開(kāi)頭先看個(gè)案例搓劫，直接上圖：
這是老付的一個(gè)朋友，在看了我的推文后私聊我混巧。（本文所有閱讀均指課外閱讀）
可以說(shuō)枪向，很多人不想閱讀是因?yàn)椴幌矚g閱讀，沒(méi)有感受到閱讀的快樂(lè)咧党，而不喜歡閱讀正是因?yàn)槟悴粫?huì)閱讀秘蛔！
?不會(huì)閱讀一般有兩大因素：1、你可能患有ADD癥而你自己不知道 2、你不會(huì)全腦閱讀法
如同我們需要發(fā)明發(fā)明的方法一樣深员，閱讀也是需要閱讀去學(xué)習(xí)的负蠕。
先了解什么是ADD
可以說(shuō)在老付前30多年里，也是遇到和這個(gè)朋友一樣的問(wèn)題倦畅，甚至更嚴(yán)重虐急，因?yàn)槲矣袊?yán)重的(ADD)也就是注意力缺失癥，而這個(gè)疾病的一位網(wǎng)紅患者就是羅永浩滔迈。
先來(lái)看看什么是ADD：
注意力缺失癥（attention deficit disorder,ADD）在美國(guó)，大約百分之三至五的兒童患注意力缺失/過(guò)動(dòng)癥被辑×呛罚患者難以集中注意力去完成一件事。他們可能太過(guò)活躍盼理。 What Is Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? 若得不到適當(dāng)治療谈山，對(duì)兒童的學(xué)習(xí)能力、與朋友及家人的關(guān)系會(huì)產(chǎn)生不良影響宏怔。
ADD的常見(jiàn)癥狀：難以集中注意力和保持專注
沒(méi)有注意力的癥狀和困難包括：
l 不知不覺(jué)地“走神”奏路，甚至在與人交談中也會(huì)如此。
l 注意力非常容易被分散臊诊；游移不定的注意力使得專心做事變得很困難鸽粉。
l 難以專注于一件事，例如讀書(shū)或者傾聽(tīng)別人說(shuō)話抓艳。
l 完成一件事触机，哪怕是一件簡(jiǎn)單的事情，也是不容易的玷或。
l 傾向于忽略細(xì)節(jié)儡首，這樣會(huì)導(dǎo)致出錯(cuò)或者做事不完整
l 傾聽(tīng)能力弱；很難記住對(duì)話的內(nèi)容和遵守指導(dǎo)偏友。
這是最常見(jiàn)的也是最主要的癥狀蔬胯，其他的還有：
過(guò)度專注、缺乏組織性和健忘癥位他、沖動(dòng)氛濒、情緒困擾、多動(dòng)癥或者不安鹅髓，有興趣大家可以自行百度一下泼橘。
要注意：你可以沒(méi)有多動(dòng)癥卻有注意力缺失癥，注意力缺失障礙不只是孩子們的問(wèn)題迈勋。如果你在兒童時(shí)代曾經(jīng)被診斷為ADD炬灭，你很可能會(huì)把ADD的一些特征帶入成人期。但是即使你從未被診斷為注意力缺失癥患者，也不代表你在成人后不會(huì)受到它的影響重归。
二米愿、全腦閱讀是什么？
可以說(shuō)鼻吮，了解并嘗試練習(xí)掌握全腦閱讀法拯救了老付的ADD育苟，讓我享受到了閱讀的快樂(lè)和力量。在學(xué)習(xí)全腦閱讀法之前椎木，我們先還是很有必要了解下我們的大腦構(gòu)成：
關(guān)于這點(diǎn)特勞特和勞拉在《定位》和《視覺(jué)錘》里也有引用根據(jù)左右腦的特征來(lái)得出“視覺(jué)的錘子违柏、語(yǔ)言的釘子”這句營(yíng)銷名言。人類右半腦對(duì)于視覺(jué)的處理速度比左腦文字快很多香椎，作者提到過(guò)如果把紅綠燈換成文字的行停等則事故率會(huì)上升很多倍這個(gè)案例漱竖。
這里可以給各位產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)人再啰嗦幾句，視覺(jué)激活的是你大腦的右半側(cè)畜伐，是情感的一側(cè)馍惹，而語(yǔ)言表達(dá)激活的是你大腦的左半側(cè)，是理性的一側(cè)玛界。而我們做運(yùn)營(yíng)營(yíng)銷的一般都是先從語(yǔ)言表達(dá)也就是左腦思維開(kāi)始下手万矾，費(fèi)勁腦汁的想SLOGAN，然后再去設(shè)計(jì)海報(bào)/視頻等慎框，這個(gè)流程沒(méi)錯(cuò)良狈，但是在做視覺(jué)物料的時(shí)候，往往會(huì)太過(guò)陷入左腦思維而變得平庸和狹隘笨枯，即使心里有認(rèn)知到需要用視覺(jué)去捶打用戶们颜，但是右腦還是會(huì)被左腦的邏輯思維打敗，很多創(chuàng)意就會(huì)局限猎醇。所以好的營(yíng)銷創(chuàng)業(yè)都是在不經(jīng)意間窥突，類似洗澡、散步等靈光一現(xiàn)的硫嘶，另外阻问，還要注意，營(yíng)銷就像是做木工活沦疾，你的視覺(jué)錘子有多好并不關(guān)鍵称近，你必須不斷的捶打釘子（品牌SLOGAN），才能使品牌取得成功哮塞。
了解了我們的大腦后刨秆，來(lái)看看什么是全腦閱讀：
全腦閱讀，或稱“全腦速讀”忆畅，“快速閱讀”衡未。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工缓醋，而左腦主要是處理諸如邏輯如失、數(shù)字、文字等非形象化的信息送粱⊥使螅科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能抗俄；而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)脆丁，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)动雹、意義記憶和理解槽卫，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。人的左右腦機(jī)能特質(zhì)是快速閱讀的主要基礎(chǔ)
我們絕大多數(shù)人都是采用的傳統(tǒng)閱讀法(俗稱為慢讀)洽胶，即按照字、詞等少數(shù)幾個(gè)單字為單位逐個(gè)閱讀裆馒，這樣就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)頭老付的朋友以及我本人之前的情況出現(xiàn)：讀書(shū)慢姊氓、不想讀、沒(méi)效率喷好。而快速閱讀或稱“速讀”翔横。它是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進(jìn)行大小不一的整體閱讀梗搅，而“組”或“塊”內(nèi)所包含的往往可能是詞組禾唁、半行、一行无切、多行甚至整頁(yè)內(nèi)容荡短，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀法。
但是這種方法需要進(jìn)行刻意練習(xí)才能有所掌握哆键，速讀的要領(lǐng)是：要用眼睛讀掘托，不要用聲音讀；在閱讀文章時(shí)籍嘹，將所看到文字直接在大腦中喚起意識(shí)闪盔。閱讀時(shí)人的眼睛處于運(yùn)動(dòng)和停頓的交替過(guò)程中，只有在眼停時(shí)才能感知字句辱士，每次眼停時(shí)感知的文字量愈大泪掀，閱讀的速度就愈快；眼停的次數(shù)越少颂碘，閱讀的速度也越快异赫。換句話說(shuō)，閱讀時(shí)要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時(shí)不是感知一個(gè)字祝辣、一個(gè)詞贴妻，而是要感知整句話或整段文字。只要科學(xué)用腦蝙斜，讀思結(jié)合名惩，養(yǎng)成習(xí)慣，就能迅速掌握速讀方法并運(yùn)用得得心應(yīng)手孕荠。
老付之前剛剛接觸到這種方法時(shí)娩鹉，感覺(jué)終于得救了，網(wǎng)上提供了若干的訓(xùn)練步驟稚伍，也聽(tīng)過(guò)一些音頻內(nèi)容弯予，比如：眼睛的靈活度訓(xùn)練、注意力的集中訓(xùn)練个曙、視點(diǎn)左右移動(dòng)锈嫩、視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換、視點(diǎn)靈活度練習(xí)垦搬、視讀野擴(kuò)大練習(xí)等呼寸，大家有興趣可以自行查閱，不過(guò)我是沒(méi)按這些來(lái)猴贰。
三对雪、我們應(yīng)該怎么做？
1米绕、?找到一個(gè)可以幫你堅(jiān)持閱讀的理由
學(xué)習(xí)是一件反人性的事情瑟捣，沒(méi)有人天生喜歡學(xué)習(xí)。正如我在線下分享里談到的栅干，為什么知識(shí)付費(fèi)在17年成為風(fēng)口迈套，互聯(lián)網(wǎng)人會(huì)用大量碎片時(shí)間去聽(tīng)一些頭部知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品，是因?yàn)橄矚g嗎碱鳞？是因?yàn)楹ε陆惶馈！巴袋c(diǎn)就是害怕”——梁寧劫笙，在周日的演講里芙扎，我提到一句話：一入運(yùn)營(yíng)深似海，互聯(lián)網(wǎng)人為了不被淘汰只能努力奔跑才能留在原地填大。所以戒洼，在沒(méi)有建立閱讀習(xí)慣前的開(kāi)始階段，不要嘗試自己去喜歡它允华，找到一個(gè)可以幫你堅(jiān)持閱讀的理由很重要圈浇×绕可以是為了不被淘汰、可以是為了升職加薪磷蜀、可以是為了備課召耘、可以是為了寫(xiě)作、可以是為了吹牛皮……等等都行褐隆，最重要的是要意識(shí)到閱讀的重要性和嘗試用閱讀賦能自己污它。如同別人說(shuō)健身的目的就是為了別人讓你脫衣服的那一刻你毫不猶豫一樣，你要找到那個(gè)讓你堅(jiān)持和享受的點(diǎn)是前提庶弃。
2衫贬、? 找到你感興趣的好書(shū)
好書(shū)如同美女，對(duì)自己口味很關(guān)鍵歇攻，“書(shū)中自有顏如玉”固惯。好不容易決定開(kāi)始閱讀了，那么第一步就是找到對(duì)你胃口的好書(shū)缴守。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是葬毫，互聯(lián)網(wǎng)人必讀書(shū)單上的書(shū)是肯定要讀的，除此之外屡穗，如果你是超過(guò)5年的工作贴捡，還需要閱讀一些經(jīng)管類書(shū)籍，做產(chǎn)品和用戶運(yùn)營(yíng)的同學(xué)還需要閱讀一些心理學(xué)鸡捐、邏輯學(xué)書(shū)籍栈暇。我一般會(huì)按照行業(yè)分類麻裁，刷完暢銷榜前100箍镜，然后通過(guò)目錄、評(píng)論煎源、出版日期等去篩選色迂，有時(shí)候出版社也是個(gè)不錯(cuò)的參考因素哦。
3手销、制定閱讀計(jì)劃
第三步就是制定閱讀計(jì)劃歇僧，這個(gè)就不用贅述，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)就是要定時(shí)定量锋拖。其實(shí)我能找到全腦閱讀法并非被人推薦诈悍，而是我意識(shí)到自己有ADD之后，開(kāi)始對(duì)每次閱讀效率做掐表兽埃。就是每次開(kāi)始閱讀時(shí)侥钳，我會(huì)看下時(shí)間，然后閱讀一段時(shí)間（一般是30-45分鐘）后柄错，計(jì)算頁(yè)數(shù)和分鐘數(shù)的比例舷夺，最開(kāi)始時(shí)苦酱，平均一個(gè)正常開(kāi)本的書(shū)，我的閱讀速度要花上5-6分鐘一頁(yè)给猾，算下來(lái)每分鐘閱讀速度不到100字疫萤，一本《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》竟然看了十幾天，當(dāng)時(shí)就意識(shí)到有問(wèn)題敢伸。通過(guò)對(duì)比和正常人閱讀速度扯饶，才發(fā)現(xiàn)了全腦閱讀法，現(xiàn)在平均一本20萬(wàn)字的書(shū)详拙，大概只需要3-4天左右即可讀完帝际，大概速度在400字左右了，雖然離全腦閱讀的標(biāo)準(zhǔn)還很遠(yuǎn)饶辙，不過(guò)進(jìn)步明顯蹲诀。所以，要想海綿式吸收知識(shí)的閱讀弃揽，必須要科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范的去對(duì)待脯爪。
另外，自制力差的朋友矿微，可以加入一些讀書(shū)會(huì)或打卡群痕慢，例如之前很火的007社群等。
4涌矢、預(yù)留獨(dú)立的閱讀時(shí)間
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)最好的時(shí)間段是早上掖举，剛起床后2個(gè)小時(shí)效果特別好，其次就是臨睡前娜庇，閱讀可以幫助更好的入睡和記憶塔次。這里要強(qiáng)調(diào)的是，獨(dú)立時(shí)間很重要名秀，如果你沒(méi)有練就一番好本領(lǐng)励负，最好不要嘗試在火車上進(jìn)行深入閱讀，效率極低而且效果不好匕得。
另外继榆，如果是精讀書(shū)籍，最好就是我說(shuō)的這兩個(gè)時(shí)間端預(yù)留大塊的時(shí)間汁掠。泛讀的話略吨，可以利用車上等人、午休考阱、等孩子下課等碎片時(shí)間進(jìn)行翠忠，充分利用。
5羔砾、閱讀時(shí)間隔離干擾源
閱讀是一件特別需要心力的活動(dòng)负间，特別是全腦閱讀偶妖，所以，在決定閱讀前政溃，把可能的干擾源都主動(dòng)隔離掉趾访，例如，你不可能一遍聊手機(jī)一遍看書(shū)董虱，那樣你只能是在欺騙自己扼鞋。還有電視、孩子愤诱、吵鬧聲等云头，我個(gè)人越來(lái)越覺(jué)得碎片化的學(xué)習(xí)其實(shí)是個(gè)偽命題。
6淫半、定期做輸出溃槐，享受閱讀帶來(lái)的快樂(lè)
老付有句口頭禪“最好的輸入是輸出”，閱讀帶給我們的快樂(lè)是需要定期做輸出科吭、做展現(xiàn)才能感受到的昏滴，閱讀也講究ROI，例如对人，定期的寫(xiě)作谣殊、朋友圈文字的分享、筆記牺弄、腦圖或是線下的交流引入姻几，都是能幫你把閱讀知識(shí)點(diǎn)內(nèi)化，發(fā)揮閱讀力量的方式势告，只有定期感受到回饋蛇捌，才能給你帶來(lái)滿足感從而享受快樂(lè)。這一刻培慌，也許就是健身后帶來(lái)的“脫衣時(shí)刻”吧豁陆。
