗力
3.有利于燃脂減重
4.提高身體的柔韌性
5.游泳可以緩解壓力和抑郁
6.游泳能改善膚質(zhì)
7.游泳能塑造肌肉線條
8.游泳可以提高骨質(zhì)
9.游泳可以減少炎癥風(fēng)險
10.游泳可以緩解運動性哮喘
11.游泳可以讓人變聰明
12.游泳能延年益受
游泳也有一定的壞處：
1.容易感染傳染病
2.容易抽筋
