這幾天一直飄過(guò)早幾年在周氏錘療月潔師姐的群里弓坞，看她分享過(guò)一個(gè)樊登老師講解韓美林大師的保健視頻，剛剛想鏈接她問(wèn)問(wèn)時(shí)车荔，突然想先問(wèn)問(wèn)度娘渡冻，果然找到了。功夫不負(fù)有心人呀忧便！
韓美林大師是當(dāng)年奧運(yùn)福娃的繪畫者族吻、還有國(guó)航的LOGO也是他畫的，當(dāng)時(shí)樊登老師采訪韓美林老師的時(shí)候茬腿，韓老師就已經(jīng)八十多歲了，卻沒(méi)有一根白頭發(fā)宜雀，并且韓老師說(shuō)他從十幾歲到現(xiàn)在八十多沒(méi)有感冒過(guò)一次切平，樊登老師非常好奇地問(wèn)他是如何做到的？當(dāng)樊登老師獲知韓美林老師的保養(yǎng)功法后辐董，這十年期間也一直在堅(jiān)持使用這些方法在保養(yǎng)他自己悴品，并且效果顯著，曾經(jīng)我也堅(jiān)持做了些天感覺(jué)也挺好简烘，可惜后天習(xí)慣性中斷苔严。
韓老師的保養(yǎng)功法如下：
首先，早上醒來(lái)時(shí)別著急起床孤澎，先在床上伸懶腰届氢，使勁拉伸身體、抻筋三至四次覆旭，俗話說(shuō)：筋長(zhǎng)一寸退子、壽增十年；
其次型将，拉完筋后側(cè)身躺著把膝蓋抱在胸前寂祥，使勁擠壓身體慢慢呼氣，把整晚的悶氣慢慢呼出七兜；
第三步丸凭，起床后兩只手放于臉上下來(lái)回做太極搓臉，使臉部的血液循環(huán)加速腕铸；
第四步惜犀，捏耳朵，大家都知道耳朵上有非常多的穴位狠裹；第五步向拆，用拳頭敲打背后的大椎穴，力度要大一些酪耳；
最后一步浓恳，用木梳子梳頭刹缝，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。整個(gè)過(guò)程做下來(lái)大約也就三四分鐘的時(shí)間颈将。
當(dāng)時(shí)樊登老師分享說(shuō)他這十年堅(jiān)持做下來(lái)感冒的頻率明顯比周圍人低太多梢夯，精神狀態(tài)也非常好。
好的東西就要給大家分享晴圾，也希望更多的朋友也能從中受益颂砸，一起身體健康、關(guān)系圓融死姚、財(cái)富豐盛……
