沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) -蘇格拉底
【本周成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康：堅(jiān)持每天早睡早起屋谭，五點(diǎn)左右起床脚囊，十點(diǎn)之前睡覺(jué)。每日運(yùn)動(dòng)步行超過(guò)一萬(wàn)步桐磁，其實(shí)就是在廚房里打轉(zhuǎn)悔耘，買菜等。冥想暫時(shí)放下了我擂，但是盡量做到活在當(dāng)下衬以，不批判的觀察身邊的事物。
二校摩、家庭：每日早上和弟弟聊一會(huì)兒看峻，白天帶孩子幫媽媽干活，晚上回家做晚飯洗碗衙吩，燒水供大家洗漱互妓。給弟弟分享主動(dòng)的人生和葉老師的100講。盡量做到不批判父母，不多嘴冯勉，所以相處融洽澈蚌，僅一次和爸爸拌嘴了幾句，但是自己心里很快就冷靜了灼狰。
三宛瞄、事業(yè)：國(guó)慶期間借弟弟電腦，早起修改了項(xiàng)目技術(shù)方案和費(fèi)用概算交胚。吃了十幾個(gè)番茄份汗。
四、財(cái)富：給父母各自包了一個(gè)紅包蝴簇，父母又給了兒子一個(gè)紅包杯活。買了一個(gè)小包包，便宜又好看熬词。
五轩猩、社交：偶爾跟閨蜜聊聊天，知道一個(gè)閨蜜要結(jié)婚了荡澎，需要提前準(zhǔn)備紅包和請(qǐng)假參加婚禮。
六晤锹、休閑：這幾天的休閑時(shí)間就是每天下午陪媽媽買菜摩幔，兒子和媽媽都特別開心。晚上一家人一起吃飯鞭铆，聽爸媽拌嘴或衡，聽他們的生活瑣事。
七车遂、成長(zhǎng)：空閑時(shí)間讀完了張德芬老師的《活出全新的自己》封断，感嘆做真正的自己多么不容易，做到了又多了輕松和自在舶担。每天公交車上學(xué)習(xí)進(jìn)階課音頻坡疼，并整理筆記，第一次還坐錯(cuò)了車衣陶，只能打車去媽媽那里柄瑰。
八、效能：一天主要的時(shí)間是陪伴媽媽和孩子剪况，幫媽媽干活教沾，開始洗碗掃地拖地整理東西要三個(gè)小時(shí)才可以搞定，后面一個(gè)半小時(shí)就可以搞定译断，而且可以做到毫無(wú)怨言授翻，沒(méi)有負(fù)面情緒。
【反思】
本周我的主要任務(wù)就是陪伴家人，爸媽工作辛苦堪唐，全年幾乎不放假巡语，尤其是媽媽，一個(gè)人負(fù)責(zé)一個(gè)工廠七十多人的伙食羔杨，五點(diǎn)就起床捌臊，十點(diǎn)才睡覺(jué)，一天忙到晚不敢有任何耽擱兜材，特別辛苦理澎。弟弟晚睡晚起，工作很晚曙寡，除了早上幾乎沒(méi)有機(jī)會(huì)見(jiàn)到糠爬。爸爸也是早出晚歸。一家人除了晚飯举庶，沒(méi)有時(shí)間聚在一起执隧。弟弟連晚飯后不能參與。以前總是顧著維護(hù)小我户侥，觀念和他們不一致镀琉，每次都是吵吵吵，甚至離家出走蕊唐，覺(jué)得他們只愛(ài)錢屋摔，從來(lái)不愛(ài)我。學(xué)習(xí)了張德芬老師的書之后替梨，第一次冷靜的以旁觀者的心態(tài)來(lái)跟他們相處钓试，他們罵我指責(zé)我我也不反駁，他們叫我干活副瀑，二話不說(shuō)的就去做（雖然開始心里有微詞弓熏，后面就完全不想了），發(fā)現(xiàn)我開始懂他們的想法了糠睡，知道他們要什么挽鞠，雖然他們身上確實(shí)有一些很不好的習(xí)性，但是她們是我的父母親人铜幽，他們都是愛(ài)我的滞谢，只是用的是他們認(rèn)為對(duì)的方式。
這一次國(guó)慶之旅對(duì)我觸動(dòng)特別大除抛，一家人的關(guān)系也變得特別融洽狮杨，讓我體會(huì)到了難得的親情。其實(shí)到忽，一直是我在抗拒橄教，他們一直都很努力的在為我付出清寇。這也算是一種修行了，放下小我執(zhí)著护蝶，用心做人做事华烟，幾乎能夠做到心想事成。
【下周青蛙】
1.完成項(xiàng)目投標(biāo)準(zhǔn)備工作
2.照顧家人和接送孩子
3.注意健康持灰，調(diào)理身體
【感恩分享】
1.這次特別感謝張德芬老師盔夜，她書里的方法和思想真的是行之有效的，使我痛苦了這許多年的心結(jié)堤魁，找到了破解的辦法喂链，這讓我離做真正的自己更近了一步。
2.感謝遇見(jiàn)葉老師妥泉，提倡做高能要事椭微，本次我確立好目標(biāo)去，效果明顯不一樣盲链。以前只是去玩蝇率，除了吵架就是吵架，這次我的目標(biāo)是全心陪伴家人刽沾，效果真的不一樣本慕。
3.感謝樊登老師講的正念的奇跡，讓我在乘車侧漓，做事间狂，和父母的相處過(guò)程中盡量保持正念，事情做的很順利火架，也沒(méi)有負(fù)面情緒，體會(huì)到了一種修行的樂(lè)趣忙菠！
4.一路上非常順利何鸡，路上也有好心人幫助度過(guò)難關(guān)。感恩祖師慈悲護(hù)佑牛欢，感恩遇到的所有人骡男。一切都是最好的安排。尋聲赴感太乙救苦天尊傍睹！尋聲赴感太乙救苦天尊隔盛！尋聲赴感太乙救苦天尊！
