作者為Mikael Cho帽哑，兩家創(chuàng)業(yè)公司的CEO羽嫡。今天再次學習該書，列出要求清單如下舞肆。
1.讓生活中的選擇變得簡單
扎克伯格衣柜里只有一種T恤焦辅，同一件灰色T恤有一排。他說：“我希望能夠讓生活盡量地簡單椿胯，只有這樣筷登，我才能在Facebook以外事情上少做決定×ぃ”
想提高工作效率前方，就要讓自己生活中的選擇變得簡單。比如衣櫥中保留簡單的款式和顏色廉油，比如午餐盡量選擇定食惠险，比如上班盡可能選公共交通等。
2.屏蔽身邊各種提示音
電話鈴聲抒线、App推送班巩、微信消息等提示音都是影響你工作效率的殺手，而且是隱形殺手嘶炭。 很多推送消息只是看起來很緊迫抱慌。工作中把提示音全部關掉逊桦，可以幫你更好地集中精神處理當下的工作。
3.清單體工作任務
用這種清單體的工作任務把你的腦容量釋放出來抑进。如果把人腦比做一個大u盤卫袒，腦袋中記了很多每天需要做的事，會大大占用你u盤內存单匣，你就沒有更多時間和能力專注在思考夕凝、創(chuàng)新以及解決問題上。
建議：平時如想起一件比較重要的事户秤，趕緊記在印象筆記上码秉，使它從你的大腦中釋放出去，讓腦容量仍然保持一個高速的鸡号、高容量的狀態(tài)转砖，幫助你集中精力解決一些困難的問題。
4.從多線程轉移到專注模式
多線程：一心多用鲸伴。但人類并不能像機器一樣完美地勝任多線程任務操作府蔗。它是降低我們工作效率的一個根源。佛羅里達州立大學的一項研究表明：一個人在無干擾下工作90分鐘汞窗，并把這種狀態(tài)維持4個半小時左右姓赤，這是一個人最高效的工作狀態(tài)。
要想辦法專注在工作上仲吏，每一個專門的時間段去做一個任務不铆。這種劃分時間段的方式有助于讓你的大腦專注于你的任務，而且你將會用更少的時間去高質量地完成工作裹唆∈某猓可能也是因為大腦在某一個時間段讓你這個訓練養(yǎng)成了習慣。
從多線程轉移到專注模式的2個小方法：進入重要工作前许帐，告知重要的人劳坑，讓他在下面兩小時內，不要去打擾你成畦；換個安靜的場地距芬。
5.把要反復做的重要事情自動化、制度化
其實在我們的日常工作當中羡鸥，是有很多事情是反反復復重復來做的蔑穴，你就不需要把腦力和精力浪費在這些事情上忠寻，要想辦法把這些重復的事情自動化惧浴，或者是制度化。
舉例：現(xiàn)在信息化很發(fā)達奕剃，很多公司有自己的會議預定系統(tǒng)衷旅，實現(xiàn)預定會議室自動化捐腿。又如用定制度的方式，把每個月柿顶，每個季度茄袖，或者是每年要重復做的事情，變成一個簡單工作嘁锯，騰出更多的精力去做其他有價值和有創(chuàng)造性的事情宪祥。
6.用更少的工具
如果你用了更多工具，會讓你在這些工具間互相切換家乘，不斷地浪費時間和精力蝗羊。另外，你還得花費一筆很大的學習成本仁锯。
7.用快速的小成功來開啟你的新一天
8.讓自己動起來耀找，保證健康和精力
高效工作，離不開你的身體业崖，要讓自己動起來野芒，保證健康和精力。國家地理雜志研究表明：世界各地長壽的人有一個相似特征双炕，就是持續(xù)低強度的運動狞悲。這會加速血液循環(huán)，讓你快速地恢復精神妇斤，保證你能夠集中注意力效诅，高效地完成當下的工作。
9.利用音樂或交流來激發(fā)能量
一些研究者發(fā)現(xiàn)趟济，每分鐘節(jié)奏在50～80下的音樂乱投，能夠幫助人的腦海進入α狀態(tài)。如果做一件重復的事情顷编，可以聽最喜歡的歌曲來增加自己的能量戚炫；如果要做一些復雜并需要專注的任務，可以聽沒有歌詞的音樂媳纬，讓自己保持在思緒流動的狀態(tài)双肤。
另外一種方式就是和你喜歡的人出去放松、交流一下钮惠，你在工作中很多放不下的事情茅糜，通過這種方式自然而然釋放出來。
10.學會拒絕素挽，學會分活兒
協(xié)同是工作常態(tài)蔑赘。但當我們拿到一項任務時，首先要進行篩選，哪些事情要拒絕缩赛，哪些可接受耙箍。拒絕的方式：①最近我太忙，這個事過幾天咱們再說酥馍，行嗎辩昆？② 我覺得XXX比我干這件事更專業(yè)，你要不去問問他旨袒？
學會分活兒汁针，把工作盡量分配下去。一個人力量永遠有限砚尽，想把事情做大扇丛，只有依靠團隊力量。
