六月份的珠海嫩与，早晨六點鐘的氣溫已經(jīng)接近30度。在這樣的溫度下跑步交排，真的不是一件特別舒服的事划滋。不過是7公里，已經(jīng)跑的我大汗淋漓埃篓，氣息不穩(wěn)处坪。
我自己其實也沒太想明白：好好的周末，干嘛不在空調(diào)房里睡到自然醒？明明昨天早晨因為鼻炎作怪稻薇，四點起床、晨跑6公里胶征，上午又在健身房跟著教練訓練了一個半小時塞椎；中午沒得睡，下午要開會睛低；晚上還給學生上了本學期最后一次課案狠。晚上回到家，還堅持完成了教練給布置的課后作業(yè)：斜方肌拉伸4組钱雷，每組60秒骂铁；胸背拉伸5組，每組60秒罩抗；I式4分鐘拉庵；直臂俯臥撐80個。真的夠累了套蒂。所以钞支，上床休息的那一刻，我惡狠狠地發(fā)誓說：“明天早晨一定要睡個夠才起床操刀！”烁挟。可是骨坑，今早6:00起床時撼嗓，習慣性地穿好衣服、套上跑鞋欢唾，一路跑到校園里且警，直到跑完，才記起自己昨晚臨睡前自己那句惡狠狠的誓言礁遣。發(fā)呆了好久才意識到振湾，原來這就是習慣的力量。
開始跑步的時候亡脸，純粹是為了對抗鼻炎押搪。從3公里，到7公里浅碾、10公里……一直到半程馬拉松大州；從每次跑步前都要進行激烈的思想斗爭到一天不跑步都會覺得難受；我不知道這中間發(fā)生了什么垂谢，但是我強烈地感受到厦画，因為跑步，自己的體力和精神狀狀態(tài)都明顯提高。高興時要跑根暑，郁悶時更要跑力试。只要穿上跑鞋，奔跑在路上排嫌，就會強烈地體會到對自己的掌控感畸裳。每次跑步結(jié)束，清晰地感受到汗水在身上各處奔流淳地，感受胸腔中劇烈跳動的心臟逐步歸于平靜怖糊，感受身體的每個細胞被重新激活。那種喜悅颇象，無法形容伍伤。
最近開始跟隨教練進行有針對性旳健身訓練。雖然還只是進行了兩次遣钳，已經(jīng)感覺到改變的喜悅扰魂。健身教練很負責任，也非常有經(jīng)驗蕴茴，根據(jù)我的體能情況和目標設計了比較適合我的訓練計劃阅爽。教練就是教練，每一次的訓練并沒有讓我感覺精疲力竭荐开，但也絕對不輕松付翁。尤其是力量訓練和拉伸動作，針對的都是我自己平時不怎么注意的地方晃听“俨啵可想而知，從來沒有被鍛煉過的肌肉能扒，突然受到刺激佣渴，訓練過后的酸痛是無法避免的〕醢撸可我知道辛润，這就是成長。所有的成長都必須經(jīng)歷不適见秤、甚至一點點痛砂竖。可是鹃答，訓練過后的第二天乎澄，當我的手觸及那些因為缺少鍛煉而酸痛不止的肌肉時，我會滿懷欣喜测摔。我知道置济，經(jīng)過一次又一次的訓練解恰，這些肌肉很快就會適應，而不再產(chǎn)生酸痛浙于；然后护盈，教練又會加大訓練難度和強度，刺激這些肌肉適應新的要求羞酗。每一次腐宋，都是肌肉的成長。想著自己在經(jīng)過健身訓練以后整慎，不但體態(tài)得到改善、力量得到提升围苫，而且可以讓自己更安全裤园、更長久地跑下去時，我的嘴角幾乎會不受控制地上揚剂府、上揚拧揽、再上揚。
四十二歲開始跑步腺占，四十四歲開始練健身淤袜。不知道是不是有點晚？可我真的不在意衰伯。我在意的是铡羡，我真的不想已經(jīng)變成中年大媽：身材嚴重走形、穿衣打扮不再講究意鲸，明明是自己懼怕改變烦周、不再接受新鮮事物、卻還要仗著自己年長對年輕人指手畫腳……跑步的兩年怎顾，讓我體會到生命重新綻放的感覺读慎。因為跑步，每一天都是新的開始槐雾；因為跑步夭委，堅信一切皆有可能，只要愿意嘗試募强。
