今天在寫作禪中聽到老師的分享，講到如何清理心里的木馬程序炊邦。很有意思编矾。
作為一個(gè)碼農(nóng)，聽到木馬程序這個(gè)專有名詞馁害，一點(diǎn)都不陌生窄俏。它是指潛伏在電腦中的一種惡意程序，對(duì)電腦造成不同程度的損傷蜗细。
寫作禪中的木馬程序也有類似的含義裆操。是指通過寫作怒详，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處潛藏的木馬程序炉媒。找出來，面對(duì)它昆烁，修改它吊骤。
舉個(gè)例子：比如，當(dāng)我們的簽名里寫的是“要做更好的自己”静尼。那么白粉，潛伏在潛意識(shí)中的木馬程序是：我現(xiàn)在不夠好，我可以更好鼠渺，我需要努力鸭巴。
這樣的木馬程序帶來的問題是：我們會(huì)苛求自己，做事情追求更好拦盹，覺得任何事情沒有什么是好的鹃祖，因?yàn)榭梢愿谩ＳX得自己總不能盡最大力氣普舆，因?yàn)榭梢员M更大力氣恬口。對(duì)自己不滿意校读，努力后，如果結(jié)果是好的祖能，還會(huì)覺得可能有更好歉秫，如果結(jié)果不是完滿的，則會(huì)認(rèn)為自己不夠努力养铸，自己不好雁芙。
這樣的木馬程序還會(huì)影響到和別人的相處：因?yàn)樵谖覀兊膬?nèi)心，我們覺得事情都可以做得更好钞螟。所以却特，我們也會(huì)為別人設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)。覺得別人可以做得更好筛圆。
實(shí)際上裂明，我們每個(gè)當(dāng)下的自己就是最好的。每個(gè)現(xiàn)在經(jīng)歷的事情的結(jié)果也是最好的太援。
所以闽晦，如何面對(duì)心海里的木馬程序呢？試著在任何事情提岔，任何情緒爆發(fā)的時(shí)候說：謝謝你仙蛉，對(duì)不起，原諒我碱蒙，我愛你荠瘪。
這個(gè)有點(diǎn)像積極心理學(xué)中的心理暗示方法，也有點(diǎn)和正念赛惩，身心靈修煉有關(guān)系哀墓。我沒有學(xué)派區(qū)分，信奉拿來主義喷兼，好的方法都可以借用篮绰。所以，木馬程序清除方式就是以上12字真經(jīng)啰季惯。哈哈吠各。
