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今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記庸娱，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食铃拇，作息泰偿，運(yùn)動(dòng)，護(hù)膚四方面綜合作用铸豁。
1.飲食
早餐：餃子+餅
午餐：雞腿+菇
晚餐：鴨腿+生菜+荷蘭豆
水果：蘋果+橘子+冬棗+獼猴桃
水：喝1200mL白開水
其他：復(fù)方珍珠暗瘡片灌曙，面包
2.作息
早上8:10起,昨天晚上12:00點(diǎn)左右睡，下午1:20-2:40午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)
4.護(hù)膚
早上清水洗臉节芥，晚上洗面奶洗臉在刺。洗臉后點(diǎn)涂喜療妥于紅色痘印逆害，炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠；晚上洗臉后點(diǎn)涂喜療妥于紅色痘印,炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠蚣驼，涂肌底液與乳魄幕，將于睡覺前全臉涂阿達(dá)帕林。
記錄右臉颖杏、三餐纯陨、飲料
長痘痘最好不要把頭發(fā)放下來了，今天放下來输玷，臉上癢了好幾次队丝，結(jié)果晚上就有幾顆炎癥痘痘冒出，傷心
