我的小肚子莫瞬，慘不忍睹。
吃飽了不知道的以為懷仨月了郭蕉！
想抽脂，又怕副作用喂江，當(dāng)然最主要是因?yàn)楦F召锈，So，只好靠運(yùn)動來瘦了获询。
下了個app涨岁，跟著課程練，有效率吉嚣，還有儀式感哈哈梢薪。
說真的活了這么久的歲月深刻感覺到的一點(diǎn)就是：我太無知了。
拿訓(xùn)練腹肌這件事來說尝哆，光是個入門秉撇，都這么多招式了。
仰臥起坐秋泄，反向屈腿卷腹琐馆，俄羅斯轉(zhuǎn)體，左右側(cè)屈膝側(cè)支撐恒序，腹部拉伸瘦麸，輔助卷腹，平板支撐歧胁，平板支撐交替抬腿滋饲，真空腹訓(xùn)練……
堅(jiān)持訓(xùn)練一周后……
然后我一個110的人，瘦到了97喊巍。
好吧屠缭。
我說了你還真信啊玄糟？騙你呢勿她。
這話聽聽就好。
真正瘦下來是因?yàn)橛卸涡睦飰毫μ貏e大阵翎。
雖然我剛步入職場逢并，但同事比我小幾歲，業(yè)務(wù)技能比我熟練郭卫，公司另一個同事也是砍聊，而且她倆為人老道，這就顯得我贰军，唉玻蝌，白活了這么久了蟹肘。
就覺得別人比我小都能做好的事情我卻沒能。
這真的大大摧毀了我的自信俯树。
我們對年齡的恐懼帘腹，其實(shí)并不在于年齡增長所帶來的蒼老而是恐懼隨著年齡的增長，我們?nèi)匀灰粺o所得许饿。
那段上夜班阳欲，明明可以睡一會兒卻整夜睡不著，下了班一天大概也就睡上四五個小時(shí)陋率。
焦慮到剪自己頭發(fā)發(fā)泄負(fù)能量球化，然后輕斷食，一天就一頓飯瓦糟，有時(shí)候吃的還很馬虎筒愚，甚至吃沒吃過飯都要仔細(xì)回想一下，心思不知道在哪菩浙，憑借著一口不知道什么氣兒吊著巢掺。
作死熬夜＋作踐自己，這樣瘦的芍耘。
但瘦的不健康址遇。
甚至鍛煉的初衷也是為了把無形的壓力排遣出去。
一時(shí)運(yùn)動一時(shí)爽斋竞。
鍛煉后肚子稍微一用力都是酸的倔约。
驚喜的是，吃飯吃幾口就飽了坝初。
還有個感觸是浸剩，鍛煉也是對呼吸的調(diào)整，什么動作用什么呼吸方式才能達(dá)到最優(yōu)質(zhì)效果在訓(xùn)練里有學(xué)到鳄袍，而且也漸漸試著在深呼吸了绢要。
我之前的呼吸就是敞開肚子那種。現(xiàn)在知道吸氣把肋骨打開拗小，而呼氣是肋骨沉下去的狀態(tài)重罪。
養(yǎng)成好的呼吸方式，走路看起來才不至于大腹便便哀九。
自律能不能給我自由我不知道剿配。沒實(shí)現(xiàn)，不敢吹阅束。
但真夠自律了也許就不把自由看的那么重了呼胚。
因?yàn)樽杂商h渺，還是自律能夠掌控息裸。
這個世界既矛盾又迷人蝇更。
自律不一定換來自由沪编，或者說，世間本沒有純粹的自由年扩，但習(xí)慣自律了蚁廓，能掌控生活了。就會有安全感常遂，
不需要寄托在所謂的自由上面纳令。
附一首打油詩
深蹲擼鐵跑步機(jī)
減重節(jié)食苦兮兮
為了補(bǔ)償下自己
逛街兩杯奶茶起
爽完死命練腹肌
以為騙過了體脂
誰知體脂不肯低
成年人啥都不易
只有脂肪不離棄
